ГлавнаяЗдоровьеСекреты здоровья женщины

Секреты здоровья женщины

12 октября 2014 , раздел - Здоровье
Секреты здоровья женщины

Организм женщины очень вынослив. Вместе с тем, он хрупок. Здоровье дам зависит от многих факторов, например, гормонального фона.

Важно, чтобы в организме постоянно соблюдался баланс прогестерона и эстрогена. Если какой-то из этих двух гормонов, грубо говоря, даст сбой, это чревато возникновением множества проблем: нарушением менструального цикла, повышением риска онкологических заболеваний и т.д.

Во многом здоровье каждой женщины зависит от функционирования щитовидной железы. Статистика показывает, что в последние годы дамы стали часто сталкиваться с проблемами со щитовидкой. Это обусловлено недостаточным потреблением продуктов, содержащих йод.

Впрочем, чтобы женщина была здоровой, ей нужен не только этот компонент, но и много других витаминов и микроэлементов.

Советы врачей. Особенности питания

Медики рекомендуют дамам обязательно употреблять сладкое. Подобная пища способна улучшить настроение и стабилизировать работу гормональной системы.

Но это не означает, что нужно регулярно объедаться пирожными и шоколадками. Важно, чтобы продукты были сладкими и полезными одновременно. Сохранить здоровье женщины поможет умеренное употребление изюма, бананов, кураги и т.д.

Причем кушать все это нужно не поздним вечером, сидя возле телевизора, а в первой половине дня.

Важность сна

Современный ритм жизни не позволяет многим женщинам ложиться спать рано. Однако гормоны продуцируются организмом в первой половине ночи, точнее, даже вечером. Потому-то врачи советуют дамам ложиться спать около 22:00. Вставать же лучше пораньше – в 6-7 утра.

Отношение к работе

Уравнение в правах мужчин и женщин привело к тому, что представительницы слабой половины человечества теперь трудятся наравне со своими мужьями. В этом есть не только плюсы, но и минусы. Дело в том, что женская психика самой природой создана для любви.

Дамы создают атмосферу счастья и тепла, проявляют заботу о близких. Каждодневная же утомительная работа лишает их сил. В результате начинают давать о себе знать депрессии и гормональные дисфункции. Вы никогда не обретете в жизни счастья, если поставите на первое место карьеру, а не семью.

Мужчины чувствуют себя превосходно, когда они добиваются поставленных целей и ведут активную жизнь. Но не нужно на них равняться. Женщины, проводя много времени в офисах, становятся несчастными, ведь им по-настоящему хорошо только в кругу близких. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Грыжа позвоночника. Диагностика и лечение

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2587 просмотров


Комментарии (1)
0 # 17 октября 2014 в 22:56 0
Вот действительно, здоровье и хорошее самочувствие женщины зависит от гормонального фона. Который раз в этом убеждаюсь..Конечно и важны такие факторы, как сон, еда, отношения, но если нет баланса между основными гормонами, не будет ни красоты, ни здоровья.

Овен - гороскоп на сегодня

Вы склонны требовать от жизни( и от себя заодно) слишком много. Не стоит так расходовать себя, удовольствие от жизни вполне можно растянуть.

Сегодня вам захочется быть мягким, домашним и уютным. А значит, и от вашего любимого человека будет требоваться в той или иной степени то же самое. Если ему такой план действий не понравится, придется вам отдуваться за двоих. Впрочем, кто может устоять против мягких свежих булочек и маленького ночника?

Благоприятный день для страшного и ужасного «первого раза», который на деле окажется вовсе не таким уж страшным и ужасным. Кстати, первый раз с данным партнером тоже будет осуществлен весьма успешно, если и он, и вы уже созрели для столь ответственного и откровенного шага.

Не старайтесь сдерживать эмоции, особенно негативные: они могут разрушить вас изнутри. Лучше разрушить что-нибудь снаружи, например, в припадке гнева побить посуду или изорвать что-нибудь в клочья. Не сомневайтесь, после этого вам сразу же полегчает.

Сегодня вам может подфартить! Следовательно, чтобы не подвергаться атаке негативной энергетики завистников, постарайтесь поставить заслон от всех отрицательных эмоций, направленных в ваш адрес. Но помните, что старинная примета гласит: шальные деньги не приносят счастья, лучше быстро их потратить.

Сегодня в вашем меню должны присутствовать продукты, содержащие железо. Позаботьтесь о наличии на своем столе яблок и гранатов, хотя бы в виде соков или пирогов. Если не любите ни то, ни другое, можете пообедать печенью - тоже полезно. В качестве гарнира к ней лучше всего выбрать гречу. Из салатов предпочтительны монокомпонентные.

В этот день вас могут вновь обеспокоить уже решенные, казалось бы, проблемы. Особенно остер Дамоклов меч над головой тех, кто пренебрегает профилактическими мерами и достаточно равнодушно относится к сигналам, которые подает организм. Надеемся, это не вы.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме