ГлавнаяДетиБеременность и родыЙога для беременных. Что нужно знать?

Йога для беременных. Что нужно знать?

31 января 2014 , раздел - Беременность и роды
Йога для беременных. Что нужно знать?

Пожалуй, каждая женщина согласится: беременность – особый период в жизни. Появляется желание сделать развитие ребенка максимально комфортным и полезным.

После того, как врач сообщил о беременности, женщины сразу пытаются изменить свой стиль жизни. В принципе, ничего странного или аномального в этом нет.

Это имеет отношение ко всему, что окружает беременную женщину, но также привычек, рациона, нагрузок и т.д. Как правило, будущие мамочки спешат тут же изменить свой рацион или же записаться на групповые занятия йогой.

Заниматься йогой можно в группе в фитнес-центре, также вам может понравиться йога видео преимущества которой, главным образом в том, что заниматься вы можете дома.

Йога для беременных - это не просто набор упражнений, йогу смело можно назвать образом жизни. Она помогает чувствовать собственное тело, сделать его более гибким.

Дыхательные упражнения окажутся просто незаменимыми при малейших проявлениях токсикоза. Благодаря им, улучшается приток кислорода к малышу, что положительно сказывается на его развитии.

Если во время протекания беременности возникают неурядицы с отечностью ног или же с варикозом - некоторые из асан направлены как раз на устранение данной проблемы. Так как они помогают справляться с напряжением в мышцах ног и тем самым уменьшают давление на стенки вен.

Многие мамочки не готовы заниматься в группах, или же просто нет возможности просто посещать такие занятия с тренером. В таком случае на помощь может прийти йога видео. Это те же занятия, только появляется возможность заниматься в любое удобное время, и обстановке.

Но также важно помнить и о безопасности при исполнении некоторых упражнений. Так же важно когда именно начинать данный комплекс упражнений. Лучше всего начинать заниматься йогой в процессе планирования беременности, но если по каким-то причинам не получилось - то можно присоединяться к группе на любом сроке, но только с разрешения врача, ведущего беременность.

Рекомендуем вам также прочесть статью Где найти одежду для беременных?

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1917 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам следует повнимательнее отнестись к мелочам, насколько бы глобальны ни были занимающие вас вопросы. Стоит упустить одну, и назавтра одним глобальным вопросом станет больше.

Сегодня вам не стоит отвлекаться от своего любимого человека, даже на что-то куда более интересное и привлекательное вроде нового платья или захватывающего футбола. Ваша половинка вполне может не понять ваших прекрасных порывов и приревновать самым натуральным образом.

Честность и непредвзятость хорошо проявлять в бизнесе, а вот амурные дела для этого совершенно не годятся – этот урок должны твердо усвоить Овны. Наперекор прогнозу для всех других знаков зодиака пусть ваша стратегия сегодня напоминает извилистый след на воде от вьюна или угря. Более того, будьте немы, как рыба, и не выдавайте своих эротических планов никому, даже друзьям и близким.

Сонное царство, внезапно обнаруживающееся в вашем офисе, легко объясняется недостатком отгулов (т.е. кислорода и неподходящей температурой). Если ваш шеф не понял того, что давно понял бы самый тупой аквариумист, попробуйте для наглядного примера подарить ему этот самый аквариум, но без аэратора. Тут уж даже дуб поймет, в чем дело, особенно если внизу будет проходить яркая надпись – «От любящего коллектива».

Сегодня вы то и дело будете отвлекаться на посторонние раздражители, а значит, не в полную силу выполнять ваши непосредственные служебные обязанности. Если вы вдруг почувствуете, что работать вам совсем некогда, ибо развлечения занимают все рабочее время, постарайтесь что-нибудь с этим сделать.

Если вам хоть что-то не нравиться там, куда вы пришли с целью утолить голод, значит, вы пришли не туда, куда следует. Ищите и обрящете, тем более, что мясо в остром соусе, которое следует предпочесть всему остальному сегодня, тоже подают далеко не везде, за ним побегать придется. Только не соглашайтесь на тривиальный стейк с горчицей - это неадекватная замена тому, что вас ожидает в идеале.

Сегодня вам стоит беречь ваши глаза, поэтому звезды рекомендовали бы вам как можно меньше времени проводить у компьютера, за чтением в темноте и перед экраном телевизора. Давайте глазам отдых – хотя бы на пять минут раз в полчаса.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме