ГлавнаяПитаниеПитаемся правильноКакие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

Какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

26 февраля 2013 , раздел - Питаемся правильно
Какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

Если вы столкнулись с частой слабостью, сонливостью и плохим настроением, настало время пересмотреть ваш привычный рацион питания и начать употреблять продукты для энергии, чтобы зарядиться на весь день!

В наше время мы тратим слишком много энергии на дела по дому, работу, а также на различные хобби. По этой причине энергию необходимо время от времени восполнять. Помочь в этом помогут специальные продукты.

Очень полезны для энергии и особенно для вашего организма проросшие зёрна бобовых культур (фасоли, сои, чечевицы) и проростки пшеницы, являющиеся хорошим источником энергии. Благодаря своим свойствам они способствуют очищению организма, избавляя его от вредных шлаков и токсинов.

Также продукты заряжающие энергией – это проросшие зёрна бобовых и злаки хорошо справляются с улучшением обмена веществ и повышают иммунную систему.

Для того чтобы прорастить зёрна в домашних условиях, вам понадобится выложить на противень предварительно промытые зёрна пшеницы, после чего залить их с помощью тёплой воды. Вода в этом случае должна лишь немного прикрывать зёрна. В таком положении зёрна следует оставить на ночь.

С утра аккуратно промойте зёрна и снова залейте их свежей водой. Далее зёрна необходимо накрыть, используя хлопчатобумажную салфетку. Менять воду следует дважды в день: в утреннее и вечернее время. По истечении одного с половиной дня пшеничные ростки становятся годными к употреблению в пищу. Кушайте сладкие новогодние подарки из Улан-Удэ или от московских производителей, потому что они содержат ингредиенты высокого качества.

Что касается ростков бобовых, для их проявления вам потребуется два дня, но такие продукты для энергии употреблять рекомендуется только на четвёртый день. Обратите внимание, что лопнувшую кожуру зёрен требуется удалить.

Употребляйте пророщенные зёрна в пищу в свежем виде, добавляя их в салаты и другие готовые блюда. Особенно полезно употреблять в пищу ростки на завтрак, которые будут заряжать вас энергией на целый день.

Если вы не знаете, какие продукты дают энергию, то тогда обратите внимание на пивные дрожжи, обогащённые большим количеством полезных витаминов и минералов. Именно они в течение всего дня вам могут быть предельно бодрыми. В пивных дрожжах содержится: медь, сера, цинк, фосфор, магний, а также витамины группы В, витамин D, РР и пантотеновая кислота. 

Чтобы зарядиться энергией на целый день, регулярно пейте по утрам особый напиток, состоящий из фруктового сока с добавлением одной чайной ложки пивных дрожжей.

Огромное количество витамина С содержится в плодах шиповника. Обратите внимание, что свежие и высушенные плоды шиповника одинаково полезны. Больше всего витаминов содержится в плодах красного цвета. Плоды шиповника не рекомендуется подвергать термообработке, ведь во время неё большая часть витамина С исчезает.

Для получения энергии также можно есть орехи и сухофрукты. Людям, страдающим от избытка веса, следует употреблять в пищу орехи в умеренном количестве.

Если вы хотите знать, какие продукты повышают энергию и хотите знать, как можно набраться сил и энергии из продуктов, то обязательно включите в свой рацион питания морские водоросли! Всё дело в том, что морские водоросли содержат филлохинон - вещество, позволяющее повышать мышечную бодрость тела.

Мы питаемся правильно и получаем отличное настроение и энергию на целый день!
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 4153 просмотра


Комментарии (3)
0 # 6 августа 2013 в 16:18 0
Акутальная тема для меня. В последнее время после обеда уже "никакая". Зерна проращивать лень, если честно, а вот орехи и сухофрукты - это можно :)
0 # 16 июня 2016 в 12:52 0
А я часто на работе, смотря на невыспавшихся с утра девчонок, которые литрами поглощали растворимый кофе, радостно съедала апельсин или грейпфрут, и сон снимало моментально и надолго.
ola88 # 21 июля 2020 в 11:23 0
Мясные консервы оптом популярны в России, их употребляют как отдельное блюдо, а также в виде дополнения ко вторым блюдам. Также их используют при приготовлении супов. В общем кушать можно их в каком угодно виде. Мясные консервы оптом от производителя можно купить на данном портале. Мы с ними уже более пяти лет сотрудничаем и все очень нравится. Доставка работает оперативно, поставки регулярные и без срывов, а главное, что консервы пользуются очень большим спросом у наших покупателей, что говорит только о высоком качестве продукции.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы можете оказаться во власти сильных чувств, причем человеколюбия среди них может и не оказаться. Постарайтесь, бушуя в порывах праведного гнева, принести себе и окружающим минимальный ущерб.

Для не чуждых табака Овнов сегодня имеется хорошее занятие - бросать курить, поскольку звёзды в своем крайне благоприятном своём положении способствуют оздоровлению организма, да и ваш супруг уже давно тактично напоминает вам об этом. Однако бросать лучше постепенно, а не одним махом, иначе начнутся депрессии, и вы скоро полезете на стенку от неудержимого желания затянуться дурманящим смогом!

Овнам сегодня понравятся активные ласки груди, но не поверхностные, в виде поглаживаний, а скорее мнущие и сжимающие. Не стесняйтесь подсказать вашему партнеру, как именно вы стремитесь ощущать его прикосновения. Или настойчиво меняйте темп, трогая его самого так, как хотелось бы вам.

Залезая в дальний угол, помните, что вы уходите с магистральных путей, которыми двигаются как удача, так и бедствия. Без лишней и часто бестолковой удачи вы свободно обойдетесь. Ну а спрятаться от возможных бедствий - вообще милейшее дело, без которого непонятно, как бы выжил человеческий род. Так что не смущайтесь, вспоминайте о своих многочисленных предшественниках.

Сегодня будьте осторожнее с деньгами, особенно если они чужие и вам их доверили. Со своими собственными сбережениями тоже будьте внимательнее, не расходуйте их на, как вам кажется, массу важных и срочных покупок, иначе потом ощутите значительную прореху в своем кошельке.

Сегодняшний день в большей степени подходит для еды холодной. Нет-нет, звезды отнюдь не предлагают вам питаться остывшим супом, речь, разумеется, идет о холодных закусках - салатах, копченостях и соленьях, сэндвичах (хотя, если верить классике, и они - не идеал, и оперировать надо закусками горячими). Не исключено, что на другие виды пищи у вас все равно не будет времени.

В этот день Овнов будет переполнять непонятно откуда взявшаяся энергия. Постарайтесь потратить ее с умом – не расплескайте бесценное сокровище, подарок для вашего здоровья, по пустякам.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме