Если развод с мужем неизбежен, то данные решения о том, как изменить ситуацию, что делать и как взять себя в руки, если мужчина изменяет и как наладить с ним отношения, вам могут помочь.
Первое решение для тех, кто не до конца уверен в необходимости развода. И тут очень хочется поддержать вас. Конечно, развод - это не лучший выход. Развод как убийство семьи - это ваше признание того, что вы не хотите ничего делать для того, чтобы изменить ситуацию.
Вы выбираете стратегию ухода, избегания. И будет чудесно, если вам удастся не повторить этот же стиль поведения в следующих отношениях, но люди зачастую после первого развода разводятся потом еще несколько раз.
Это происходит потому, что они не справляются с трудностями, возникающими в браке, и им необходимо научиться эти трудности распознавать и учиться справляться с ними конструктивно, притом не подавая заявление на развод со своим мужем.
Итак, если вы узнали, что ваш муж вам изменяет, то первое, что нужно сделать, - это взять себя в руки при нем и, возможно, обратиться к психологу самой. Главное - это действия исходя из разума и из будущего - чего вы хотите - остаться вместе или расстаться с ним?
Если остаться вместе, то ни в коем случае не следует сразу устраивать ему истерик - это не решение. Нужно хорошенько подумать о том, что послужило причиной измены и касается не только его и не только вас, а ваших отношений в целом.
Что ему не хватало? Что не хватает вам? Как давно вы говорили об этом? Что вы игнорируете в его желаниях? На что он не обращает внимания, когда речь идет о ваших потребностях? Но начинать всегда надо с себя.
Нельзя не заметить, что на сайте www.sonnik-online.net вы сможете узнать не только то, откуда произошли женские армянские имена и их значение, но и про совместимость женских и мужских имен. Об именах позже, а сейчас давайте верёмся к разводам...
Часто измены возникают в тех семьях, где люди не обсуждают друг с другом свои желания, свои недовольства, где они копят все и молчат. А если не молчат, то устраивают истерики, в ходе которых также нет никакого, потому что истерика выражается в громких и злых обвинениях и неспособности услышать другого человека.
Важно учиться слышать, слушать своего мужа, делать то, что ему нравится и приятно, и при этом рассказывать ему о том, что нравится и приятно вам. Обсуждать трудности и искать совместно пути их преодоления. Если вы этого спокойно не делали, то потребуется время на то, чтобы научиться это делать.
Даже если вам сейчас кажется, что вы регулярно ему все говорите, то как вы это делаете? Есть ли в ваших словах обвинения и упреки, говорите ли вы ему, что он что-то делает не так? И как при этом он реагирует на ваши слова?
Если он реагирует агрессивно, то, скорее всего, вы что-то делаете неправильно. Либо в ваших словах есть критика и контроль, либо вы используете много ты высказываний, вместо я высказываний, либо вы находитесь в таком состоянии, когда он начинает бояться, что вы устроите истерику.
Нужно учиться говорить со своим мужем. Эту фразу я готова повторять бесконечное количество раз. Вот еще пример - задавание вопросов. Старайтесь избегать задавать вопросы, когда злитесь.
Как правило, это неконструктивная форма беседы, лучше говорить о том, что вы переживаете и как себя чувствуете, а не спрашивать: и долго это будет продолжаться? Вопрос часто содержит завуалированное обвинение. И содержит он его тогда, когда вы боитесь сказать о своих чувствах и взять на себя ответственность за них.
Важно, конечно, не перегибать палку и помнить о том, что мужчине бывает трудно выдерживать слишком много и интенсивно выражающую свои чувства женщину. Нужно дозировать, и дозу нельзя увеличивать резко и вдруг. Именно это может вам помочь предотвратить развод с мужем.
Начав обсуждать свои отношения с мужем, вы постепенно выясните, чего ему не хватает, и начнете что-то делать из того, что хочется ему. Параллельно вы рискуете испытывать непреодолимое чувство наорать на него, разрыдаться, ударить и так далее.
Свои эмоции лучше всего выражать в кабинете у психолога, это наиболее конструктивный путь. Не надо ни о чем рассказывать маме или папе - это вредно. Не надо рассказывать подругам - это тоже вредно, если вы хотите сохранить семью. Расскажите психологу, вы успокоитесь и быстрее найдете лучшую стратегию поведения.
Наконец, еще один важный момент - не вступайте в контакт с его «другой». Ее не должно существовать для вас. Не думайте о ней, думайте все больше и больше о себе. Думайте о том, что она лишь используется вашей семейной системой для решения ваших с мужем проблем.
Как мы уже говорили, такая женщина выступает порой таким стихийным семейным психотерапевтом, лучше бы, конечно, заменить ее на обычного психотерапевта, которому вы будете платить деньги в ограниченном количестве.
Помните, вы оба используете «другую» женщину мужа для того, чтобы пережить какую-то непростую ситуацию в вашей семейной жизни. Она лишь пешка, а вы королева. И будьте королевой. Наполняйте себя энергией и чувством собственной значимости, растите свое чувство собственного достоинства, помните, что сейчас вы - жена, она - игрушка. И тогда развода с женой ему не дождаться.
И своим поведением и отношением к мужу вы можете эту игрушку выкинуть на помойку или отдать другому дяде. Для вас очень важно почувствовать себя хозяйкой положения и почувствовать не обиду на мужа, а праведный гнев и возмущение, что какая-то маленькая или не очень маленькая козявочка проникла на вашу территорию, пусть и частично с вашего ведома.
Но раз вы о ней узнали, значит, она набирает силу и это нужно прекращать. Но прекратить вы это сможете, повторюсь, только в том случае, если не будете закатывать истерик, а возьмете себя в руки и измените свое поведение, и отношение к себе мужа также измените.
Верьте в свои силы, набирайтесь уверенности, наполняйте себя энергией и относитесь к любовнице как к комару, не верьте в то, что она может как-то повлиять на вашу семью, которую вы создавали с любовью и вложили в нее много сил. Она лишь временно используется и скоро уйдет далеко и навсегда. И да будет так.
Мне бы очень хотелось, чтобы вы не принимали информацию, изложенную здесь, как истину в последней инстанции, а просто задумались о том, откуда у вас взялись те или иные мысли, и, может быть, пересмотрели бы некоторые свои установки. Главное - старайтесь все попробовать и проверить на личном опыте, причем не один раз. Универсальные рецепты, конечно, есть. Но они все могут меняться в зависимости от того, кто готовит. А сейчас прочитайте про причины конфликтов в семье.