ГлавнаяЗдоровьеСредства для укрепления женского здоровья

Средства для укрепления женского здоровья

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Средства для укрепления женского здоровья

Женщина – это изящное и утонченное создание.

Чтобы восхищать представителей сильного пола, нам приходится много времени и сил уделять своей красоте.

Особенно важно поддерживать женское здоровье, от которого зависит и внешний вид, и настроение.

Порой мы сталкиваемся с такими проблемами, о которых не доводилось слышать ранее и поэтому возникает множество вопросов.

Разумеется, каждая женщина и девушка хотят иметь прекрасную физическую форму.

Именно о здоровье и средствах его укрепления пойдет речь в нашей статье.

Как укрепить женское здоровье при менструации

Пожалуй, самым распространенным и болезненным явлением у женщин и девушек является предменструальный синдром. В такие моменты проявляются резкие эмоциональные перепады, боль в груди и повышенная усталость.

Чтобы предотвратить ПМС, необходимо следовать некоторым простым советам. К примеру: придерживаться здорового питания, а именно ограничить употребление сахара, соли, отказаться от чрезмерного употребления алкогольных напитков.

Активный образ жизни пойдет вам только на пользу. Чтобы поддерживать организм в такие периоды, необходимо ежедневно принимать 250 мг магния и 100 мг витамина В6.

Отвар из цветков лекарственного одуванчика поможет снять напряжение в груди.

Признаком наступления климакса является приток крови к лицу. В таких случаях поддержать женское здоровье поможет витамин Е. В пищу стоит употреблять растительный продукты богатые фитостеролом, который содержится в сое, оливках, пшенице, яблоках, моркови.

Боль при обильной менструации распространенное явление, которое вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Традиционным народным средством является кора калины обыкновенной. 2 ложки сушеной коры на стакан воды, кипятить 15-20 минут. Принимать 3 раза в день. Также снять боль поможет отвар корня имбиря или ягоды черники.

Чтобы предотвратить кисту, необходимо больше употреблять зеленых овощей, свеклу, лимоны и принимать витамины группы А, С и Е.

Советы по укреплению женского здоровья

женское здоровье

Здоровье очень важная составляющая счастливой жизни и каждая женщина может предотвратить появление множества заболеваний. Вот советы, выполняя которые, риск заболеваний будет сведен к минимуму:

  • вести подвижный образ жизни, заниматься лечебной гимнастикой и совершать ежедневные пешие прогулки на воздухе;
  • следить за питанием, ограничить употребление продуктов, которые повышают уровень холестерина в организме;
  • отказаться от вредных привычек.

Берегите свое здоровье, ведь оно самое ценное, что у вас есть.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как предупредить предменструальный синдром?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1337 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Если вам не дают покоя ваши конкуренты, отправьтесь в давно заслуженный отпуск, дабы по возвращении взяться за дело со свежими силами.

Сегодня ваши шансы на личное счастье велики как никогда. Поэтому прилагайте все возможные и невозможные усилия для того, чтобы извлечь из этого дня максимум пользы и удовольствия. Иначе потом будете очень жалеть о том, что не достаете зубами до локтей: даже не покусать.

Если некий индивидуум с завидным постоянством пристает к вам с глупыми вопросами, а ля "как пройти в библиотеку?", "который час?", или "а вы за кого болеете?", то не гоните его поганой метлой. Просто этот кто-то совершенно не умеет знакомиться и заигрывать, зато его намерения очевидны.

Некоторые кражи можно оправдать тем, что воры пытались спасти утопающих в роскоши. Так что это не преступление вовсе, а благое дело. Им-то и займитесь сегодня. Вот, например, зачем вашей соседке и муж и любовник? Не помешает увести у нее хотя бы одного из двух.

Сегодня вам не рекомендуется спорить с начальством, даже если оно, на ваш взгляд, будет совершать грубейшие ошибки. Начальник всегда прав, пока он начальник, а в немилость к нему попадать вам сейчас вовсе не нужно.

Нынче вам спешить некуда. Да и не получится - этот день обещает заметное замедление темпа жизни. Самое время для долгих и вдумчивых трапез, таких, как традиционно сибирский способ есть манты или пельмени. Потихоньку, со сметаной (некоторые, правда, предпочитают с уксусом), подносимые небольшими порциями, чтобы не остыли, и до тех пор, пока они не заполнят в организме все свободное пространство. Только пельмени нужны самолепные, а не магазинный эрзац.

В сегодняшний день ваш главный враг – это апатия, именно по этой причине возможно ухудшение вашего самочувствия. Постарайтесь сегодня организовать себе активный отдых, а также питаться правильно и не отказываться от еды.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме