ГлавнаяПитаниеЗачем необходимо спортивное питание?

Зачем необходимо спортивное питание?

31 июля 2014 , раздел - Питание
Зачем необходимо спортивное питание?

Сегодня даже начинающие спортсмены знают, как важно для тренировок спортивное питание. Его используют не только бодибилдеры, которые стремятся заполучить совершенное, мускулистое тело.

Даже те, кто занимается фитнесом регулярно для поддержания хорошей физической формы постепенно переходят на спортивное питание. Отчего это происходит?

Казалось бы, если подойти к этому вопросу с умом, составить план питания и выбрать богатые белком продукты, уже можно рассчитывать на изменение веса и приобретение привлекательной фигуры.

Однако ни одна диета, даже богатая белком и витаминами, не сможет дать вам достаточное количество полезных веществ, достаточных для того, чтобы без потерь перенести утомительные тренировки и физическую нагрузку.

За то с этой задачей на отлично справляется спортивное питание, ведь оно рассчитано именно на то, что организм регулярно испытывает нагрузки, требующие дополнительной подпитки мышц.

Бытует мнение, что спортивное питание наносит непоправимый вред организму. Однако, как это уже не раз доказывали ученые, добавки к пище лишь насыщают витаминами и микроэлементами, при этом действуя достаточно бережно.

Судите сами, современное спортивное питание создается под строгим контролем специалистов, на новейшем оборудовании и по уникальным технологиям. Если вы хотите найти в добавках «химию», спешим вас огорчить: в наборы спортивного питания входят только натуральные компоненты.

Это тот же обед, но концентрированный, из него извлекается все лишнее, оставляя только питательные вещества, необходимые организму во время интенсивной тренировки. Принять такое количество полезных веществ вместе с пищей просто нереально.

Представьте себе, чтобы взрослому мужчине, который занимается спортом, съесть все необходимые витамины и минералы, ему нужно будет принимать пищу без остановки круглые сутки.

Кроме того, достаточно большое количество энергии тратится на переваривание и переработку этой пищи. Эту задачу решает спортивное питание, которое в достаточном количестве насыщает организм, не затрачивая при этом его энергии.

Важно правильно выбрать питание, если вы решили подойти к этому вопросу серьезно. Оптимальный вариант — проконсультироваться со специалистом. Хороший тренер даст точные рекомендации, какое питание вам подойдет, какую марку выбрать, и как правильно его принимать. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Принципы полноценного и здорового питания

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2355 просмотров


Комментарии (3)
0 # 11 октября 2014 в 06:49 0
Главное чтобы пища была натуральной, на тех же яйцах и нормальном молоке из под коровы, а не из порошка из пакета можно достичь неплохих результатов в спорте joke .
0 # 4 мая 2015 в 06:46 0
Если вы занимаетесь что называется "для себя", то вполне можно обойтись и без спортивного питания, просто больше налегайте на белковосодержащую пищу - молоко, яйца, мясо и прочее, особенно если вы хотите нарастить мышечную массу.
0 # 22 ноября 2015 в 08:08 0
Здесь, главное, уравновешенность. Пусть даже мы занимаемся спортом для себя, но я думаю, что небольшое количество биологически активных добавок не повредит организму. Ведь сегодня не так-то просто достать натуральные продукты. Но даже, если и питаться только натуральным, то невозможно съесть нужное количество витаминов.

Овен - гороскоп на сегодня

Не бойтесь сообщить о своих чувствах человеку, к которому вы их питаете (это касается любого вида чувств). Сегодня как раз тот день, когда это следует сделать.

Сегодня замечательный день для того, чтобы познакомить вашего любимого человека с вашими же друзьями, если он с ними еще не знаком. Вероятность того, что они воспримут друг друга благосклонно, более чем высока именно в этот день: в другие она окажется гораздо ниже.

Сегодня вокруг вас будет много советников и экспертов в сексуальных делах. Вы, конечно, можете выслушать этих более опытных, знающих и поживших, но в собственной постели постарайтесь не ориентироваться на их мнение. Доверяйте своим ощущениям и эмоциям ненаглядного, если он не постесняется их продемонстрировать.

Вы иногда сами удивляетесь своей непредсказуемости. Собирались в магазин за укропом, а оказались вдруг в соседнем городе. Или вообще – замужем. Конечно, нужно действовать более планомерно. Пошли за укропом, так сначала купите его, а потом уже пускайтесь в авантюры.

Не обсуждайте кого-то из своих коллег с другими. Ваши надежды, что кто-то разделит ваше негодование и примет вашу сторону в конфликте, скорее всего, так и не оправдаются, а вы лишь приобретёте репутацию интригана и сплетника. Разве это вам нужно в и без того непростой ситуации?

Этот день может принести какую-то связанную с едой неприятность. Вы можете либо посадить пятно на самую заметную часть костюма, либо порезаться ножом (хотя столовым ножом порезаться - это еще уметь надо), либо, за вкусной трапезой под приятную беседу совсем забыть о чем-то важном и куда-то опоздать. Возможно, вам стоит перекусить, никуда не отлучаясь, тем, что едят и без ножа, не забыв воспользоваться салфеткой.

Нынче вы будете плоховато ориентироваться во времени - это может стать причиной несвоевременного подъема и, как следствие, совершенно расстроенных планов. Поставьте будильник погромче.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме