ГлавнаяЗдоровьеЧем и кому полезна сауна?

Чем и кому полезна сауна?

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Чем и кому полезна сауна?

Так приятно отдохнуть после трудовых будней, расслабиться и не думать о работе. Досуг бывает разным, но как его сделать не только интересным, но и полезным для вашего здоровья? Берите свою семью, друзей и собирайтесь в сауну!

Такое времяпрепровождение имеет массу преимуществ, о которых мы сейчас поговорим. В сауну могут ходить все, независимо от возраста. Рассмотрим, кому особенно полезна такая процедура.

  • 1. Тем, кто имеет пониженный и ослабленный иммунитет. Сауна – это прекрасный метод закаливания организма. Так вы предотвратите простудные заболевания и повысите терморегуляционные процессы организма.
  • 2. Полезным поход в сауну будет для людей, страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей, гипертоникам на начальных стадиях и даже больным сахарным диабетом.
  •  
  • 3. Посещать сауну рекомендуется спортсменам, т.к. в таких условиях расслабляются мышцы и нервная система. Для боксеров польза заключается в том, что снижается риск появления внутренних кровотечений.

Полезных свойств сауны очень много и можно их обобщить, чтобы вы сами решили, что для вас важнее всего.

Одним из самых полезных свойств сауны является положительное влияние на кожные покровы. За счёт расширения сосудов улучшается цвет кожи, она становится мягкой и эластичной.

Всего лишь один поход в сауну может вывести токсины из организма и поможет в борьбе с накопившимися шлаками. Улучшение кровообращения и эластичности сосудов вам обеспечено. Главное пейте больше воды, тогда сердечнососудистая система будет укреплена вдвойне.

Если вы слышали, что в сауне можно сбросить лишний вес, то это не миф. После посещения вес тела в среднем снижается на 2 %.
Сауна расслабляет мышцы, убирает боль в суставах. Ускоряется газообмен в организме, т.к. вы делаете глубокие вдохи. Это делает общее состояние вашего организма на порядок лучше.

Для повышения эффективности всех полезных свойств сауны рекомендуют увлажнить воздух с помощью ароматических масел хвои, эвкалипта или мяты. Употребление алкогольных напитков, прием пищи лучше отложить на потом.

Такая полезная терапия, как поход в сауну, подарит вам хорошее настроение, вы будете чувствовать себя облегченно, пройдет утомленность и напряженность всего организма. Выбирайте для своего досуга сауны в Черкассах banya-sauna.ck.ua, чтобы насладиться приятной и полезной процедурой рядом с семьей или друзьями.

Рекомендуем вам также прочесть статью Средства для укрепления женского здоровья

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1631 просмотр


Комментарии (2)
0 # 13 марта 2015 в 21:45 0
Сауна полезна всем, кто занимается спортом. И крайне противопоказана тем, кто имеет проблемы с сердцем, жар в таком случае может сыграть роковую роль.
0 # 8 мая 2015 в 08:38 0
Не уверен на счет веса, т.к в сауне крайне высокая температура, то человек просто теряет влагу, отсюда и временная потеря веса.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день принесет проблемы морального толка. Вам, возможно, надо немного откорректировать политику взаимоотношений с близкими.

Сегодня вы сами не будете знать, чего хотите от вашего любимого человека. А потому не будете знать, чего от него ждать – и любое его действие, любая его реакция на ваше поведение будет вызывать в вас лишь отрицательные эмоции. Постарайтесь просто ничего не ждать – так может быть проще.

Этой ночью вам желательно перестать вести себя как подросток, не знающий чего он хочет, иначе и вы и партнер устанете от этой неразберихи. Установите уже правила ваших сексуальных игр и играйте по ним. Будет проще.

Будьте проще – и люди потянутся к вам. Чтобы воплотить этот лозунг в жизнь, сегодня можно надеть телогрейку, начать лузгать семечки и сплетничать на скамейке. И действительно, люди потянутся. Только вряд ли это будут доктора наук или деятели искусства.

Сегодня вам следует действовать очень оперативно и принимать решения с воистину молниеносной быстротой, ведь времени для раздумий просто не предвидится, а ваши конкуренты могут обойти вас в один момент. Так что поверьте в себя и действуйте решительно.

Сегодня вам будет слишком трудно сделать выбор из предоставленных возможностей качественно утолить голод. Вероятно, вам следует взять с собой кого-то решительного, чтобы выбор был сделан за вас, иначе вместо того, чтобы из четырех-пяти замечательно вкусных блюд предпочесть наиболее вкусное, вы останетесь в прискорбном положении небезызвестной буридановой ослицы.

Сегодня звезды советуют Овнам просто расслабиться и начать получать удовольствие от того, что с вами происходит. Любого рода стрессы могут довольно негативно сказаться на вашем здоровье.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме