ГлавнаяЗдоровье5 секретов здоровых зубов

5 секретов здоровых зубов

22 марта 2014 , раздел - Здоровье
5 секретов здоровых зубов

Зубы требуют особенного ухода, ведь после молочных они вырастают одни на всю жизнь. Здоровые зубы даются человеку не только благодаря хорошему генетическому фонду, но и благодаря тщательному уходу, питанию и общему здоровью человека. Стоит только постоянно заботиться об их хорошем состоянии и нужный результат не заставить себя ждать.

Чтобы сохранить здоровые зубы, существует множество методов: от правильного питания до лечения кариеса без бормашины и прочего. Главное – это систематический уход. Именно планомерные процедуры дадут надежный результат.

Ухаживать за зубами также нужно уметь, и есть несколько секретов по этому поводу. Первым делом нужно не игнорировать такого врача как стоматолог, каким бы страшным он для вас не был.

В наше время у него уже не так мрачно как было раньше, ведь технологии сегодня намного лучше. Сделайте такой поход два раза в год обязательным, и ваши зубы будут держаться в хорошем состоянии. Стоматолог произведет лечение кариеса на его первичном этапе, и бояться будет нечего.

Также важно подобрать щётку для зубов и пасту, которая будет подходить вам идеально. Во рту каждого человека – «ситуация» разная и поэтому эти вещи нужно подбирать также индивидуально. Ну и, конечно, все должны знать с детства, что зубы надо чистить регулярно. Это уже как аксиома.

Правильные приемы пищи также благоприятно скажутся на ваших зубах. Больше свежих фруктов в рационе и зубы приобретут большую силу и здоровье. Вдобавок стоит участить прием кефира, нежирного творога и красной рыбы.

А вот от сладкого, как ни крути, придется отказаться, недаром нас пугают этим с детства. Впрочем, множество фруктов вполне могут заменить горсть конфет или пряников.

Следующим секретом, или же это вовсе не секрет, является отказ от курения и питья кофе. С сигаретами дело ясное. А вот кофе-то и вреден для зубов тем, что лишь меняет их оттенок. Если вам очень трудно вовсе не пить этот напиток, то используйте трубочку для питья или, выпив чашку кофе, сразу идите чистить зубы.

Последний совет по поводу здоровых зубов – регулировка нагрузок на них. Сильное давление, конечно, не будет полезным для зубов, а вот легкая тренировка будет очень кстати. Старайтесь жевать сырые овощи, а не измельчать их перед употреблением.

Не забудьте также прочесть статью Химические методы отбеливания зубов

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1690 просмотров


Комментарии (3)
0 # 22 марта 2014 в 23:09 0
Лечение кариеса без бор машины - это нечто!!! Кто-то пробовал?? Поделитесь опытом
0 # 16 апреля 2014 в 03:17 0
Для меня очень тяжело отказаться от сладкого. Но после вчерашнего лечения пульпита, появился стимул... Для того, чтобы воспользоваться советами статьи) Запустила я свои зубки.
0 # 8 мая 2014 в 22:36 0
Еще очень важно найти "своего" стоматолога. Если у вас будет постоянный квалифицированный стоматолог, которого вы будете посещать хотя бы 1-3 раза в год, то и проблем с зубами будет намного меньше. Хороший врач всегда поможет советом и объяснит все тонкости ухода за зубками. Вот кофе например полностью исключить из рациона не могу, поэтому пью его с молоком и делаю чистку 1 -2 раза в год, зубы оттенок не меняют.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам стоит быть весьма избирательным в темах разговоров, о некоторых вещах лучше помолчать. Если не знаете, о чем именно, лучше и вовсе не разговаривать.

Сегодня ваша личная жизнь претерпит значительные изменения, причем непонятно в какую сторону. Это предстоит решать вам, но не сейчас, а спустя довольно длительный период времени, когда результаты сегодняшних поступков смогут предстать пред вами во всей их красе.

Сегодня в постели вам будет казаться, что секс - это тяжкий труд! Получать удовольствие в этом случае вам будет сложно. Постарайтесь взглянуть на себя со стороны и понять, что вы больше похожи на рудокопа, чем на человека, занимающегося любовью. Расслабьтесь.

Любым ограничителям вашей свободы следует сказать свое твердое «Нет!». Нечего идти на поводу у обстоятельств. Ну и что, что это вписано в ваши обязанности? А где написано, что вы непременно должны все это соблюдать?

Сегодняшний день заставит вас понервничать. Возможно, вы сделали нечто весьма с точки зрения вашего начальства предосудительное, а сами даже и не подозреваете об этом. Вспомните, что именно вы могли такого отколоть - исправить это вряд ли можно, но хоть представлять себе, где был прокол, было бы нелишне.

На завтрак сегодня лучше съесть что-нибудь простенькое и творожное, типа глазированного сырка или какого-нибудь Даниссимо. А вот в течение остального дня творожными продуктами лучше не баловаться, ибо они могут быть недружелюбно встречены прочими съеденными вами блюдами и выпитыми напитками. На ужин рекомендуется полакомиться вкусно приготовленной картошкой. Например, вареной и с зеленью.

Нынче уделите особое внимание уходу за своими волосами. Сколь бы внимательны вы ни были к ним обычно, сейчас стоит сделать еще больше. Не пожалеете. Если же обычно вам на них наплевать, так хоть расчешитесь.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме