Медитации, за или против?

Девочки, как Вы относитесь к медитациям? Я уже давно думаю о том, чтобы попробовать медитировать. Но к сожалению не знаю, с чего начать. Может кто-то имеет такой опыт, поделитесь?

Я отношусь положительно. Работа у меня тяжёлая, потому в конце рабочего дня хочется прийти домой и расслабиться морально. Потому медитация для меня это выход. Вот только под музыку медитировать у меня не выходит. Я медитирую слушая различные наставления. Вот например, есть такой трек - Бодрость https://apple.co/3VnPlz0 Он позволяет расслабиться и в то же время получить дополнительный прилив энергии в дальнейшем. Послушайте, если хотите с чего-то начинать. Это кстати отличный сайт, обратите внимание там есть много чего интересного для медитаций. Удачи.

Мы медитировали на йоге, от этого меня всегда клонило в сон). Потому наверное я и бросила туда ходить. Сейчас лучший релакс для меня после рабочего дня - это лежать на диване и читать книгу.