ГлавнаяРазноеПолезные советыКак справиться с осенней хандрой

Как справиться с осенней хандрой

29 сентября 2021 , раздел - Полезные советы
Как справиться с осенней хандрой

Осенняя хандра – дело непростое и неприятное. Когда солнечных дней становится меньше, становится холоднее, да еще и дожди чуть ли не ежедневно, многие впадают в состояние апатии и угнетенного состояния.

Как справиться с осенней хандрой? Изо всех сил не поддаваться ей. Для этого можно назвать немало способов. Найдите те из них, что придутся вам по душе, и беритесь за дело, пока сезонная хандра не перешла в депрессию!

Лучшие способы справиться с осенней хандрой

Начнем с того, что осенняя хандра и депрессия – это разные вещи. Депрессия – это тяжелое состояние, которое необходимо исправлять под наблюдением специалиста. Одно дело – немного погрустить под осенний дождик, и совсем другое – длительная потеря аппетита, сна, спокойствия и чувства удовлетворения.

Если подобные симптомы преследуют вас на протяжении более чем двух недель, имеет смысл обратиться к специалисту.

Но вернемся к осенней хандре. Избавиться от нее можно, в первую очередь, находя занятия, которые поднимают настроение, расслабляют и дарят чувство счастья.

Отдохните в СПА

Это прекрасный способ расслабиться и поднять себе настроение. Современные СПА-центры предлагают целый комплекс услуг, от бани и сауны, до массажа и парения. Выбирайте тот вариант сауны, который вам по душе, и посвятите себе несколько часов.

Рекомендуем обратить внимание на оздоровительный комплекс «Нирвана СПА» https://nirvana-spa.ru/tropics, где на выбор вам будут предложены финская сауна или турецкий хамам с полным комплексом услуг.

Вспомните про хобби

Если у вас их нет, самое время заняться чем-то интересным и увлекательным. Если вам давно недоставало времени на любимое занятие, постарайтесь найти хоть пару часов, чтобы вернуться к нему.

Как избавиться от осенней хандры

Вышивание, вязание, рисование, игра на гитаре, собирание паззлов – для избавления от осенней хандры подойдет все, что угодно, лишь бы вам это нравилось.

В качестве варианта, можно попробовать себя в чем-то новом, освоить новые техники и материалы, о которых ранее вы даже не помышляли.

Попробуйте преобразить интерьер

Этот прием часто используют блогеры. С наступлением нового сезона или приближением того или иного праздника, они украшают свой дом тематическим декором, который мягко и ненавязчиво добавляет в квартире уюта и тепла.

Осенним декором можно считать букеты из листьев, пледы и свечи, небольшая гирлянда. Порядок в доме и нужные акценты – вот что сможет сформировать ваше настроение.

Обратитесь к книгам и сериалам

Почему мы хандрим именно осенью? Потому что всеобщее засыпание отсутствие ярких красок не дает тех эмоций, которые были еще летом. Чтобы избавиться от чувства усталости и апатии, устройте себе эмоциональную встряску захватывающим сериалом или книгой. Выбор зависит от того, что вы больше любите.

Откуда берется осенняя хандра

Когда на улицу выходить не хочется, но нужно чем-то занять свое время, укройтесь пледом и включите что-то интересное или возьмите книгу с динамичным сюжетом. Такая эмоциональная встряска должна благотворно сказаться на вашем настроении.

Займитесь собой

Смена сезона всегда сказывается на состоянии кожи и волос не слишком хорошо. Почему бы осенью не совместить приятное с полезным, и не заняться собой?

Пересмотрите свои уходовые средства, отложите в сторону те, что были актуальны летом, приобретите то, чего вам недостает.

Купите маску для волос, уход для лица, посмотрите серии косметики осенней тематики. Выделяйте время на заботу о себе и своей красоте, это определенно доставляет удовольствие.



Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете очень критически настроены. Когда будете развенчивать очередной авторитет, попробуйте подумать, зачем вам это нужно.

Влияние на Овнов каких-то неведомых космических сил будет способствовать открытию в них новых талантов. С удивлением для себя вы вдруг обнаружите, что вам, например, начинает нравиться то направление музыки, с каковым вас так упорно знакомят соседи меломаны. Или вы наконец-то прониклись эстетикой раскрашенных во все цвета радуги ирокезов, демонстрируемых друзьями старшего ребенка.

В этот день вашему партнеру стоит задуматься о том, что он что-то представляет из себя как любовник только когда находится под вашим чутким руководством. Впрочем, если вы дадите ему это понять мягко и сразу после этого приступите к страстному обучению – проблем не будет никаких.

Разработайте на сегодняшний день подробнейший план действий. Распланируйте все до мелочей, включая меню на все приемы пищи. Не отступайте от него ни на шаг, ни при каких условиях. Если решили выпить четыре чашки чая за день, то так и сделайте, невзирая на чувство жажды.

Постарайтесь оправдать сегодняшний праздник: будьте независимы от обстоятельств, обязательств, в том числе непосредственно связанных с вашей трудовой деятельностью. Почувствуйте дух свободы, расправьте крылья и летите солнцу и ветру навстречу. Вам должно понравиться.

Сегодня звезды рекомендуют осветить день оранжевым сиянием плов цитрусовых деревьев. Лимоны, апельсины, мандарины вполне могут быть не только источником полезного для здоровья сока, но и отличной приправой к мясу или рыбе. Про утку-то под апельсиновым соусом вы и так знаете. Супы с этими фруктами посоветовать затрудняемся (хотя, пожалуй, можно вспомнить про уху с долькой лимона), а вот на десертах можно здорово отвести душу.

Нынче старайтесь больше бывать на солнце, это поможет вам поднять настроение и повысить иммунитет, особенно если в последнее время вы чувствуете себя несколько подавленно.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Последние комментарии

Новое на форуме