ГлавнаяФорумПитание и диетаВода и похудение

Вода и похудение

Можно ли похудеть если пить много воды
Посетитель
Сообщений: 6
Оффлайн
Часто слышу о том, что сбросить пару-тройку лишних кг можно только за счет того, что увеличить объем воды, которую вы пьете в течение дня ( нужно выпивать минимум 2 литра воды, чай, кофе, соки - не в счет).Девочки, может кто пробовал? Какие результаты? Я лично ну никак не могу себя заставить выпивать такое количество жидкости.
Посетитель
Сообщений: 5
Оффлайн
На самом деле, Вам дали хороший совет. Если большую часть потребляемой жидкости Вы замените водой, оставив, скажем по 1 чашке чая и кофе (только не перед сном), и будете употреблять 2 литра именно воды, Вы буквально через неделю заметите, как с боков уходит отечность и улучшается цвет лица. Также, это поспособствует выведению лишних солей и организма, что ведет похудению.
Посетитель
Сообщений: 1
Оффлайн
Я уже похудел , старался кушать поменьше, и пить воды побольше. И это дало свои результаты. Похудел на 10 кг. Я считаю это отличный результат.. Воду пил не обычную, а бутилированную артезианскую, брал вот здесь . пил как минимум полтора литра в день
Посетитель
Сообщений: 15
Оффлайн
Можно! Если пить много воды, то обмен веществ будет происходить быстрее. Желательно пить охлажденную воду, тогда организму потребуется еще больше энергии, что бы подогреть ее до температуры тела.
Посетитель
Сообщений: 4
Оффлайн
Выпивание достаточного количества воды помогает не похудеть, то есть убрать лишний жир, а предотвращает отеки, в том числе и скрытые. Скрытые отеки появляются из-за недостатка воды. Когда вы начинаете выпивать необходимую вам норму воды отеки сходят на нет и вес и объем уменьшаются. Норму лучше рассчитать индивидуально исходя из расчета 25 мл воды на килограмм веса, если занимаетесь спортом - 30 мл.
Посетитель
Сообщений: 11
Оффлайн
Прежде, как на себе эксперименты ставить, хочется понять механизм. Как выведенные соли способствуют похудению? Затрудняюсь представить. И как выпитая жидкость отеки предотвращает? Спорное утверждение. Вот появление отеков с лишним количеством воды точно связано. Против пользы воды не возразишь, только ждать похудения наивно, лучше просто меньше есть - проверенный способ.
Посетитель
Сообщений: 18
Оффлайн
Поменьше есть и побольше двигаться, вот и весь секрет похудения. Ну и вода- тоже не помешает!
Посетитель
Сообщений: 1
Оффлайн
О том что при похудении нужно больше двигаться и меньше есть все прекрасно знают а вот пить много воды спорный вопрос да и какой вообще? Воду из-под крана не очищенную специальным фильтром https://doctorvoda.ua/setchatye-filtry/ пить опасно для здоровья и очистительного эффекта организму она точно не даст, если и пить много воды то нужно удостоверится в ее качестве.
Посетитель
Mabel
Сообщений: 131
8 дней назад
Совет на счет воды очень правильный. Это необходимый объем для нормальной работы нашего организма. Но не всем этого достаточно для того, что бы сбросить несколько килограмм. Лично я постоянно диеты не придерживаюсь, но если срочно нужно похудеть перед каким то мероприятием, то я использую короткие, строгие и действенные диеты http://uroki-pitaniya.ru/voprosy/kak-pohudet-na-10-kg-za-nedelyu.html. И довожу свое тело до нужного веса. Главное потом не набрасываться на еду, а выходить с диеты постепенно.
Посетитель
Сообщений: 18
Оффлайн
Воду нужно пить обязательно, и много. Только правильно- не запивать водой пищу.
Посетитель
Сообщений: 4
Оффлайн
Я думаю что воду пить при похудении обязательно, но как уже было сказано выше качественную
Посетитель
Сообщений: 1
Оффлайн
Чтобы похудеть изменила свой рацион и режим питания плюс конечно же пью теперь больше чистой воды очищенной фильтром-кувшином, время от времени меняю картриджи https://ua.ecosoft.com/raskhodnye-materialy-drink/ но все равно это дешевле получается нежели покупать чистую воду. А ее качество при похудении ох как имеет важность.
Посетитель
baginya
Сообщений: 49
81 день назад
А я вообще давно борюсь с ожирением второй степени и мне очень тяжело избавляться от своих старых вредных привычек в еде. Вот, в скором времени должна получить от врача свой препарат под названием Лираглутид (ссылка). Мне будут его колоть, чтоб нормализовать уровень сахара в крови, а также хоть немного прийти в форму, а то в зале я чувствую себя ужасно и даже 10% от прописанной тренером программы не могу осилить. Даже заставить себя ходить на эту каторгу трудно.
Посетитель
Businka
Сообщений: 328
Харьков
45 дней назад
[quote=]Часто слышу о том, что сбросить пару-тройку лишних кг можно только за счет того, что увеличить объем воды, которую вы пьете в течение дня ( нужно выпивать минимум 2 литра воды, чай, кофе, соки - не в счет).Девочки, может кто пробовал? Какие результаты? Я лично ну никак не могу себя заставить выпивать такое количество жидкости.[/quote]


Пустое это. Человек и так в день выпивает около 2-3 литров воды. Будь он худой или страдает ожирением.
А вот смена питания это совсем другое дело. Подруга сейчас на курсе питания из https://www.justfood.pro/ и кроме него ничего другого не ест, не превышает норму своих калорий. За пару месяцев потерла шесть с половиной килограмм.
Посетитель
Indianna
Сообщений: 235
Львов
2 дня назад
Что касается самой воды, какую вы используете для питья или приготовления пищи? берете воду из по крана или заказываете такую услугу как доставка воды Киев https://ccwater.kiev.ua/ Мы в последнее время заказываем доставку, так как то что течет из под крана очень не вкусное и не приятное на запах.
Посетитель
NatikS
Сообщений: 355
2 дня назад
Мне только живот нужно убрать, это единственное место которое нуждается в уменьшении жира и все никак не помогает
Посетитель
Malaja1
Сообщений: 322
2 дня назад
Я знаю что локально похудеть нельзя и нужно питание вам наладить, или есть процедура по откачки жира в животе, она вам сможет помочь
Посетитель
LidiaDremina
Сообщений: 53
191 день назад
Только правильные физические нагрузки вам помогут. Всем кто может таким заинтересоваться, хочу лично от себя порекомендовать крупный и хороший спортивный магазин "ФитнесМаркет" - товары для фитнеса интернет магазин, с широким ассортиментом самых различных товаров: для бокса, фитнеса, активного отдыха, плаванья, тенниса и много другого. Лично я часто покупаю в нем себе товары, из последнего вот брала себе перчатки для бокса. Выбор в магазине хороший и цены не кусаются, советую данный сайт всем, кто интересуется спортивными товарами.
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы начать общаться на форуме, зарегистрируйтесь.