ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть за неделю на 5 кг

Как похудеть за неделю на 5 кг

26 июня 2013 , раздел - Похудение
Как похудеть за неделю на 5 кг

Пожалуй, каждая женщина желает знать ответ на вопрос: как похудеть за неделю на 5 кг? Многие думают, что это не возможно. Но это не так.

Похудеть за такой короткий промежуток времени реально, если знать несложные правила, о которых пойдет речь.

Одним из главных правил похудения за неделю является уменьшение калорий.

Также вы должны понимать, что убрать 5 кг за короткий промежуток времени - это очень много, поэтому после того, как неделя закончится, не нужно сразу набрасываться на различные блюда.

Как можно похудеть за неделю с помощью диеты

Для эффективного снижения веса помогут быстрые способы похудеть такие как фитнес и различные диеты. Сегодня мы поговорим об одной из диет, пользующейся огромной популярностью у женщин всего мира.

В первую очередь не стоит пугаться этого слова – в результате вы получите лёгкость в теле и очищенный организм.

Первый день:

• салат из свежих овощей с тертым имбирем, лимонным соком и оливковым маслом без соли;
• куриное или два перепелиных яйца;
• выпейте несколько стаканов обезжиренного кефира и зеленый чай с имбирем и лимоном.

Второй день:

Употребляйте те же продукты, что и в первый день, только салат замените сваренной морковью и печеным яблоком. А на ужин можно съесть зеленое яблоко.

Третий день:

• салат из сырых овощей (как в первый день);
• отварное постное мясо - 200 гр.;
• два зеленых яблока;
• два стакана кефира обезжиренного.

Четвертый день:

• 1 вареная картофелина
• 1 морковь;
• зеленое яблоко;
• красная икра 200 гр. или рыба без соли, приготовленная на пару;
• кусочек ржаного хлеба
• 2 ст. кефира.

Пятый день:

Ешьте только печеные яблоки, вареную морковь и кефир + продукты первого дня. В шестой день придерживайтесь схемы второго.

Нельзя не заметить, что зеленый чай с имбирем и лимоном усилит обменные процессы, придаст сил и отвлечет от желания поесть.

Кроме предложенной диеты больше двигайтесь. Если же нет сил на серьезную гимнастику и диету, тогда просто гуляйте (лучше в быстром ритме). Но в таком случае быстро похудеть у вас не получиться.

Итак, как похудеть за неделю в домашних условиях? Просто забыть про холодильник, больше двигаться, узнать про топ-5 завтраков и меньше сидеть на диване перед телевизором.

Дополнительные процедуры

В быстром похудении вам также смогут помочь и дополнительные процедуры, о которых положительно отзываются похудевшие женщины.

Слабая половина человечества часто ссылается на применение особенных средств, например, специальные кремы, расщепляющие жир, массажеры обертывания в домашних условиях и антицеллюлитные брюки.

Конечно, здесь хороши все средства в совокупности.

Подобные дополнительные процедуры в сочетании с диетами и физической нагрузкой, помогут достичь необходимого результата.

Еще о том, как можно похудеть за неделю в домашних условиях женщины рассказывают.

Многие процедуры для усиления результата лучше проводить в процессе занятий по аэробике. Это - сауна, методы иглоукалывания для похудения лимфодренажные процедуры, массаж, занятия в тренажерном зале, танцы, кедровая бочка, скипидарные ванны и криосауна.

Теперь вы точно знаете, как похудеть на 5 кг за короткий промежуток времени. Наберитесь сил и вперед!

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2339 просмотров


Комментарии (3)
0 # 26 июня 2013 в 17:56 +1
Эх, сколько же силы воли нужно иметь, чтобы следовать диетам. Девы, расскажу небольшую хитрость, которую можно применять и к описанной в статье диете. В кефир нужно добавить 1-2 чайной ложки отрубей. Напиток станет более сытным, а отруби дополнительно очистят организм.
0 # 27 июня 2013 в 09:04 +1
Режим и условия работы таковы, что не всегда есть возможность придерживаться диеты. К тому же, правильное питание - довольно затратная вещь. В приведенной выше диете указаны такие ингредиенты, как перепелиные яйца, красная икра, салат с тертым имбирем - не всякая работающая женщина сможет придерживаться подобной диеты, а похудеть очень хочется, в жаркий летний сезон особенно тяжело таскать на себе лишние килограммы.
0 # 22 июля 2013 в 16:07 0
Согласна с Натальей - постоянно правильно питаться, работая в быстром темпе невозможно.
Тем не менее, нужна лишь сила воли. Да и столь дорогие продукты можно заменить более полезными овощами, отрубями и фруктами. Результат быстрый, организм очищается по максимуму, гастрономические затраты снижаются в несколько раз. Знакомая скинула 15кг за 2 месяца, питаясь умеренно,маленькими порциями. Очистила организм, теперь в июле уехала в Испанию. Очень гордится своей фигурой.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы забудете обо всех своих проблемах - вам предстоит занятие настолько интересное, что о них просто некогда будет вспоминать.

Сегодня ваш любимый человек блеснет перед вами эрудицией, да такой, что вам останется лишь удивляться, откуда он столько всего разного и интересного знает. Пусть ваше восхищение будет искренним, а знания впитаются и останутся с вами надолго, чтобы помогать вам в будущем.

Сегодня вам стоит спрятать свои острые зубки, потому что проявить инициативу в чем-либо вам все равно не удастся. И в постели, и в прелюдии ваш партнер возьмет инициативу на себя. Так что расслабьтесь и получайте удовольствие, да больше-то, собственно, вам ничего и не остается.

Не лайте на собаку, которая лает на вас. Наоборот, заявите, что просто мечтаете с ней погулять. И потихоньку отведите на усыпление. А владельцу скажите, что пес вырвал у вас из рук поводок и убежал. Вы его пытались догнать, искали, но все безрезультатно.

Некая мысль, мало связанная с работой, может настолько взбудоражить вас, что ни на какие разумные действия вы окажетесь не способны. Поищите для себя какой-нибудь деятельности, не требующей участия головного мозга. Если не найдете — берите выходной и разбирайтесь со своими личными делами, чтобы те вам не мешали.

Нынче у вас могут возникнуть проблемы в общении с обслуживающим персоналом. Если вы не желаете, чтобы тарелки с вашим заказом швыряли вам под нос с расстояния в полметра, а чистые бокалы приносили исключительно по отдельной просьбе, сдобренной ненормативной лексикой, отправляйтесь кушать туда, где вас уже знают, как постоянного клиента. Или оставайтесь дома.

Сегодня постарайтесь обойтись без резких перемен. Звезды настоятельно рекомендуют вам быть максимально консервативным в принятии решений.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме