Достаточно трудно, в настоящее время, найти женщину, которая полностью довольна своим телом, фигурой или лицом. Многие девушки привыкли завидовать знаменитостям и тоскливо вздыхать, смотрясь в зеркало на своё отражение. Но известным голливудским звёздам не так-то и легко поддерживать свои стройные фигуры и они совсем не рождались такими совершенными. Отличный результат дают секреты идеальной стройности и у каждой знаменитости он свой. Именно о таких волшебных секретах стройности мы и поговорим.
Их идеальные фигуры, почти всегда, - это результат огромных усилий. Также голливудские звезды, как и российского шоу-бизнеса не застрахованы от колебаний веса и более уязвимы перед ними. Для того чтобы получить главную роль в фильме, им часто приходится набирать или сбрасывать свой вес.
Обычно это сделать удается довольно быстро. Так как некоторые проводят занятия с личными тренерами, ну а другие время от времени посещают пластические клиники, но почти всегда звезды тщательно следят за тем, что употребляют в пищу. Мы же, в свою очередь следим за тем, какими методами они сбрасывают лишние килограммы. Вот что раскрывают известные диетологи и фитнес-тренеры о секретах и правилах совершенной стройности голливудских звезд.
Звездное правило № 1:
Секреты стройности: забыть о "белых" продуктах
Тедди Бэсс (является фитнес-тренером Кэмерон Диаз) призывает исключить из рациона так называемые "белые" продукты, такие как:
• белый рис;
• печенье;
• белый хлеб;
• сдобу;
• макароны.
Данные продукты тормозят сжигание жира и поэтому способны увеличить объем ваших бедер и талии.
Звездное правило № 2:
Периодическая диетическая "чистка" организма
Известная в голливудских кругах экстремальная методика быстрого избавления от ненужных килограммов, которой неоднократно пользовалась и Бейонсе. Которая всем известна соблазнительными формами и которая любит впадать в различные крайности.
На протяжении 7-10 дней нельзя практически ничего есть, а только потягивать перечную воду (повышение метаболизма), лимонный сок, дающий очищающий эффект и кленовый сок обладающий энергетический эффектом. Все секреты стройности ее тела – "чистка" организма.
Без сомнений голливудские диетологи и тренеры выступают против такого экстремального метода похудения, однако их взбалмошные клиентки не всегда к ним прислушиваются.
Звездное правило № 3:
Не забывать про завтрак
Ганнэр Петерсон (фитнес-тренер самой Дженнифер Лопес) утверждает, что именно завтрак является гарантом стройности и красоты, именно таким образом Дженнифер Лопес похудела после родов. Овсяная каша с ломтиками свежих фруктов является самым оптимальным вариантом утренней трапезы, по мнению мистера Петерсона. Также отличным дополнением к овсянке подойдёт и свежее зелёное яблоко.
Звездное правило № 4:
Формула "3-2-1"
Рамона Брэганза (тренер Джессики Альбы) знает, как как можно начать правильно худеть и восстановить былые изящные формы после родов. Согласно голливудской формуле "3-2-1", необходимо полноценно питаться (3 раза в день), слегка перекусывать (не более 2-х раз вдень) и выпивать никак не меньше 1 литра воды.
Звездное правило № 5:
Делать упор на "правильные" овощи и фрукты
Джекки Келлер (является диетологом Шарлиз Тэрон) советует обогащать рацион водянистыми овощами и фруктами, которые не распирают живот, но насыщают организм клетчаткой. Например:
• огурцы;
• апельсины;
• сельдерей;
• дыня;
• арбуз;
• спаржа;
• виноград;
• зелёные бобы.
Звездное правило № 6:
Острый вкус любимых блюд
Дэвид Кирш (фитнес-тренер Энн Хэтэуэй) рекомендует перчить блюда, добавляя в них различные пряности (в том числе и острый красный перец). Это поможет уменьшить порции и ускорить метаболические процессы. А также стройной фигуре Энн Хэтэуэй помогают методы иглоукалывания для похудения которое очень рекомендует знаменитый Дэвид Кирш.
Звездное правило № 7:
Здоровые перекусы
Вэлери Уотерс (фитнес-тренер актрисы Дженнифер Гарднер) советует активно использовать снеки, но только здоровые и низкокалорийные (например, хрустящий цельнозерновой хлебец, яблоко, ломтик сыра, горстка винограда либо орешков).
Соблюдайте все секреты стройности голливудских звезд, и идеальная фигура вам гарантирована!