ГлавнаяРазноеРаботаКак повысить концентрацию внимания

Как повысить концентрацию внимания

28 июня 2015 , раздел - Работа
Как повысить концентрацию внимания

Сосредоточенность на своем деле, помогает добиваться отменных результатов. Но что сделать, чтобы концентрация внимания была высокой и не в ущерб здоровью?

Для того чтобы ваше внимание не было рассеянным, следует привести в норму сон. Малое время для отдыха не способствует эффективности внимания.

Не следует забывать и о питании. Для полноценной работы, должно быть и полноценное питание. Зелень, овощи, соки, витамины, которые являются экологически чистыми и не прошли обработку огнем приносят очень много пользы нашему головному мозгу и нервной системе.

Магия бессильна, если нужно повысить интеллект или внимание. Но это может сделать кофеин. Его эффект имеет временное явление.

Будьте осторожным, чтобы не передозировать кофеин в организме. Кроме плохого настроения это ничего больше не принесет. Сладкое поможет, а если быть более точным то глюкоза. Она увеличивает умственные способности на некоторое время.

Диетологи предупреждают, завтрак – обязателен. Он улучшает и память и внимание.  На завтрак следует съедать продукты с содержанием клетчатки, молоко и фрукты. Пусть калории будут сбалансированы, иначе переизбыток еды может помешать повысить концентрацию внимания.

Для хорошей работы мозга нужны постоянные тренировки.  К тому же есть игры (шахматы, шашки, кроссворды) помогают развивать мышление. Тренируя свой мозг таким образом, вы не только повышаете сообразительность, но и получаете удовольствие от игры.

Занятия физкультурой или физическим трудом, помогут развить не только мускулатуру, но и улучшат качество питания мозга. Болезни не способствуют поддержки внимания.

На рабочем месте должен быть порядок, тогда ваше внимание во время процесса не будет отвлечено. Можно так же отключить телефон.

Можно воспринимать свое внимание как деньги. Чем больше оно нами ценится, тем богаче мы становимся. Уделяя внимание работе, мы можем сделать больше и заработать больше. Запомните внимание – это ваша самая большая ценность.

Концентрация внимания помогает не только активно усваивать новую информацию, которую не сможет увидеть рассеянный и невнимательный человек, но и пользоваться, применять полученные знания для успешной карьеры или хороших отношений с близкими.

Вы начинаете постигать новое, получать наслаждение от жизни, а главное получаете возможность достичь поставленных целей. И делается это с помощью вашего ума, а, не шествуя по головам остальных людей.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как найти работу?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2460 просмотров


Комментарии (2)
0 # 4 марта 2016 в 23:07 0
Для тренировки внимательности еще полезно постоянно изучать новое: танцы, иностранные языки, те музыкальные инструменты, где быстро двигаются пальцы. Запоминать и повторять. Действенно хождение другими маршрутами. Трудно себя заставить менять протоптанный путь, но восприятие действительно обостряется.
0 # 9 марта 2016 в 00:31 0
Да,над этим можно и нужно работать, но на своем примере знаю,если не дано, то безтолку. Я в детстве 8 лет ходила на фортепиано и работаю я главным бухгалтером. То же не расслабишься. И что? Внимательности как не было, так и нет по сей день.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день стоит посвятить обогащению своего внутреннего мира. Он как нельзя лучше подходит для общения с прекрасным и прочих тихих занятий.

Говорят, можно бесконечно смотреть на три вещи: как течет вода, как горит огонь и как другие работают. Вот вы сегодня будете наслаждаться последним. Ваша половинка с ног будет сбиваться в поисках решения вашей общей проблемы - а вы будете благосклонно наблюдать за процессом. Если, конечно, совесть не заест.

Овнов сегодня с большой вероятностью могут пригласить в гости, где прямым текстом предложат заняться сексом. Это будет как раз то, чего вы хотели, и наверняка понравится вам. Единственную проблему может составить то, что позвать вас могут сразу несколько людей – придется сделать выбор…

Вы не обязаны смиренно ожидать, когда, наконец, подойдет ваша очередь – о чем бы ни шла речь. Если вас не встречают с распростертыми объятиями, а, напротив, всячески демонстрируют, что нынче не до вас, единственный выход – оскорбиться навеки. И, разумеется, немедленно уйти, вне зависимости от того, насколько важен вопрос, вас сюда приведший.

Сегодня вы явно только и будете делать, что искать приключений на свою голову. Только будьте осторожны: из-за нехватки динамизма и острых ощущений в повседневной жизни вы можете несколько забыться и перейти грань дозволенного и просто ввязаться в неприятную авантюру.

Если вы не знаете, как потратить деньги, потратьте их на себя. И начните с основной потребности организма - с пищи. Сегодня по возможности не следует ни в чем себе отказывать, более того - организму следует популярно объяснить, что хотеть надо не просто поесть, а поесть со вкусом и с размахом. Разве что, не забудьте остановиться где-нибудь на четвертом килограмме еды и втором литре алкогольного питья...

Сегодня вам стоит обратить особое внимание на то, во сколько вы ложитесь спать. Лучше делать это задолго до наступления до полуночи, поскольку самый полезный сон – именно в это время.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме