ГлавнаяЗдоровьеСредства для укрепления женского здоровья

Средства для укрепления женского здоровья

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Средства для укрепления женского здоровья

Женщина – это изящное и утонченное создание.

Чтобы восхищать представителей сильного пола, нам приходится много времени и сил уделять своей красоте.

Особенно важно поддерживать женское здоровье, от которого зависит и внешний вид, и настроение.

Порой мы сталкиваемся с такими проблемами, о которых не доводилось слышать ранее и поэтому возникает множество вопросов.

Разумеется, каждая женщина и девушка хотят иметь прекрасную физическую форму.

Именно о здоровье и средствах его укрепления пойдет речь в нашей статье.

Как укрепить женское здоровье при менструации

Пожалуй, самым распространенным и болезненным явлением у женщин и девушек является предменструальный синдром. В такие моменты проявляются резкие эмоциональные перепады, боль в груди и повышенная усталость.

Чтобы предотвратить ПМС, необходимо следовать некоторым простым советам. К примеру: придерживаться здорового питания, а именно ограничить употребление сахара, соли, отказаться от чрезмерного употребления алкогольных напитков.

Активный образ жизни пойдет вам только на пользу. Чтобы поддерживать организм в такие периоды, необходимо ежедневно принимать 250 мг магния и 100 мг витамина В6.

Отвар из цветков лекарственного одуванчика поможет снять напряжение в груди.

Признаком наступления климакса является приток крови к лицу. В таких случаях поддержать женское здоровье поможет витамин Е. В пищу стоит употреблять растительный продукты богатые фитостеролом, который содержится в сое, оливках, пшенице, яблоках, моркови.

Боль при обильной менструации распространенное явление, которое вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Традиционным народным средством является кора калины обыкновенной. 2 ложки сушеной коры на стакан воды, кипятить 15-20 минут. Принимать 3 раза в день. Также снять боль поможет отвар корня имбиря или ягоды черники.

Чтобы предотвратить кисту, необходимо больше употреблять зеленых овощей, свеклу, лимоны и принимать витамины группы А, С и Е.

Советы по укреплению женского здоровья

женское здоровье

Здоровье очень важная составляющая счастливой жизни и каждая женщина может предотвратить появление множества заболеваний. Вот советы, выполняя которые, риск заболеваний будет сведен к минимуму:

  • вести подвижный образ жизни, заниматься лечебной гимнастикой и совершать ежедневные пешие прогулки на воздухе;
  • следить за питанием, ограничить употребление продуктов, которые повышают уровень холестерина в организме;
  • отказаться от вредных привычек.

Берегите свое здоровье, ведь оно самое ценное, что у вас есть.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как предупредить предменструальный синдром?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1211 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Оглянитесь назад сегодня, это поможет вам прояснить взгляд в будущее. С этого дня хорошо начинать новые дела - они быстро и успешно придут к завершению.

У вашей половинки сейчас непростой период в жизни. Поддержите ее. Будьте сильным плечом, на которое можно опереться. Надежным фронтом. Спасительной жилеткой. Потерпите ее плохое настроение, слезы и тяжелые вздохи. Любовь, к сожалению, - это не только романтические вечера на скамейке под луной.

Не стоит привыкать к тем положительным эмоциям, которые вы будете получать на протяжении этого дня от любовных игр с вашим партнером. Наверняка уже завтра все это канет в Лету, уйдет, растает, растворится – поэтому будьте здесь и сейчас, а завтра будет завтра.

Развешивайте сегодня ярлыки. Пытайтесь по косвенным признакам судить о человеке, даже незнакомом. Если ездит на общественном транспорте, значит, неудачник у которого не хватает на свою машину. Раз не связан узами брака, значит, ни с кем не может ужиться.

Ваш уровень дохода вас вполне удовлетворяет? Прекрасно, тогда стоит попробовать начать просто получать удовольствие от своей работы. Это вам не составит труда, уж поверьте! А вот коль вы обнаружили, что никаких положительных эмоций она вам не приносит, стоит задуматься о смене деятельности.

Сегодня рекомендуется дать своему натруженному желудку отдых. Не ешьте тяжелой пищи и острого. Попробуйте хоть один день питаться правильно - с утра не бутерброды, а каша, на обед - первое, второе, третье, и не забудьте о компоте. А ужин вообще следует отдать врагу. Ну и все в таком духе. Еще бы спортом позаниматься - но это из другого гороскопа.

Если вы жить не можете без сладкого, то «насиловать» свой организм сейчас явно не стоит. Однако помните, что все лишние калории вам придется сжечь на тренажерах в спортзале или на занятии в бассейне.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме