ГлавнаяПитаниеКулинарные рецептыВкусные и простые диетические рецепты

Вкусные и простые диетические рецепты

13 мая 2014 , раздел - Кулинарные рецепты
Вкусные и простые диетические рецепты

Слово «диета» пугает многих дам необходимостью ограничивать себя в разнообразных вкусных блюдах. Уверенность в том, что во время диет нужно есть лишь пресный отварной рис и яблоки ошибочна.

Существует масса рецептов, когда полезные продукты становятся вкусными и сытными. Если вы придерживаетесь правильного питания, вам наверняка известно, что пища должна быть разнообразной.

Во время диеты питание должно быть рациональным, используемые продукты должны содержать необходимое количество полезных элементов, в противном случае, вы рискуете не только не сбросить лишние килограммы, но и заработать расстройство желудка и общее ослабление организма.

Предлагаем вам приготовить диетические рецепты, которые порадуют вас своим приятным вкусом, да и пользу организму принесут весомую.

Начнем с салатов, так как они считаются самым популярным блюдом во время диет. Салат с телятиной содержит достаточно белка и витаминов. Белок организм использует за день, а витамины дадут сил и бодрости.

Салат с телятиной. Вам понадобится небольшой кусок свежей телятины, болгарский перец, немного стручковой фасоли, помидор, красная луковица.

Мясо отварите до готовности, и нарежьте соломкой, нарезать также нужно помидор, перец и лук. Перемешайте ингредиенты, добавьте консервированную фасоль. В этот салат можно добавить зеленой петрушки и укропа – они добавят пикантную нотку вкусу.

Полейте салат лимонным соком. Заправить можно нежирным майонезом, но лучше использовать обезжиренный классический йогурт. Приправьте салат щепоткой красного молотого перца.

Салат с форелью. Для приготовления вам понадобится кусок слабосоленой форели или семги, пекинская капуста, болгарский перец, луковица. При желании в такой салат можно добавить редис.

Нарежьте рыбу тонкими брусочками, положите в салатник. Далее необходимо мелко нарезать пекинскую капусту, болгарский перец, редис. Лук, желательно красный, нарежьте полукольцами.

Хорошенько перемешайте все ингредиенты и заправьте столовой ложкой оливкового масла. Солить такой салат нет необходимости – соли достаточно в рыбе.

Экспериментируйте с полезными продуктами, создавая собственные полезные диетические рецепты. Приятного аппетита!

Рекомендуем вам также популярную статью Как приготовить пиццу с морепродуктами?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2267 просмотров


Комментарии (1)
0 # 13 октября 2014 в 20:57 0
Салат с телятиной (иногда, с говядиной ah ) мой любимый. Отварила мясо, пару минут и салат готов. Заправляю йогуртом и перчу. Получается вкуснотища! ay

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам следует повнимательнее отнестись к мелочам, насколько бы глобальны ни были занимающие вас вопросы. Стоит упустить одну, и назавтра одним глобальным вопросом станет больше.

Сегодня вам не стоит отвлекаться от своего любимого человека, даже на что-то куда более интересное и привлекательное вроде нового платья или захватывающего футбола. Ваша половинка вполне может не понять ваших прекрасных порывов и приревновать самым натуральным образом.

Честность и непредвзятость хорошо проявлять в бизнесе, а вот амурные дела для этого совершенно не годятся – этот урок должны твердо усвоить Овны. Наперекор прогнозу для всех других знаков зодиака пусть ваша стратегия сегодня напоминает извилистый след на воде от вьюна или угря. Более того, будьте немы, как рыба, и не выдавайте своих эротических планов никому, даже друзьям и близким.

Сонное царство, внезапно обнаруживающееся в вашем офисе, легко объясняется недостатком отгулов (т.е. кислорода и неподходящей температурой). Если ваш шеф не понял того, что давно понял бы самый тупой аквариумист, попробуйте для наглядного примера подарить ему этот самый аквариум, но без аэратора. Тут уж даже дуб поймет, в чем дело, особенно если внизу будет проходить яркая надпись – «От любящего коллектива».

Сегодня вы то и дело будете отвлекаться на посторонние раздражители, а значит, не в полную силу выполнять ваши непосредственные служебные обязанности. Если вы вдруг почувствуете, что работать вам совсем некогда, ибо развлечения занимают все рабочее время, постарайтесь что-нибудь с этим сделать.

Если вам хоть что-то не нравиться там, куда вы пришли с целью утолить голод, значит, вы пришли не туда, куда следует. Ищите и обрящете, тем более, что мясо в остром соусе, которое следует предпочесть всему остальному сегодня, тоже подают далеко не везде, за ним побегать придется. Только не соглашайтесь на тривиальный стейк с горчицей - это неадекватная замена тому, что вас ожидает в идеале.

Сегодня вам стоит беречь ваши глаза, поэтому звезды рекомендовали бы вам как можно меньше времени проводить у компьютера, за чтением в темноте и перед экраном телевизора. Давайте глазам отдых – хотя бы на пять минут раз в полчаса.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме