ГлавнаяЗдоровьеСредства для укрепления женского здоровья

Средства для укрепления женского здоровья

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Средства для укрепления женского здоровья

Женщина – это изящное и утонченное создание.

Чтобы восхищать представителей сильного пола, нам приходится много времени и сил уделять своей красоте.

Особенно важно поддерживать женское здоровье, от которого зависит и внешний вид, и настроение.

Порой мы сталкиваемся с такими проблемами, о которых не доводилось слышать ранее и поэтому возникает множество вопросов.

Разумеется, каждая женщина и девушка хотят иметь прекрасную физическую форму.

Именно о здоровье и средствах его укрепления пойдет речь в нашей статье.

Как укрепить женское здоровье при менструации

Пожалуй, самым распространенным и болезненным явлением у женщин и девушек является предменструальный синдром. В такие моменты проявляются резкие эмоциональные перепады, боль в груди и повышенная усталость.

Чтобы предотвратить ПМС, необходимо следовать некоторым простым советам. К примеру: придерживаться здорового питания, а именно ограничить употребление сахара, соли, отказаться от чрезмерного употребления алкогольных напитков.

Активный образ жизни пойдет вам только на пользу. Чтобы поддерживать организм в такие периоды, необходимо ежедневно принимать 250 мг магния и 100 мг витамина В6.

Отвар из цветков лекарственного одуванчика поможет снять напряжение в груди.

Признаком наступления климакса является приток крови к лицу. В таких случаях поддержать женское здоровье поможет витамин Е. В пищу стоит употреблять растительный продукты богатые фитостеролом, который содержится в сое, оливках, пшенице, яблоках, моркови.

Боль при обильной менструации распространенное явление, которое вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Традиционным народным средством является кора калины обыкновенной. 2 ложки сушеной коры на стакан воды, кипятить 15-20 минут. Принимать 3 раза в день. Также снять боль поможет отвар корня имбиря или ягоды черники.

Чтобы предотвратить кисту, необходимо больше употреблять зеленых овощей, свеклу, лимоны и принимать витамины группы А, С и Е.

Советы по укреплению женского здоровья

женское здоровье

Здоровье очень важная составляющая счастливой жизни и каждая женщина может предотвратить появление множества заболеваний. Вот советы, выполняя которые, риск заболеваний будет сведен к минимуму:

  • вести подвижный образ жизни, заниматься лечебной гимнастикой и совершать ежедневные пешие прогулки на воздухе;
  • следить за питанием, ограничить употребление продуктов, которые повышают уровень холестерина в организме;
  • отказаться от вредных привычек.

Берегите свое здоровье, ведь оно самое ценное, что у вас есть.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как предупредить предменструальный синдром?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1172 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам наверняка захочется перемен. Можете без опаски менять все, что заблагорассудится, но на одну область, а именно, на сферу личных привязанностей руку лучше не поднимать.

Ни в коем случае не давайте сегодня никаких обещаний! Только если ближе к вечеру, вздохнув после трудов и обильного ужина. Потому что иначе вы совершенно точно примете неправильное решение, которое значительно повредит отношениям с вашим любимым человеком.

У Овнов день полон загадок, которые они сами придумывают для себя и окружающих. При этом чем выше интерес к данному конкретному человеку, тем более изощренными и провокационными оказываются вопросы. Иссякнет же этот поток любопытства только тогда, когда вы получите ответ на главный свой вопрос, который, однако, так и не решитесь задать самостоятельно, так что экзаменуемому объекту придется попотеть, прежде чем он получит «отбой».

Легкость движения приобретается в танце, и, если очень постараться, может остаться с вами и потом. Однако вероятность обратного выше, так что напрашивается очевидный вывод – танцуйте всегда и везде, тогда любой путь превратится в неисчерпаемый источник радости и свежих шуток.

Сегодня вам не стоит слишком много говорить о вашей работе, делиться впечатлениями о ней с друзьями и родственниками, ибо не всем интересны и понятны ее специфика, подробности и детали. Попробуйте поговорить о чем-то менее интеллектуальном, зато более интересном.

Сегодняшний день хорош для того, чтобы провести его часть в каком-нибудь многолюдном, желательно, нескучном месте, где, к тому же, неплохо кормят. В принципе, можно и не озадачиваться поисками, а устроить вечеринку самому, тогда многолюдность и нескучность будут зависеть исключительно от ваших усилий, вкусовые же качества еды - от того, насколько удачно вы выберете, где заказывать пищу с доставкой. Пусть это будет знакомое вам место.

Сейчас вам не стоит останавливать лечение или прекращать работать над собой, даже если вам кажется, что ваши действия не дают желаемых результатов, судить вы сможете только по прошествии некоторого времени.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме