ГлавнаяДетиБеременность и родыНачало планирования беременности

Начало планирования беременности

7 июня 2021 , раздел - Беременность и роды
Начало планирования беременности

Начало планирования беременность стартует задолго до непосредственного зачатия. Создается впечатление, что современные люди ничего не делают просто так, даже не рожают.

Естественно, это не случайно, так как в наше время зачатие и вынашивание ребенка может оказаться большой проблемой.

И дело даже не в том, чтобы найти достойного партнера, который бы стал отцом ребенка. Медицинские услуги донорства спермы Киев и большинство крупных городов предлагают в большом объеме.

Сам образ жизни, экология, масса негативных факторов способствуют тому, чтобы беременность стала проблемой для женщины, которая хотела бы ребенка.

Поэтому предварительное планирование беременности – корректировка питания, медицинское обследование, отказ от вредных привычек должно стать первым шагом на пути к этой цели.

Поговорим о том, с чего начинать планировать беременность, и на что будущая мама должна обратить внимание в первую очередь.

С чего начинается планирование беременности

Большинство будущих мам в первую очередь занимаются медицинскими аспектами вопроса. Это осмотр у гинеколога и УЗИ, анализы на различные инфекции, лечение у стоматолога. Помимо этого, если планируется ребенок, женщина предварительно прививается от гепатита B, краснухи и других заболеваний, дабы исключить их появление в процессе вынашивания ребенка.

Однако медицинский аспект – далеко не единственный этап подготовки к беременности. Здесь важен комплексный подход с внесением изменений в сам образ жизни, питание, привычки. И это касается не только женщин, но и мужчин.

Начало планирования беременности для женщины

Достаточная регулярная физическая нагрузка, правильное и рациональное питание, отказ от вредных привычек вроде алкоголя и табака – все это помогает сохранить здоровье тела, а женщине еще и поможет нормально выносить ребенка.

Естественно, начало планирования беременности одинаково важно и для мужчины, и для женщины. Свою половину генов будущему ребенку передают оба родителя, поэтому и готовиться к родительству необходимо обоим.

В среднем, чтобы хорошо подготовиться к беременности, требуется три месяца корректировок, то есть, непосредственно до зачатия должно пройти не менее трех месяцев.

В первую очередь, важны:

  • отказ от курения;
  • отказ от употребления алкогольных напитков;
  • отказ от употребления наркотических средств.

Это, скажем так, азы планирования беременности, ведь наличие хотя бы у одного из будущих родителей подобных вредных привычек увеличивает риски в разы.

Питание и физические нагрузки

Корректировка питания – еще одно условия успешной беременности и беспроблемных родов. Корректировать питание также должны оба родители. Сухомятка и фастфуд не способствуют оздоровлению и могут негативно повлиять в дальнейшем на организм как мамы, так и папы.

Начало планирование беременности по всем правилам

Питание будущих родителей должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, витаминов и микроэлементов. Если с весом проблемы, начиная планировать беременность, его необходимо скорректировать. Лишний вес не способствует легкому вынашиванию плода.

Наконец, хорошим решением будет предварительный прием фолиевой кислоты обоими родителями. Начать прием также лучше за три месяца до зачатия ребенка. Еще один распространенный препарат – йод.

Что касается физической нагрузки, то они не должны быть чрезмерными. Безусловно, насытить организм кислородом и способствовать его оздоровлению помогут аэробные нагрузки и регулярные занятия спортом. Это езда на велосипеде, лыжах, коньках, занятия на беговой дорожке. Если женщина перед беременностью поработает над прессом, выносить ребенка будет проще, как и проще восстановить форму после родов.

Чрезмерные физические нагрузки не укрепляют, а истощают организм, поэтому злоупотреблять этим не стоит.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2166 просмотров


Комментарии (1)
ola88 # 6 августа 2021 в 22:39 0
Беременность – это совершенно особенное состояние женщины. Будущей маме необходимо не только своевременно встать на учет и наблюдаться у специалиста, но и уделить немало времени самообразованию. Совершенно не имеет значения, какая сейчас у вас неделя беременности. Предлагаемый календарь https://krohi.pro/category/beremennost/ в любом случае окажется полезным и поможет лучше понять собственное состояние. С помощью него вы сможете узнать, какие изменения происходят с плодом с первой по сороковую неделю, как развивается ребенок, что происходит с его весом, формированием частей тела, ростом и многое другое.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы - лишь маленький винтик в чьей-то сложной игре, но очень важный винтик. Если душа просит острых ощущений, ваше положение позволяет даже шантажировать того, в чью пользу играете.

В ваших отношениях наступила полоса спокойствия. Вы не ругаетесь и не ссоритесь, но и особой любви между вами не наблюдается. Одно и то же, изо дня в день. С одной стороны, это не так и плохо, хоть за личную жизнь можно не волноваться, однако штиль может и приесться. Пора вносить в жизнь разнообразие.

Экспромты сегодня вас не спасут – постарайтесь заранее расписать сценарий будущего свидания и, разумеется, его предполагаемого финала – тоже. Конечно, подробный план – это уже слишком (вряд ли вашему любовнику понравятся ваши постоянные «заглядывания в бумажку»). Но вот продумать как следует, с чего вы начнете вашу близость, на чем сделаете акцент, что вызовет фейерверк эмоций со стороны партнера – еще как стоит.

Посвятите свой досуг исследованиями в духе Дарвина. Если данному натуралисту удалось, хоть и спорно, но отчасти доказать родство и происхождение людей от обезьян, то у вас, несомненно, получится доказать, что все окружающие - лишь предыдущая ступень эволюции по сравнению с вами.

Нынче звезды располагают к изменению характера связей между людьми. Личные могут стать деловыми и наоборот. Как из вариантов вам ближе — выбирайте сами.

Сегодня для вас будет особенно гастрономически важен красный цвет. Мясо или рыба в томатном соусе пойдет гораздо лучше, чем в любом другом. Из салатов предпочтителен винегрет, из напитков - томатный сок или красное вино. И свежий помидорчик в придачу. Ах, да, чуть не забыли про красную рыбу, красную икру, раков и креветок. Вот теперь можете кушать.

Сегодня ваш особенно велик риск простудиться - не искушайте судьбу, одеваясь не по погоде. И запаситесь продуктами, содержащими большое количество витамина С, в основном, цитрусовыми. Ваш организм вам спасибо скажет.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме