ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть за неделю на 5 кг

Как похудеть за неделю на 5 кг

26 июня 2013 , раздел - Похудение
Как похудеть за неделю на 5 кг

Пожалуй, каждая женщина желает знать ответ на вопрос: как похудеть за неделю на 5 кг? Многие думают, что это не возможно. Но это не так.

Похудеть за такой короткий промежуток времени реально, если знать несложные правила, о которых пойдет речь.

Одним из главных правил похудения за неделю является уменьшение калорий.

Также вы должны понимать, что убрать 5 кг за короткий промежуток времени - это очень много, поэтому после того, как неделя закончится, не нужно сразу набрасываться на различные блюда.

Как можно похудеть за неделю с помощью диеты

Для эффективного снижения веса помогут быстрые способы похудеть такие как фитнес и различные диеты. Сегодня мы поговорим об одной из диет, пользующейся огромной популярностью у женщин всего мира.

В первую очередь не стоит пугаться этого слова – в результате вы получите лёгкость в теле и очищенный организм.

Первый день:

• салат из свежих овощей с тертым имбирем, лимонным соком и оливковым маслом без соли;
• куриное или два перепелиных яйца;
• выпейте несколько стаканов обезжиренного кефира и зеленый чай с имбирем и лимоном.

Второй день:

Употребляйте те же продукты, что и в первый день, только салат замените сваренной морковью и печеным яблоком. А на ужин можно съесть зеленое яблоко.

Третий день:

• салат из сырых овощей (как в первый день);
• отварное постное мясо - 200 гр.;
• два зеленых яблока;
• два стакана кефира обезжиренного.

Четвертый день:

• 1 вареная картофелина
• 1 морковь;
• зеленое яблоко;
• красная икра 200 гр. или рыба без соли, приготовленная на пару;
• кусочек ржаного хлеба
• 2 ст. кефира.

Пятый день:

Ешьте только печеные яблоки, вареную морковь и кефир + продукты первого дня. В шестой день придерживайтесь схемы второго.

Нельзя не заметить, что зеленый чай с имбирем и лимоном усилит обменные процессы, придаст сил и отвлечет от желания поесть.

Кроме предложенной диеты больше двигайтесь. Если же нет сил на серьезную гимнастику и диету, тогда просто гуляйте (лучше в быстром ритме). Но в таком случае быстро похудеть у вас не получиться.

Итак, как похудеть за неделю в домашних условиях? Просто забыть про холодильник, больше двигаться, узнать про топ-5 завтраков и меньше сидеть на диване перед телевизором.

Дополнительные процедуры

В быстром похудении вам также смогут помочь и дополнительные процедуры, о которых положительно отзываются похудевшие женщины.

Слабая половина человечества часто ссылается на применение особенных средств, например, специальные кремы, расщепляющие жир, массажеры обертывания в домашних условиях и антицеллюлитные брюки.

Конечно, здесь хороши все средства в совокупности.

Подобные дополнительные процедуры в сочетании с диетами и физической нагрузкой, помогут достичь необходимого результата.

Еще о том, как можно похудеть за неделю в домашних условиях женщины рассказывают.

Многие процедуры для усиления результата лучше проводить в процессе занятий по аэробике. Это - сауна, методы иглоукалывания для похудения лимфодренажные процедуры, массаж, занятия в тренажерном зале, танцы, кедровая бочка, скипидарные ванны и криосауна.

Теперь вы точно знаете, как похудеть на 5 кг за короткий промежуток времени. Наберитесь сил и вперед!

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2115 просмотров


Комментарии (3)
0 # 26 июня 2013 в 17:56 +1
Эх, сколько же силы воли нужно иметь, чтобы следовать диетам. Девы, расскажу небольшую хитрость, которую можно применять и к описанной в статье диете. В кефир нужно добавить 1-2 чайной ложки отрубей. Напиток станет более сытным, а отруби дополнительно очистят организм.
0 # 27 июня 2013 в 09:04 +1
Режим и условия работы таковы, что не всегда есть возможность придерживаться диеты. К тому же, правильное питание - довольно затратная вещь. В приведенной выше диете указаны такие ингредиенты, как перепелиные яйца, красная икра, салат с тертым имбирем - не всякая работающая женщина сможет придерживаться подобной диеты, а похудеть очень хочется, в жаркий летний сезон особенно тяжело таскать на себе лишние килограммы.
0 # 22 июля 2013 в 16:07 0
Согласна с Натальей - постоянно правильно питаться, работая в быстром темпе невозможно.
Тем не менее, нужна лишь сила воли. Да и столь дорогие продукты можно заменить более полезными овощами, отрубями и фруктами. Результат быстрый, организм очищается по максимуму, гастрономические затраты снижаются в несколько раз. Знакомая скинула 15кг за 2 месяца, питаясь умеренно,маленькими порциями. Очистила организм, теперь в июле уехала в Испанию. Очень гордится своей фигурой.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете иметь возможность и силы повлиять на жизнь других людей. Воспользуйтесь этой способностью мудро.

Сегодня вам не стоит быть собакой на сене: думайте не только о своём благополучии, но и о благополучии вашего любимого человека. Особенно когда для вас это особого значения не имеет. Ему будет приятно, что о нём заботятся - и, может быть, даже вопреки своему счастью.

В этот день вашему партнеру не придется долго объяснять вам, каких именно ласк он ждет от вас в постели, потому что вы будете понимать его эротические желания с полуслова, полувзгляда и полустона. Постарайтесь однако так явно не демонстрировать ваши телепатические таланты, дабы они не начали эксплуатироваться в дальнейшем.

Для правильного отдыха требуется некоторое количество уединения (в крайнем случае компанию вам могут составлять близкие люди). Так что если отдых требуется на работе – попробуйте такой вариант – дождитесь обеденного перерыва и заблокируйте дверь в ваш отдел изнутри. Сами отдохнете, и другим дадите возможность прогуляться.

Оторвитесь уже наконец от свой работы! Дайте себе возможность полноценно отдохнуть — заодно переведут дух и те, кто волею судеб оказался рядом с вами. К людям следует быть несколько снисходительнее.

Сегодня поглощение пищи должно сопровождать иное, не менее завлекательное развлечение. Постарайтесь припомнить, вы сегодня никуда не приглашены? Нет? Странно, вероятность оказаться в гостях весьма высока. Тогда устраивайте вечеринку сами, да такую, чтобы и стол был вкусный, и напитки веселящие, и музыка, и танцы, и так далее и тому подобное.

В этот день не стоит повышать голос на кого бы то ни было. В лучшем случае - сорвете голос, в худшем, испортите отношения, в самом отвратительном - сделаете и то, и другое. И чего ради?


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме