ГлавнаяФорумГоворим обо всёмКакой вид спортивной нагрузки выбрать?

Какой вид спортивной нагрузки выбрать?

Посетитель
Partizanka
Сообщений: 389
3 дня назад
Я хочу подтянуть тело. но очень интенсивные нагрузки мне противопоказаны. Поэтому я хочу более спокойный вид тренировок. Рассматриваю как вариант пилатес. Насколько он эффективный для формирования красивого тела? И куда можно походить в Москве?
Посетитель
Argentina
Сообщений: 214
17 дней назад
Пилатес поможет подтянуть все тело. Он направлен на развитие всех групп мышц. Тренировка происходит плавно, без резких движений. Но очень важно правильность дыхания при выполнении упражнений
Посетитель
Marketka
Сообщений: 110
59 дней назад
Лучше займитесь спортивной ходьбой, это самый щадящий вид тренировки.
Посетитель
Lilu
Сообщений: 253
Киев
58 дней назад
А к чему у Вас больше душа лежит? Я вот не спортсменка по натуре. Заставляю себя ходить в зал, занимаюсь фитнесом с тренером. Но это, как говориться "из под палки". А вот у меня сестра наоборот, занимается с детства фигурным катанием, она в форме себя держит, каждое утро у неё пробежка. Но она восхищается просто мировыми фигуристами, такими как https://1npf.com/biografiya-nejtana-chena/ Нейтан Чен. У сестры мечта есть - так же выступать. Вот я считаю, что тогда достигаешь результата, когда реально мечтаешь о чём-то. dn
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы начать общаться на форуме, зарегистрируйтесь.