ГлавнаяЗдоровье5 секретов здоровых зубов

5 секретов здоровых зубов

22 марта 2014 , раздел - Здоровье
5 секретов здоровых зубов

Зубы требуют особенного ухода, ведь после молочных они вырастают одни на всю жизнь. Здоровые зубы даются человеку не только благодаря хорошему генетическому фонду, но и благодаря тщательному уходу, питанию и общему здоровью человека. Стоит только постоянно заботиться об их хорошем состоянии и нужный результат не заставить себя ждать.

Чтобы сохранить здоровые зубы, существует множество методов: от правильного питания до лечения кариеса без бормашины и прочего. Главное – это систематический уход. Именно планомерные процедуры дадут надежный результат.

Ухаживать за зубами также нужно уметь, и есть несколько секретов по этому поводу. Первым делом нужно не игнорировать такого врача как стоматолог, каким бы страшным он для вас не был.

В наше время у него уже не так мрачно как было раньше, ведь технологии сегодня намного лучше. Сделайте такой поход два раза в год обязательным, и ваши зубы будут держаться в хорошем состоянии. Стоматолог произведет лечение кариеса на его первичном этапе, и бояться будет нечего.

Также важно подобрать щётку для зубов и пасту, которая будет подходить вам идеально. Во рту каждого человека – «ситуация» разная и поэтому эти вещи нужно подбирать также индивидуально. Ну и, конечно, все должны знать с детства, что зубы надо чистить регулярно. Это уже как аксиома.

Правильные приемы пищи также благоприятно скажутся на ваших зубах. Больше свежих фруктов в рационе и зубы приобретут большую силу и здоровье. Вдобавок стоит участить прием кефира, нежирного творога и красной рыбы.

А вот от сладкого, как ни крути, придется отказаться, недаром нас пугают этим с детства. Впрочем, множество фруктов вполне могут заменить горсть конфет или пряников.

Следующим секретом, или же это вовсе не секрет, является отказ от курения и питья кофе. С сигаретами дело ясное. А вот кофе-то и вреден для зубов тем, что лишь меняет их оттенок. Если вам очень трудно вовсе не пить этот напиток, то используйте трубочку для питья или, выпив чашку кофе, сразу идите чистить зубы.

Последний совет по поводу здоровых зубов – регулировка нагрузок на них. Сильное давление, конечно, не будет полезным для зубов, а вот легкая тренировка будет очень кстати. Старайтесь жевать сырые овощи, а не измельчать их перед употреблением.

Не забудьте также прочесть статью Химические методы отбеливания зубов

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1614 просмотров


Комментарии (3)
0 # 22 марта 2014 в 23:09 0
Лечение кариеса без бор машины - это нечто!!! Кто-то пробовал?? Поделитесь опытом
0 # 16 апреля 2014 в 03:17 0
Для меня очень тяжело отказаться от сладкого. Но после вчерашнего лечения пульпита, появился стимул... Для того, чтобы воспользоваться советами статьи) Запустила я свои зубки.
0 # 8 мая 2014 в 22:36 0
Еще очень важно найти "своего" стоматолога. Если у вас будет постоянный квалифицированный стоматолог, которого вы будете посещать хотя бы 1-3 раза в год, то и проблем с зубами будет намного меньше. Хороший врач всегда поможет советом и объяснит все тонкости ухода за зубками. Вот кофе например полностью исключить из рациона не могу, поэтому пью его с молоком и делаю чистку 1 -2 раза в год, зубы оттенок не меняют.

Овен - гороскоп на сегодня

Вы, возможно, хотите добиться успеха и насладиться им быстрее. Но не позволяйте нетерпению становиться вашей проблемой, оно может сильно помешать.

Сегодня уделите как можно больше времени оформлению подарка для вашего любимого человека. Как, вы ещё не купили подарок? Нет повода? А если немножко подумать?

Несколько вновь обнаруженных лишних сантиметров на талии могут всерьез расстроить вас и заставить усомниться в собственной сексуальной привлекательности. Однако не стоит делать из этого открытия трагедию до тех пор, пока «пара сантиметров» не превратятся в пару десятков сантиметров, вы можете спать спокойно.

Куда бы вы ни отправились, высока вероятность того, что ждать придется долго и вдумчиво - транспорта, регистрации, места в отеле, а то и просто - столика в кафе. Посему начинайте тренироваться - повсюду ходите только в час пик, становитесь в любую очередь, которая встретится вам на пути (куда бы она ни вела), а также ходите посидеть в залы ожидания всех городских вокзалов, чтобы привыкнуть к атмосфере.

Подумайте, что для вас лучше: быть начальником, который головой отвечает за все дела, или неформальным лидером, который может объединять и вдохновлять коллег на решение общей задачи? Вам решать, но согласитесь, что ваше нынешнее, пусть и не совсем высокое положение, вас вполне устраивает.

Сегодняшний день удивительно хорош для того, чтобы устроить для любимого ужин при свечах тет-а-тет. Если же это - как раз последнее, чего вы хотите, постарайтесь, чтобы любимый об этом не узнал, проблем не оберетесь. Есть же нынче, с любимым ли или без оного, лучше всего дары моря, приготовленные по корейским рецептам - то есть, с приличным количеством красного перца.

Сегодня звезды рекомендуют вам быть мягче и внимательнее с теми, кто вас окружает. Возможно, это окажется непростой задачей: вряд ли у вас на всех хватит терпения. Однако для вашего здоровья это будет просто необходимо.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме