ГлавнаяЗдоровьеПохудениеСекреты стройности голливудских звезд. Семь золотых правил похудения

Секреты стройности голливудских звезд. Семь золотых правил похудения

14 марта 2013 , раздел - Похудение
Секреты стройности голливудских звезд. Семь золотых правил похудения

Достаточно трудно, в настоящее время, найти женщину, которая полностью довольна своим телом, фигурой или лицом. Многие девушки привыкли завидовать знаменитостям и тоскливо вздыхать, смотрясь в зеркало на своё отражение. Но известным голливудским звёздам не так-то и легко поддерживать свои стройные фигуры и они совсем не рождались такими совершенными. Отличный результат дают секреты идеальной стройности и у каждой знаменитости он свой. Именно о таких волшебных секретах стройности мы и поговорим.

Их идеальные фигуры, почти всегда, - это результат огромных усилий. Также голливудские звезды, как и российского шоу-бизнеса не застрахованы от колебаний веса и более уязвимы перед ними. Для того чтобы получить главную роль в фильме, им часто приходится набирать или сбрасывать свой вес.

Обычно это сделать удается довольно быстро. Так как некоторые проводят занятия с личными тренерами, ну а другие время от времени посещают пластические клиники, но почти всегда звезды тщательно следят за тем, что употребляют в пищу. Мы же, в свою очередь следим за тем, какими методами они сбрасывают лишние килограммы. Вот что раскрывают известные диетологи и фитнес-тренеры о секретах и правилах совершенной стройности голливудских звезд.

Звездное правило № 1:

Секреты стройности: забыть о "белых" продуктах

Тедди Бэсс (является фитнес-тренером Кэмерон Диаз) призывает исключить из рациона так называемые "белые" продукты, такие как:

• белый рис;
• печенье;
• белый хлеб;
• сдобу;
• макароны.

Данные продукты тормозят сжигание жира и поэтому способны увеличить объем ваших бедер и талии.

стройные ноги

Звездное правило № 2:

Периодическая диетическая "чистка" организма

 

Известная в голливудских кругах экстремальная методика быстрого избавления от ненужных килограммов, которой неоднократно пользовалась и Бейонсе. Которая всем известна соблазнительными формами и которая любит впадать в различные крайности.

На протяжении 7-10 дней нельзя практически ничего есть, а только потягивать перечную воду (повышение метаболизма), лимонный сок, дающий очищающий эффект и кленовый сок обладающий энергетический эффектом. Все секреты стройности ее тела – "чистка" организма.

Без сомнений голливудские диетологи и тренеры выступают против такого экстремального метода похудения, однако их взбалмошные клиентки не всегда к ним прислушиваются.

платье из страз Бейонсе

Звездное правило № 3:

Не забывать про завтрак

Ганнэр Петерсон (фитнес-тренер самой Дженнифер Лопес) утверждает, что именно завтрак является гарантом стройности и красоты, именно таким образом Дженнифер Лопес похудела после родов. Овсяная каша с ломтиками свежих фруктов является самым оптимальным вариантом утренней трапезы, по мнению мистера Петерсона. Также отличным дополнением к овсянке подойдёт и свежее зелёное яблоко.

похудение после беременности

Звездное правило № 4:

Формула "3-2-1"

Рамона Брэганза (тренер Джессики Альбы) знает, как как можно начать правильно худеть и восстановить былые изящные формы после родов. Согласно голливудской формуле "3-2-1", необходимо полноценно питаться (3 раза в день), слегка перекусывать (не более 2-х раз вдень) и выпивать никак не меньше 1 литра воды.

голливудская красота

Звездное правило № 5:

Делать упор на "правильные" овощи и фрукты

Джекки Келлер (является диетологом Шарлиз Тэрон) советует обогащать рацион водянистыми овощами и фруктами, которые не распирают живот, но насыщают организм клетчаткой. Например:

• огурцы;
• апельсины;
• сельдерей;
• дыня;
• арбуз;
• спаржа;
• виноград;
• зелёные бобы.

фигура

сохраняем стройную фигуру

Звездное правило № 6:

Острый вкус любимых блюд

Дэвид Кирш (фитнес-тренер Энн Хэтэуэй) рекомендует перчить блюда, добавляя в них различные пряности (в том числе и острый красный перец). Это поможет уменьшить порции и ускорить метаболические процессы. А также стройной фигуре Энн Хэтэуэй помогают методы иглоукалывания для похудения которое очень рекомендует знаменитый Дэвид Кирш.

Формула счастья

Звездное правило № 7:

Здоровые перекусы

Вэлери Уотерс (фитнес-тренер актрисы Дженнифер Гарднер) советует активно использовать снеки, но только здоровые и низкокалорийные (например, хрустящий цельнозерновой хлебец, яблоко, ломтик сыра, горстка винограда либо орешков).

Путь к стройной голливудской фигуре

Верный путь к стройной фигуре

Соблюдайте все секреты стройности голливудских звезд, и идеальная фигура вам гарантирована!


 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 4978 просмотров


Комментарии (1)
0 # 23 июля 2013 в 00:01 +1
Прошло столько лет, а со времен великой русской актрисы Фаины Раневской ничего не изменилось. На вечный женский вопрос: "Как похудеть?" Фаина Георгиевна отвечала :"Не жрать!!!"

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам не стоит говорить о том, в чем не слишком хорошо разбираетесь. Либо подготовьтесь к разговору, либо не раскрывайте рта, иначе вам не преминут указать на вашу некомпетентность.

Сегодня вашему любимому человеку будет непросто объяснить вам какую-то истину, которая ему будет казаться прописной. Постарайтесь вникнуть в неё как можно раньше и быстрее, чтобы не раздражать хорошего человека и не доводить его до нервного срыва, вероятность которого весьма высока.

Сегодня вашего ненаглядного обуяет дикая страсть, так что готовьтесь к неспокойной ночи, потому что поспать вам точно не удастся. Но и в течение дня далеко от него не отходите, вдруг чуть что, а вы уже рядом. В общем, денек приятный получится, всем бы так.

Поделите знакомых на две группы: те, кому можно жаловаться на жизнь, и те, перед кем можно хвастаться. И те и другие рискуют вам понадобиться сегодня чуть ли не в одно и то же время. Однако лучше их все же не смешивать, чтобы не смешивать удовольствия.

Сегодняшний день сулит вам множество развлечений: на каждом шагу вам придется сталкиваться с неожиданностями. Зато не соскучитесь — это нелегко, зато именно в такие моменты ваша работа вам нравится больше всего.

Сегодня вы можете поймать себя на мысли, что едите что-то не то, а вот тарелка вашего соседа выглядит куда более аппетитно. Избежать этого можно двумя способами - либо есть абсолютно то же самое, либо как следует подумать, прежде чем делать окончательный выбор в пользу того или иного продукта.

Сегодня Овнам не стоит нервничать и перенапрягаться, поэтому сделайте все возможное для того, чтобы избавить себя от излишних стрессов и нагрузок, как физических, так и эмоциональных.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме