ГлавнаяДетиБеременность и родыКак мужчине подготовиться к зачатию: витамины для мужской фертильности

Как мужчине подготовиться к зачатию: витамины для мужской фертильности

24 августа 2020 , раздел - Беременность и роды
Как мужчине подготовиться к зачатию: витамины для мужской фертильности

Когда женщина начинает планировать беременность, первым ее шагом всегда является покупка пренатальных витаминов. Активные питательные вещества, такие как железо и фолиевая кислота, позволяют будущей маме избежать анемии, а ребенку – врожденных дефектов нервной трубки.

Но как насчет папы? Как мужчине подготовиться к зачатию, ведь он отвечает за 50% генетического материала для ребенка? Да, витамины для мужчин для зачатия также играют важную роль, обеспечивая рождение здорового малыша.

В нижеприведенной статье мы подробно расскажем, в какой поддержке нуждается мужская фертильность. Если интересно, листай вниз!

Какие питательные вещества должны включать витамины для мужчин для зачатия?

Основная задача препаратов для улучшения мужской фертильности – это поддержание здоровья мужской спермы, которая способна обеспечить здоровую беременность. Зачастую речь идет о поливитаминах, содержащих питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается сперма мужчины:

  • селен;
  • цинк;
  • витамин С;
  • витамин Е.

Еще один важный элемент здоровья – фолиевая кислота. Для мужчин при планировании беременности этот витамин важно принимать в первую очередь.

Подробнее о важности фолиевой кислоты при планировании зачатия, а также список других витаминов для будущих пап и мам, обязательно изучи в статье https://yamama.club/podgotovka-k-zachatiyu-kakie-vitaminy-prinimat-pare-pri-planirovanii-beremennosti/ на портале YAMAMA.

Как пренатальные витамины влияют на мужскую фертильность?

Исследования доказывают, что здоровье и питание человека – два основных фактора, от которых зависит его фертильность и здоровье потомства. Если мужчина и женщина получают необходимое количество питательных веществ до зачатия, это гарантирует будущему ребенку полноценный рост и развитие в долгосрочной перспективе.

Если за 3 месяца до зачатия будущие мама и папа продолжают плохо питаться, курить и употреблять алкоголь, это повышает негативные риски для малыша, включая долгосрочные проблемы в функционировании:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • нервной системы;
  • метаболических процессов.

Если ты сомневаешься в роли витаминов для мужчин для зачатия, вспомни тот факт, что сперматозоид и яйцеклетка играют одинаковую роль в вопросе зачатия. Сперматозоид и яйцеклетка обеспечивают половину необходимой ДНК, которая обеспечивает формирования ребенка.

витамины для мужской фертильности

Как получить здоровую сперму? Мужчине необходимо переключиться на здоровую диету, поскольку его эякулят содержит частички всех питательных веществ, которые содержатся в организме.

Другими словами, если на момент зачатия мужчина испытывает дефицит железа и фолиевой кислоты, это повышает риск развития проблем со здоровьем у его ребенка. Поэтому вопрос, как мужчине подготовиться к зачатию, следует заранее обсудить с врачом.

Специалист поможет подобрать необходимый поливитамин и определить, сколько времени его следует принимать, прежде чем пытаться зачать малыша.

Правда ли, что мужская фертильность более уязвима?

Поскольку размер сперматозоида меньше размеров яйцеклетки, он чувствительнее к дефициту питательных веществ. Еще одна преграда к образованию здоровой спермы – токсичная среда существования, начиная от еды, наполненной пестицидами, и заканчивая грязным воздухом и лекарственными препаратами с побочными эффектами.

Многие токсины способны повреждать сперму, в том числе ее ДНК. По этой причине будущему папе важно обращать внимание на антиоксиданты, включая витамин С.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности также играет важную роль, поскольку привычная диета представителей сильного пола включает мало продуктов, которые содержат это вещество.

Заключение

Сделаем краткие выводы, как мужчине подготовиться к зачатию. Эксперты утверждают, что принимать витаминные препараты для улучшения фертильности мужчине необходимо хотя бы 4 месяца, чтобы запас его спермы успел полностью обновиться.

Получить список витаминов для мужчин для зачатия твой партнер может на приеме акушера-гинеколога или семейного врача. Помимо приема питательных веществ, будущий папа должен отказаться от вредной еды и опасных привычек, которые также провоцируют повреждение спермы.

как мужчине подготовиться к зачатию

Важно помнить, что мужчина и женщина вкладывают по 50% в здоровье своих будущих детей, а поэтому не следует пренебрегать вышеприведенными рекомендациями. Да и прием витаминов вовсе не повредит мужскому здоровью, которое сильно подкашивается влиянием плохой экологии.



Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

То, что вы считали сугубо конфиденциальной информацией, на поверку окажется секретом Полишинеля. Не ставьте себя в глупое положение, делая из нее большую тайну.

Сегодня вас будет особенно подводить техника. Если вам понадобится срочно связаться с вашим любимым человеком, крайне велика вероятность того, что вы просто не сможете этого сделать, ибо мобильный телефон, электронная почта и другие средства связи будут играть не на вашей стороне.

В этот день вам стоит вести себя беззаботно и непосредственно, быть по возможности естественным и максимально живым. Только в этом случае вашему партнеру будет просто и интересно находиться в вашем обществе, понимать вас и восхищаться вами. И испытывать к вам самую настоящую и искреннюю страсть.

Как это ни прискорбно, характера у вас сегодня нет, и не будет. Вам ведь совершенно не хочется делать за вашего симпатичного коллегу годовой отчет, но он так просил... Вот сидите, теперь, и мучайтесь, вспоминая его чистые голубые глаза...

Старайтесь придерживаться того ритма, который сами себе задали. Такой режим работы поможет вам наиболее эффективно рассчитать свои силы, при этом оставив себе время и для их восполнения. Главное, чтобы потом это вошло у вас в привычку и дальше помогало вам продуктивно работать.

Нынче на первый план выйдут потребности семейства в целом. Потому лакомиться чем-то вкусным в отрыве от родных и близких, не рекомендуется. Разве что так - удовлетворить текущие потребности организма в простой и безыскусной пище. А рекомендованного на этот день угря, приготовленного в белом вине, скушаете поближе к вечеру, в компании наиболее близкого вам человека.

В этот день есть вероятность, что могут обостриться проблемы с суставами, поэтому пока забудьте про холодный душ, если вы любите такой, а также о повышенных и длительных физических нагрузках.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме