ГлавнаяМодаОбувьНе знаете как подобрать обувь для бега? Все просто, купите кроссовки Nike Free Run

Не знаете как подобрать обувь для бега? Все просто, купите кроссовки...

3 июня 2014 , раздел - Обувь
Не знаете как подобрать обувь для бега? Все просто, купите кроссовки Nike Free Run

Если Вы еще не занимаетесь бегом и только собираетесь начать, то правильно делаете. Бег очень полезен. Он дает мягкую нагрузку на мышцы тем самым тренируя их. Здоровые мышцы – здоровые суставы.

Бег повышает иммунитет, закаляет, улучшает работу сердечнососудистой системы и центральной нервной системы. Также бег борется с депрессией и является, пожалуй, лучшим средством для похудения.

Первое, что необходимо сделать, после того как Вы приняли решение бегать – купить кроссовки. Обувь для бега обязательно должна быть качественной.

При беге нагрузку получают не только стопы и ноги, но и все тело, особенно опорно-двигательный аппарат. Если приобрести неправильную обувь, то межпозвоночные диски и суставы будут испытывать постоянную вертикальную нагрузку.

От этого они будут медленно, но верно разрушаться.

Какие качества должны быть присущи кроссовкам для бега?

Самое главное и важное, что необходимо знать при выборе спортивной обуви – это то, что кроссовки должны хорошо амортизировать. Это очень важно, поскольку во время соприкосновения стопы с поверхностью происходит своеобразные не большой удар. Амортизация поглощает ударную нагрузку. Т

акже она добавляет скорость. Тут не нужно быть ученым, чтобы догадаться, что когда подошва амортизирует, то она как бы сжимается, но потом она стремится принять прежнее положение и отпружинивает, тем самым давая стопе дополнительный толчок. Это и увеличивает обувь.

Если говорить, о превосходно амортизируемой обуви, то в голову приходит сразу обувь от компании Найк. А если говорить, про обувь для бега, то тут лучшие кроссовки Nike Free Run. Эти кроссовки невероятно легкие. В самом деле, это самая легкая обувь.

Также Nike Free Run удобные и отлично фиксируют стопу. Эти кроссовки выпускаются только на шнурках, что бы зафиксировать стопу по всей длине настолько сильно, что бы Вам было удобно. Рассмотреть это Вы можете тут: http://walkers.com.ua/p690-nike_free_run_plus_3_goluboy-zheltiy. Загляните внутрь кроссовка, обычно в беговой обуви есть небольшой бугорок на стельке он нужен не просто для удобства ноги. Это супинатор. Он поддерживает свод стопы, помогает правильно распределить вес тела.

Это снижает нагрузку на позвоночник, что положительно скажется на здоровье и не будит отнимать Вашу энергию. Также в этой обуви достаточно прочная и жесткая подметка, поэтому в этих кроссовках можно бегать как на улице, так и в помещении. Будьте уверены, сцеплением эти кроссовки могут похвастаться.

Продолжение в статье про Кроссовки New Balance.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1415 просмотров


Комментарии (1)
0 # 3 июня 2014 в 21:38 0
Конечно, очень важно, чтобы бег приносил только пользу. И полностью согласна, что правильно подобранная обувь играет в этом большую роль. Но вот я не люблю кроссовки предпочитаю бегать в мокасинах. И пока мои пробежки составляют всего пару километров, думаю, вреда это не много наносит моему организму. Но с увеличением нагрузки придётся приобрести кроссовки. Кроссовки Nike очень понравились, надеюсь, в этой обуви мои пробежку станут ещё более полезными.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня начнет сбываться то, на что вы так долго надеялись. Зажмурьтесь и задержите дыхание - не дай бог спугнуть.

Сегодняшний день будет для вас нелегким испытанием. Ваша любовь подвергнется некоторым опасностям и даже будет под серьезной угрозой извне. Однако если вы и ваша половинка действительно намерены быть вместе долго и счастливо, вы обязательно со всем справитесь наилучшим образом.

Овнам обязательно нужно сегодня побеседовать по душам со своим любимым человеком, чтобы выяснить, как вам действовать дальше на любовных фронтах и флангах (которых, как известно, всегда несколько: правый, левый, задний и еще запасной). Кстати, стоит выяснить вопрос и насчет возведения еще одного «аэродрома». А то мало ли – нелетная погода или еще что…

Употребляйте сегодня только приготовленные собственноручно блюда и напитки. Если вы не собираетесь целый день сидеть дома, возьмите с собою термос с супом и термос с чаем, чтобы не проголодаться.

Сегодня вам трудно будет справиться с навалившимся на вас объемом работы в какой-то ограниченный срок: вам постоянно будет хотеться, чтобы вам предоставили ещё хоть немного дополнительного времени. Но, увы, в этот день таких подарков не ожидается, и вы будете вынуждены разобраться со всем в очень сжатый период.

Сегодня вы можете неплохо развлечься, экспериментируя с продуктами питания. Приготовьте что-нибудь, что давно хотели попробовать, но не решались. NB! Не забудьте записать рецепт и положить на видном месте - должны же врачи из неотложки знать, чем вы отравились.

В этот день не стесняйтесь обратиться за дополнительной консультацией к врачу или за разъяснением к знающим людям: это поможет вам избежать неприятных последствий и уберечь себя от болезней.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме