ГлавнаяПитаниеПитаемся правильноКакие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

Какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

26 февраля 2013 , раздел - Питаемся правильно
Какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

Если вы столкнулись с частой слабостью, сонливостью и плохим настроением, настало время пересмотреть ваш привычный рацион питания и начать употреблять продукты для энергии, чтобы зарядиться на весь день!

В наше время мы тратим слишком много энергии на дела по дому, работу, а также на различные хобби. По этой причине энергию необходимо время от времени восполнять. Помочь в этом помогут специальные продукты.

Очень полезны для энергии и особенно для вашего организма проросшие зёрна бобовых культур (фасоли, сои, чечевицы) и проростки пшеницы, являющиеся хорошим источником энергии. Благодаря своим свойствам они способствуют очищению организма, избавляя его от вредных шлаков и токсинов.

Также продукты заряжающие энергией – это проросшие зёрна бобовых и злаки хорошо справляются с улучшением обмена веществ и повышают иммунную систему.

Для того чтобы прорастить зёрна в домашних условиях, вам понадобится выложить на противень предварительно промытые зёрна пшеницы, после чего залить их с помощью тёплой воды. Вода в этом случае должна лишь немного прикрывать зёрна. В таком положении зёрна следует оставить на ночь.

С утра аккуратно промойте зёрна и снова залейте их свежей водой. Далее зёрна необходимо накрыть, используя хлопчатобумажную салфетку. Менять воду следует дважды в день: в утреннее и вечернее время. По истечении одного с половиной дня пшеничные ростки становятся годными к употреблению в пищу. Кушайте сладкие новогодние подарки из Улан-Удэ или от московских производителей, потому что они содержат ингредиенты высокого качества.

Что касается ростков бобовых, для их проявления вам потребуется два дня, но такие продукты для энергии употреблять рекомендуется только на четвёртый день. Обратите внимание, что лопнувшую кожуру зёрен требуется удалить.

Употребляйте пророщенные зёрна в пищу в свежем виде, добавляя их в салаты и другие готовые блюда. Особенно полезно употреблять в пищу ростки на завтрак, которые будут заряжать вас энергией на целый день.

Если вы не знаете, какие продукты дают энергию, то тогда обратите внимание на пивные дрожжи, обогащённые большим количеством полезных витаминов и минералов. Именно они в течение всего дня вам могут быть предельно бодрыми. В пивных дрожжах содержится: медь, сера, цинк, фосфор, магний, а также витамины группы В, витамин D, РР и пантотеновая кислота. 

Чтобы зарядиться энергией на целый день, регулярно пейте по утрам особый напиток, состоящий из фруктового сока с добавлением одной чайной ложки пивных дрожжей.

Огромное количество витамина С содержится в плодах шиповника. Обратите внимание, что свежие и высушенные плоды шиповника одинаково полезны. Больше всего витаминов содержится в плодах красного цвета. Плоды шиповника не рекомендуется подвергать термообработке, ведь во время неё большая часть витамина С исчезает.

Для получения энергии также можно есть орехи и сухофрукты. Людям, страдающим от избытка веса, следует употреблять в пищу орехи в умеренном количестве.

Если вы хотите знать, какие продукты повышают энергию и хотите знать, как можно набраться сил и энергии из продуктов, то обязательно включите в свой рацион питания морские водоросли! Всё дело в том, что морские водоросли содержат филлохинон - вещество, позволяющее повышать мышечную бодрость тела.

Мы питаемся правильно и получаем отличное настроение и энергию на целый день!
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 4756 просмотров


Комментарии (3)
0 # 6 августа 2013 в 16:18 0
Акутальная тема для меня. В последнее время после обеда уже "никакая". Зерна проращивать лень, если честно, а вот орехи и сухофрукты - это можно :)
0 # 16 июня 2016 в 12:52 0
А я часто на работе, смотря на невыспавшихся с утра девчонок, которые литрами поглощали растворимый кофе, радостно съедала апельсин или грейпфрут, и сон снимало моментально и надолго.
ola88 # 21 июля 2020 в 11:23 0
Мясные консервы оптом популярны в России, их употребляют как отдельное блюдо, а также в виде дополнения ко вторым блюдам. Также их используют при приготовлении супов. В общем кушать можно их в каком угодно виде. Мясные консервы оптом от производителя можно купить на данном портале. Мы с ними уже более пяти лет сотрудничаем и все очень нравится. Доставка работает оперативно, поставки регулярные и без срывов, а главное, что консервы пользуются очень большим спросом у наших покупателей, что говорит только о высоком качестве продукции.

Овен - гороскоп на сегодня

Последнее время у вас появилась тенденция не замечать ничего, кроме волнующей вас проблемы, будь то работа или вопросы, связанные с личной жизнью. Все же постарайтесь вспомнить, что существует еще и окружающий мир, в котором, несмотря на удручающую экологическую обстановку, все равно неплохо.

Сегодня вам придётся целиком и полностью отвечать взаимностью на чувства вашего любимого человека и на его добрые действия по отношению к вам. Это порой будет непростой задачей, однако реализовать её будет в ваших силах. Тем более, что по-другому и не получится.

Для Овнов эротический прогноз весьма суров: никакой двигательной активности, одни только ментальные изыски. В общем, вместо того, чтобы с кем-то в собственной квартире старательно мять наглаженные простыни, вам поневоле придется искать других удовольствий. Кстати, имейте в виду: вдали от дома шансы на какой-либо телесный контакт у вас возрастают!

Сходите на экскурсию по дорогим магазинам. Нынче вы получите от этой прогулки массу замечательных эмоций и, разумеется, вернетесь не с пустыми руками. А если вам удастся взять с собой своего личного спонсора (или его кредитную карточку), будет и вовсе здорово.

Сегодня вам придется довольно много и однообразно работать, что не может не сказаться на вашем настроении и желании приходить на работу снова и снова. Однако этот день просто надо пережить: уже завтра все окажется куда проще и радостнее. Вам будет весьма трудно понять, чего вы накануне так боялись.

В одиночестве сегодня лучше к столу не подходить. Вы рискуете съесть и выпить слишком много, жизненно необходимо, чтобы ваш аппетит ограничивали сотрапезники, хотя бы слегка отвлекая разговорами. Полезно и вкусно для вас будет решительно все, начиная от тушеных овощей, заканчивая маринованными кальмарами, но блюдом дня будет рагу из цуккини с чесноком и помидорами и пряная баранина.

Сегодня не старайтесь сделать больше, чем вы можете и на что способен ваш организм. Этот день не самый подходящий для рекордов и эпохальных свершений. Берегите себя, хоть немного.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме