ГлавнаяДетиБеременность и родыНачало планирования беременности

Начало планирования беременности

7 июня 2021 , раздел - Беременность и роды
Начало планирования беременности

Начало планирования беременность стартует задолго до непосредственного зачатия. Создается впечатление, что современные люди ничего не делают просто так, даже не рожают.

Естественно, это не случайно, так как в наше время зачатие и вынашивание ребенка может оказаться большой проблемой.

И дело даже не в том, чтобы найти достойного партнера, который бы стал отцом ребенка. Медицинские услуги донорства спермы Киев и большинство крупных городов предлагают в большом объеме.

Сам образ жизни, экология, масса негативных факторов способствуют тому, чтобы беременность стала проблемой для женщины, которая хотела бы ребенка.

Поэтому предварительное планирование беременности – корректировка питания, медицинское обследование, отказ от вредных привычек должно стать первым шагом на пути к этой цели.

Поговорим о том, с чего начинать планировать беременность, и на что будущая мама должна обратить внимание в первую очередь.

С чего начинается планирование беременности

Большинство будущих мам в первую очередь занимаются медицинскими аспектами вопроса. Это осмотр у гинеколога и УЗИ, анализы на различные инфекции, лечение у стоматолога. Помимо этого, если планируется ребенок, женщина предварительно прививается от гепатита B, краснухи и других заболеваний, дабы исключить их появление в процессе вынашивания ребенка.

Однако медицинский аспект – далеко не единственный этап подготовки к беременности. Здесь важен комплексный подход с внесением изменений в сам образ жизни, питание, привычки. И это касается не только женщин, но и мужчин.

Начало планирования беременности для женщины

Достаточная регулярная физическая нагрузка, правильное и рациональное питание, отказ от вредных привычек вроде алкоголя и табака – все это помогает сохранить здоровье тела, а женщине еще и поможет нормально выносить ребенка.

Естественно, начало планирования беременности одинаково важно и для мужчины, и для женщины. Свою половину генов будущему ребенку передают оба родителя, поэтому и готовиться к родительству необходимо обоим.

В среднем, чтобы хорошо подготовиться к беременности, требуется три месяца корректировок, то есть, непосредственно до зачатия должно пройти не менее трех месяцев.

В первую очередь, важны:

  • отказ от курения;
  • отказ от употребления алкогольных напитков;
  • отказ от употребления наркотических средств.

Это, скажем так, азы планирования беременности, ведь наличие хотя бы у одного из будущих родителей подобных вредных привычек увеличивает риски в разы.

Питание и физические нагрузки

Корректировка питания – еще одно условия успешной беременности и беспроблемных родов. Корректировать питание также должны оба родители. Сухомятка и фастфуд не способствуют оздоровлению и могут негативно повлиять в дальнейшем на организм как мамы, так и папы.

Начало планирование беременности по всем правилам

Питание будущих родителей должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, витаминов и микроэлементов. Если с весом проблемы, начиная планировать беременность, его необходимо скорректировать. Лишний вес не способствует легкому вынашиванию плода.

Наконец, хорошим решением будет предварительный прием фолиевой кислоты обоими родителями. Начать прием также лучше за три месяца до зачатия ребенка. Еще один распространенный препарат – йод.

Что касается физической нагрузки, то они не должны быть чрезмерными. Безусловно, насытить организм кислородом и способствовать его оздоровлению помогут аэробные нагрузки и регулярные занятия спортом. Это езда на велосипеде, лыжах, коньках, занятия на беговой дорожке. Если женщина перед беременностью поработает над прессом, выносить ребенка будет проще, как и проще восстановить форму после родов.

Чрезмерные физические нагрузки не укрепляют, а истощают организм, поэтому злоупотреблять этим не стоит.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1079 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Если вы сможете выкроить время для устройства вечеринки, или вас пригласят на уже устроенную - успех вам будет обеспечен. Сегодня вам не удастся отвертеться от почетного звания "Душа общества".

Сегодня вашему любимому человеку захочется что-то исправить в вас и в вашей жизни, однако вряд ли он со своими желаниями добьётся действительно позитивных результатов. Скорее, вас разозлит не в меру. Лучше разозлиться превентивно, в противном случае подобные акты устрашения уже не помогут.

Для Овнов помехой в интимных делах сегодня может стать их собственная гордыня, которая расцветет буйным цветом, стоит только найтись благодатной почве. Поэтому особо перехваливать Овнов сегодня не стоит, да и вообще имеет смысл воздержаться от комплиментов – вместо этого можете попробовать спровоцировать их ревность или, еще лучше, чем-нибудь заинтриговать.

Напрягите все свои силы, волю и разум в стремлении сделать свое стояние на ушах совершенным. Будьте абсолютно перпендикулярны поверхности земли, симметричны продольной оси и неподвижны в пространстве. Не позволяйте шелохнуть себя ни ветру, ни урагану, ни людской злобе (впрочем, для защиты от последней, не помешает озаботиться прочным заборчиком из мелкоячеистой сетки).

Сегодня вам будет свойственно желание строить глобальные планы на дальнейшее развитие вашей карьеры, деятельности вашей организации и увеличения вашей прибыли. К сожалению, эти мечты останутся только мечтами, если вы не продумаете стратегию действий и методы достижения поставленных целей.

Сегодня вам может представиться неплохая возможность подкрепиться за чужой счет. Если представится - воспользуйтесь непременно. Дело не столько в экономии, сколько в исключительно высоких вкусовых качествах тех блюд, которыми вас могут угостить. Заодно можно несколько расширить собственные знания по кулинарии, записав пару-тройку интересных рецептов.

Нынче не экономьте на себе, помните, что скупой платит дважды, и лучше бы не оплачивать долг своим же собственным здоровьем. Если вы понимаете, что подобные траты действительно вам необходимы, не ищите обходных путей.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме