ГлавнаяДетиСоветы для мамСкорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

Скорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

19 октября 2012 , раздел - Советы для мам
Скорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

Для новорожденного самой лучшей едой является грудное молоко. Ведь именно с ним в организм ребенка поступают все необходимые витамины для его развития. Во время этого периода мама должна очень тщательно следить за качеством и рационом своего питания, так как от этого зависит, какое молоко получит ваш малыш.

Пища должна содержать определенное количество белков и витаминов, а сами продукты должны быть свежими, качественными, без искусственных пищевых добавок. Содержание белков в продуктах допускается не менее двух грамм на килограмм веса матери, жиров можно около 130 грамм, а углеводов до 500 грамм. Каждый день рекомендуется съедать около 200 грамм рыбы либо мяса,150 грамм творога, а также яйца и сыр. Молока можно пить не более одного литра. Категорически запрещено употреблять алкоголь. Перед тем как составить ежедневный рацион питания необходимо проконсультироваться со своим врачом. Он даст наиболее актуальные советы для мам и подберет график питания индивидуально.

Советы кормящей маме очень важны, особенно если это у вас первый ребенок. Это поможет быстрее привыкнуть и освоиться в новой роли – роли матери. Многие бояться употреблять в пищу некоторые овощи, например квашеную капусту. Не бойтесь, в этом нет ничего страшного. Можно попробовать и проследить за реакцией ребенка, если он перенесет это хорошо, то почему бы и нет.

Фрукты употреблять не просто можно, но и нужно. А вот кушать кормящей маме арбуз в первые 1,5 месяца не стоит, это может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Хотя некоторые мамы в небольших количествах его употребляют, поэтому это еще зависит и от самого малыша. А вот использовать различные специи, в том числе хрен или чеснок, ни в коем случае нельзя. Это может придать неприятный вкус грудному молоку.

Пить крепкий кофе или чай тоже не следует. Это может возбуждающе действовать на нервную систему ребенка. Во многих магазинах продаются даже специальные чаи, предназначенные для беременных и кормящих мам. Количество молока во многом зависит от генетической предрасположенности, но если его не хватает можно просто употреблять больше жидкости.

При избытке молока следует наоборот уменьшить выпиваемую жидкость. Также следует помнить, что влияние на приход и качество молока оказывает и психологическое состояние матери. Старайтесь не нервничать и испытывать только радость от материнства. Со временем вы научитесь всем тонкостям кормления и уже сами будете давать советы кормящей маме. И больше прислушивайтесь к своим материнским чувствам, чтобы воспитание и развитие малыша было как можно лучше.
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 2859 просмотров


Комментарии (4)
0 # 23 октября 2012 в 23:33 +2
Когда я только родила, я еще не знала что можно есть, а что нельзя. Поэтому после того как молоко пила по 2 литра в день, долго не могла понять почему мой малыш мучается с животиком. Потом врач мне объяснила, что молоко в таких количествах пить запрещенно. Я остановилась. Но через какое-то время решила попробовать шоколад и у нас пошла аллергия. Прочитала бы я эту статью тогда, то ничего бы этого не произошло!
0 # 30 октября 2012 в 00:06 +1
Мне в роддоме сразу сказали - виноград, яблоки, шоколад, сгущенку, йогурт, соки - нельзя, да и арбуз кстати тоже, а после пришла медсестра и перечислила все что нужно исключить - проще сказать что можно: каши, кроме бобовых, молоко и кисломолочные продукты, творог, мясо и рыбу только отварную,да и ещё хлеб грубого помола. Но я придерживалась такой строгой диеты только до 1 месяца, а потом потихоньку начала есть все. Никакой аллергии не было.
Марія Чупкіна # 19 ноября 2012 в 00:46 0
Я родила 3 месяца назад. Уже ела практически все (красные фрукты, овощи, цытрусовые и копчености по чуть-чуть). Чтобы улучшить ситуацию с животиком у малыша добавляю себе в чай настой из заваренных семян укропа, а чтоб молоко было жирнее - раз в деньпью чай с ложкой сгущенного молока
0 # 9 декабря 2012 в 23:14 +1
Нашему первому малышу уже пять лет,а второму четыре.От каждой беремености мы были в большом восторге.Молодым мамам дам такой совет:кушайте на здоровье все чего вам хочется,только не злорадствуйте в количествах.Ребенок должен привыкать ко всему,что придется ему кушать в будущем.Ведь при подготовленном иммунитете вашему ребеночку проще будет переходить на отдельное питание и меньше вероятность аллергии на какой-нибудь продукт.Так что дерзайте и огромного здоровьица вашим малышикам!!!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам придется попотеть, день будет не из легких. Могут возникнуть проблемы с деньгами, не катастрофические, но долготекущие.

Сегодня вас ждет какая-то большая и светлая радость в области вашей личной жизни. Специально ее будут готовить для вас или же она окажется нечаянной – звездам неизвестно, однако в том, что она будет, сомнений нет. Только не пропустите ее, разглядите, заметьте!

Зачем платить за пикантные фильмы или часами качать их из сети? Лучше займитесь сегодня любовью перед зеркалом или перед включенной видеокамерой. Лучше второе, потому что это позволит вам потом вспомнить все волнительные минуты и увидеть возможные ошибки. Если вы захотите их искать, разумеется.

Прежде чем забуряться в глубокую пещеру, или тесный каньон - подберите себе теплую компанию, поскольку в подобных местах обычно бывает довольно прохладно. Также к теплой компании следует добавить изрядное количество горячительных напитков, которые послужат вам гарантией того, что тепла хватит в любом случае. Правда, можно так разгорячиться, что забудется куда и зачем вы двигались - но это уже мелочи жизни.

Сейчас вы слишком устали, чтобы продолжать борьбу за место под солнцем. Возьмите себе хоть несколько дней передышки, иначе вы сломаетесь на финишной прямой, когда вам точно нельзя будет останавливаться. Также остерегайтесь сплетников, поддерживайте со всеми хорошие отношения.

Чашка добротного горячего какао - вот чему будет несказанно рад ваш организм ранним утром. И не надо пытаться вдобавок накормить его различными бутербродами - может обидеться и начать капризничать. Оставьте бутерброды на полдник - часа в четыре дня они могут оказаться очень кстати. Особенно если вы вдруг умудритесь забыть пообедать. Ну да ничего, за ужином наверстаете.

Если после стрессовых ситуаций вы хотите восстановить нервную систему с помощью алкоголя, то сейчас было бы лучше отказаться от этой идеи. Это явно не принесет вам никакой пользы, зато вред будет весьма существенным.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме