ГлавнаяДетиБеременность и родыЙога для беременных. Что нужно знать?

Йога для беременных. Что нужно знать?

31 января 2014 , раздел - Беременность и роды
Йога для беременных. Что нужно знать?

Пожалуй, каждая женщина согласится: беременность – особый период в жизни. Появляется желание сделать развитие ребенка максимально комфортным и полезным.

После того, как врач сообщил о беременности, женщины сразу пытаются изменить свой стиль жизни. В принципе, ничего странного или аномального в этом нет.

Это имеет отношение ко всему, что окружает беременную женщину, но также привычек, рациона, нагрузок и т.д. Как правило, будущие мамочки спешат тут же изменить свой рацион или же записаться на групповые занятия йогой.

Заниматься йогой можно в группе в фитнес-центре, также вам может понравиться йога видео преимущества которой, главным образом в том, что заниматься вы можете дома.

Йога для беременных - это не просто набор упражнений, йогу смело можно назвать образом жизни. Она помогает чувствовать собственное тело, сделать его более гибким.

Дыхательные упражнения окажутся просто незаменимыми при малейших проявлениях токсикоза. Благодаря им, улучшается приток кислорода к малышу, что положительно сказывается на его развитии.

Если во время протекания беременности возникают неурядицы с отечностью ног или же с варикозом - некоторые из асан направлены как раз на устранение данной проблемы. Так как они помогают справляться с напряжением в мышцах ног и тем самым уменьшают давление на стенки вен.

Многие мамочки не готовы заниматься в группах, или же просто нет возможности просто посещать такие занятия с тренером. В таком случае на помощь может прийти йога видео. Это те же занятия, только появляется возможность заниматься в любое удобное время, и обстановке.

Но также важно помнить и о безопасности при исполнении некоторых упражнений. Так же важно когда именно начинать данный комплекс упражнений. Лучше всего начинать заниматься йогой в процессе планирования беременности, но если по каким-то причинам не получилось - то можно присоединяться к группе на любом сроке, но только с разрешения врача, ведущего беременность.

Рекомендуем вам также прочесть статью Где найти одежду для беременных?

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1626 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Есть масса уровней желания, вы же, похоже, находитесь на самом глубоком, коий можно именовать страстным. Чего это вы хотите, интересно знать?

Сегодня у вас с вашим любимым человеком могут возникнуть какие-то довольно серьезные проблемы. Вместо того, чтобы их решать самостоятельно, вы обратитесь за помощью к друзьям, близким и знакомым. Наверное, этот выход не является самым плохим, однако окончательное решение все же принимать вам.

Овнам сегодня станут строить глазки их собственные сослуживцы, причем достаточно настойчиво. Вплоть до того, что кое-кого могут даже шантажировать их более влиятельные коллеги или непосредственное начальство, угрожая понизить в должности, лишить премии или подорвать репутацию, если вы не ответите им взаимностью…

День с равной вероятностью принесет вам приобретение или потерю. Второму, впрочем, следует радоваться больше, ибо приобретать можно не только вещи, но и проблемы. И такой вариант развития событий несколько вероятнее - вы же не верите в подарки судьбы, не так ли?

В этот день будьте менее прямолинейны, чем обычно. Вам не требуется проявлять чудеса дипломатии, просто постарайтесь быть повежливее. Это сработает, вот увидите.

Сегодня весьма высока вероятность того, что особенно большого выбора вам предоставлено не будет, либо его свобода будет так или иначе ограничена. Приложите усилия к тому, чтобы в результате вам не пришлось выбирать между невкусным и малосъедобным - отправляйтесь кушать туда, где гарантированно прилично готовят. В этом случае вы сможете хотя бы добротно пообедать, пусть даже не совсем тем, чем хотелось бы.

В этот день тонус вашего организма вряд ли будет слишком высоким. Чтобы разрешить эту проблему, постарайтесь правильно спланировать режим дня, а также грамотно сочетать продукты питания.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме