ГлавнаяКрасотаКак добиться 90-60-90?

Как добиться 90-60-90?

12 августа 2013 , раздел - Красота
Как добиться 90-60-90?

Говорят, с приходом лета девушки мечтают о заветных размерах: 90-60-90, неправда, они мечтают о них всегда, независимо от времени года, правда, именно вначале лета начинают интенсивно прилагать усилия, чтобы приблизиться к идеалу.

В ход идут самые различные способы: голодание, диеты, занятия спортом, бег трусцой, йога, 25 кадр и чудо-чай, информацию о котором достается из самых невероятных источников.

Как же достичь 90-60-90 и при этом сохранить здоровье и хорошее самочувствие, не кидаться голодной на всех родных и близких и не сорвать мышцы чрезмерными нагрузками? Об этом и пойдет разговор далее.

Добиваемся идеальной фигуры 90-60-90

1. Никаких голоданий

Весь интернет заполнен результатами исследований ученных разных стран о том, что отказ от пищи не решает проблему лишнего веса, а наоборот, как только перестаешь голодать, вес возвращается и приводит с собой несколько дополнительных килограммов.

Стройность от различных диет, также достигается с огромным трудом и при малейшем послаблении килограммы возвращаются с лихвой.

2. Подсчет съеденных калорий ведет к увеличению веса

Очередные научные исследования довели, что человек, который боится поправиться, поправляется очень быстро: американцы, скрупулезно подсчитывающие потребляемые калории пополняют ряды толстяков с завидным постоянством. Питаться необходимо полноценно, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, которые требуются для здоровья всего организма.

3. Завтрак, обед, ужин

Чтобы красивая фигура была у вас постоянно постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций. Порции на завтрак, обед и ужин должны быть одинакового размера.

На завтрак можете позволить себе и кусочек торта, в обед не смешивайте мясо или рыбу с картошкой или макаронами, а вот каши можно есть без проблем.

Вечером постарайтесь разделить продукты, мясо или рыбу едят отдельно, макароны и картошка остается на утро, а каши можно с овощами или с фруктами. Но не считается ужином два яблока и стакан кефира, такой ужин среди ночи может подвигнуть вас на дополнительный перекус.

4. Ставьте перед собой правильные цели

75 % женщин считают, что имеют лишние килограммы и морят себя диетами, изнуряют непосильными тренировками, хотя по статистике излишек веса врачи констатируют только у 25 %.

Пусть у вас не заветные 90-60-90 фигура, поддерживаемая правильным питанием и необременительными физическими нагрузками, сделают свое дело и пусть не стремительно, вы получите свое идеальное тело.

Продолжение в статье о том, как должна выглядеть идеальная женщина.
 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 8896 просмотров


Комментарии (1)
0 # 27 октября 2015 в 13:55 0
Все верно!Правильное питание способствовать хорошему обмену веществ в организме.Физические нагрузки сохраняют нашу фигуру в форме и дают мышцам необходимый тонус.

Овен - гороскоп на сегодня

Постарайтесь мыслить логично и осторожно, в противном случае ваше воображение может завести вас туда, откуда выбраться без посторонней помощи будет весьма проблематично.

Если за окном ненастье и не хочется выходить из дома, можете смело остаться дома. Звёзды советуют уделить часть своего времени детям. Почитайте им сказку, но непременно со счастливым концом - сегодня и так на душе грустно и тоскливо. В крайнем случае - поиграйте с ними в их любимые компьютерные игры.

Сегодня ваш партнер почувствует себя усталым и разбитым, а потому вряд ли сможет быть таким любовником, о котором вы весь день мечтали. Даже если он согласится на интимные ласки с вами, не стоит требовать от него слишком многого: все равно с большой долей вероятности ваши требования останутся без ответа.

Уделите сегодня максимум заботы вашему домашнему животному. Купите ему модный костюмчик, корм из креветок, сделайте стрижку и массаж. Если домашнего животного нет, то наверняка есть хотя бы растение, для которого тоже можно соорудить «модный костюмчик».

Сегодня у вас может сложиться впечатление, что все окружающие, словно сговорившись, решили вывести вас из душевного равновесия, которое вам только недавно удалось приобрести. Не поддавайтесь, особенно если кто-то попытается выставить вас виноватым, защищайте себя и свои интересы!

Чем проще будет результат вашего пребывания на кухне, тем лучше. Сегодня рекомендуется отказаться от изысков и сэкономить на готовке время и силы.

В сегодняшний день вам следует особенно внимательно отнестись к пище, возможно, что сейчас вам будет полезно раздельное питание. Также было бы хорошо на время отказаться от избыточного количества углеводов.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме