ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть летом?

Как похудеть летом?

3 июня 2014 , раздел - Похудение
Как похудеть летом?

Пожалуй, лето – это самое подходящее время для того чтобы похудеть и обрести долгожданную стройность.

Именно летом все процессы организма ускоряются, активируется обмен веществ, организм сам готов избавиться от всего лишнего и ненужного.

Как похудеть летом, и при это не изнурять себя тренировками в душном спортивном зале, и не используя диеты.

Нам помогут активные развлечения и правильное питание.

Пейнтбол и теннисный стол или игры с мячом, долгие прогулки на свежем воздухе, полезные продукты на столе – все это поможет вам похудеть.

Как быстро похудеть летом

Итак, с чего начать работу? Для начала стоит выбрать себе активные занятия по душе. Это может быть все, что угодно.

Регулярные прогулки в парке или лесу в компании друзей дадут организму возможность в достаточной мере насытиться кислородом.

Вы можете также делать пробежки, тем самым вы сможете подтянуть мышцы и подсушить тело.

Любите пляжные игры?

Выделите пару часов в неделю на пляжный волейбол с друзьями. Эта игра отлично способствует похудению.

Если при этом жажду вы утоляете не с помощью сладкого газированного напитка, а обычной водой, снижение веса вам гарантировано.

Когда же еще заняться плаванием, как не летом? Плавание в реке, на озере или в море, даже в бассейне – это отличный способ похудеть и привести тело в форму.

Даже если вы не очень хорошо можете плавать, достаточно просто ходить в воде, совершать движения.

Как похудеть летом?

Если вы и ваши друзья любите совместные вылазки на природу, вместо пикника организуйте активную игру. Например, зарница или пейнтбол поднимут настроение всей компании. Привычные шашлыки и жирные закуски замените менее калорийными блюдами.

Кстати, в деле похудения немаловажную роль играет здоровое питание. Летом очень легко скорректировать свой рацион, чтобы добиться результата. Во-первых, включите в рацион побольше свежих овощей, ягод, трав и зелени.

Только летом они богаты питательными веществами и витаминами.

Во-вторых, вместо быстрой еды и кафе с фастфудом, лучше готовьте на углях дома. Жарка таким способом не сохраняет в мясе или рыбе чересчур много жира, а это уже весомый плюс.

Наконец, в-третьих, не забудьте про воду. Питьевая вода поможет вам очистить организм от шлаков и пережить жару. Пейте больше воды, но не налегайте на чай или крепкий кофе.

Прочтите также статью Популярные напитки для похудения

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1112 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете чрезмерно резки, постарайтесь контролировать свои слова. А то запугать-то вы всех запугаете, а что потом делать будете?

Сегодняшний день не стоит посвящать серьезным делам. Пусть ими занимается ваш любимый человек. Сами же можете смело бить баклуши и валять дурака. Если, конечно, найдете подходящие баклуши и дурака, которого не жалко. И пусть совесть ваша помалкивает: даже вашей половинке не удастся до нее достучаться.

Сегодня в вашу постель попадет человек, который гораздо опытнее вас в этом деле. Так что не упускайте возможности, расширить свои сексуальные познания и опыт. Ну а попутно, вам гарантировано удовольствие, ведь сегодня вы попадете в очень надежные руки, которые точно знают, что делать.

Увы, вам сегодня будет не так-то просто привлечь внимание противоположного пола. Исправить ситуацию в свою пользу вам поможет только экстренные меры. Лишь нарядившись в чрезвычайно соблазнительный наряд, соорудив на голове шедевр архитектурного искусства, а на лице – живописного, вы сможете рассчитывать на восхищенные взгляды.

Сегодня для вас принципиально важно будет адаптироваться к работе как можно быстрее, поскольку она вас ждать не сможет: слишком быстро ей предстоит бежать вперед, чтобы оглядываться за не успевающих за нею. Постарайтесь сделать все возможное для того, чтобы за ней успеть.

Горечь имбиря как нельзя лучше оттенит оптимизм этого дня. Эта приправа будет хороша как с мясными (свининой, телятиной), так и с рыбными продуктами, разве что за дарами моря, приготовленными с имбирем придется идти в ресторан с восточной кухней. Впрочем, не остановит же вас эдакая мелочь.

В этот день по возможности старайтесь избегать употребления сильнодействующих препаратов, особенно ели вы предварительно не посоветовались с вашим лечащим врачом. Печени это может не понравиться.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме