ГлавнаяЗдоровьеПохудениеВелотренажеры для стройной фигуры

Велотренажеры для стройной фигуры

12 марта 2015 , раздел - Похудение
Велотренажеры для стройной фигуры

Скакалка, хулахуп, степпер – далеко не единственные ваши помощники в деле борьбы с лишним весом. Важную роль в этом может сыграть велотренажер – компактное устройство, предназначенное для установки в доме или квартире.

На самом деле, велотренажеры прекрасно подходят для работы над фигурой, ведь они обеспечивают крайне интенсивные тренировки.

Интенсивность – важное условие для развития сердечно-сосудистой системы, которой необходимы серьезные кардионагрузки. Работая на велотренажере, вы сможете нормализовать кровяное давление, что является основой для эффективных физических тренировок.

Почему именно велотренажер?

Кардионагрузка, которую обеспечивает велосипедная езда, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует сокращению холестерина в крови. Это отличная профилактика для здоровья.

Женский организм устроен таим образом, что основная часть накапливающихся жиров откладывается в нижней части тела, в тазу и на бедрах.

А велотренировки, как раз, развивают ягодичные мышцы, бедренных мышцы и мышцы голени. Развитие мышечной массы происходит одновременно с удалением жировых отложений.

Это то, что нужно, если вы поставили цель стать обладательницей подтянутой попы и стройных ножек.

Чем еще хорош велосипедный тренажер, так это тем, что в ходе тренировок колени и лодыжки не испытывают тех нагрузок, которые характерны, например, на беговой дорожке.

Вы сидите в седле, а значит, поддерживаете форму, не провоцируя осложнений на суставах. Данное обстоятельство особенно значимо для людей, подверженных артриту, или просто начинающим спортивные тренировки.

Наконец, стоит понимать, что проблема лишнего веса – это почти всегда проблема с обменом веществ. Именно нарушение обменных процессов в организме провоцирует увеличение массы тела, нарушение фигуры и, как следствие, ухудшение настроения и общего самочувствия.

Велосипедные прогулки – прекрасный механизм, для того чтобы нормализовать обмен веществ. Безусловно, одного тренажера для этого мало – нужна соответствующая диета и правильный образ жизни.

И все же, именно занятия на велотренажере позволяют убрать все вопросы с лишними калориями. Представьте только, за один лишь час более или менее интенсивной работы на велосипедном тренажере из тела выводится около 500 калорий.

Теперь вы понимаете, почему одного обруча недостаточно, для того чтобы обрести желаемую фигуру. Если вы решили похудеть во что бы то ни стало – покупайте велотренажер. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Три принципа эффективного похудения

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3038 просмотров


Комментарии (3)
0 # 4 марта 2016 в 03:57 +1
С готовностью поддерживаю идею о личном велотренажере дома. Хотелось бы дать несколько советов исходя из личного опыта. Есть тренажеры, где педали расположены под сиденьем, как на велосипеде. Такой тренажер покупать не следует, особенно если в семье на нем будут заниматься мужчины. Лучше с работой ногами впереди себя. И, самое главное, чтобы вести учет сожженных калорий, до работы велотренажер требуется настроить под себя, это зачастую забывают сделать и в фитнес-центре. Необходимо указать свой вес для правильного расчета. И если есть контроль пульса, то также и возраст, что позволит не превысить допустимую частоту пульса, в противном случае занятие пойдет не на пользу, а во вред.
0 # 4 марта 2016 в 18:27 0
А мне велотренажер ничего не дал, когда пыталась с его помощью прийти в форму. Только ноги болели и все)). Лучше всего помогают похудеть регулярные пробежки на свежем воздухе)) или эллиптический тренажер дома (он задействует гораздо больше мышц и рук, и ног, и места все интересные проблемные). Согласна с тем, что велотренажер незаменим, когда есть проблемы с суставами, например, надо разрабатывать после операции. И пожилым людям такая нагрузка оптимальна.
0 # 20 июня 2016 в 07:41 0
Велотренажер пенсионерам не по карману, а форму поддерживать еще хочется, да и для суставов полезно крутить педали. У меня муж с руками и сделал мне из старого велосипеда самодельный велотренажер, и теперь я могу заниматься на нем в любое время года.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы сами создадите себе трудности, считая, что должны переделать кучу дел, не прибегая при этом к посторонней помощи. Расслабьтесь, больше половины будет сделано и вовсе без вашего участия.

Овнам звёзды настоятельно рекомендуют следить за деньгами, документами и прочими ценными для них предметами. Похоже, что вам нынче будет трудно попасть домой - возможно, это будет лишь следствием напряжёнки с транспортом, а может быть, вы потеряете ключи. Последите и за всем остальным - ведь не исключено, что ваша невнимательность (или чья-то расторопность) лишит вас не только ключей...

В этот день вашему партнеру захочется изменить некоторые эротические традиции, которые успели сложиться внутри вашего тандема и к которым вы успели привыкнуть. Если вы против изменений, заявите об этом прямо и без стеснения. Не забудьте свои выкладки обосновать практикой.

Добавьте себе обаяния старины. Пусть ваш внешний вид отстает от сегодняшней моды на пару-тройку десятилетий минимум, а можно и больше, в зависимости от того, какой исторический период вам более всего по душе. Если вы будете испытывать проблемы с комплектацией гардероба - обратитесь в театральные мастерские и музеи - там должны знать, как помочь вашей беде.

Самые неприятные новости нынче будут поступать издалека. Если у вас имеются зарубежные партнеры, проверьте, все ли в порядке в ваших отношениях. Возможно, назревающую проблему можно предотвратить.

На этот день звезды обещают вам резкий всплеск энергии и основательный прилив сил. Все бы ничего, да кушать придется в три горла, иначе для того, чтобы дотянуть до вечера горючего не хватит. Не пренебрегайте завтраком и, если это для вас вообще возможно, съешьте с утра что-то серьезное, мясное. В середине дня допустимы даже гамбургеры, лишь бы их было много. К вечеру же хорошо бы приготовить жаркое.

Сегодня звезды рекомендуют Овнам доверить свои проблемы человеку, который, как вы точно знаете, вас выслушает и поймет. В противном случае, они могут накопиться внутри вас и стать причиной вашего недуга.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме