ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть летом?

Как похудеть летом?

3 июня 2014 , раздел - Похудение
Как похудеть летом?

Пожалуй, лето – это самое подходящее время для того чтобы похудеть и обрести долгожданную стройность.

Именно летом все процессы организма ускоряются, активируется обмен веществ, организм сам готов избавиться от всего лишнего и ненужного.

Как похудеть летом, и при это не изнурять себя тренировками в душном спортивном зале, и не используя диеты.

Нам помогут активные развлечения и правильное питание.

Пейнтбол и теннисный стол или игры с мячом, долгие прогулки на свежем воздухе, полезные продукты на столе – все это поможет вам похудеть.

Как быстро похудеть летом

Итак, с чего начать работу? Для начала стоит выбрать себе активные занятия по душе. Это может быть все, что угодно.

Регулярные прогулки в парке или лесу в компании друзей дадут организму возможность в достаточной мере насытиться кислородом.

Вы можете также делать пробежки, тем самым вы сможете подтянуть мышцы и подсушить тело.

Любите пляжные игры?

Выделите пару часов в неделю на пляжный волейбол с друзьями. Эта игра отлично способствует похудению.

Если при этом жажду вы утоляете не с помощью сладкого газированного напитка, а обычной водой, снижение веса вам гарантировано.

Когда же еще заняться плаванием, как не летом? Плавание в реке, на озере или в море, даже в бассейне – это отличный способ похудеть и привести тело в форму.

Даже если вы не очень хорошо можете плавать, достаточно просто ходить в воде, совершать движения.

Как похудеть летом?

Если вы и ваши друзья любите совместные вылазки на природу, вместо пикника организуйте активную игру. Например, зарница или пейнтбол поднимут настроение всей компании. Привычные шашлыки и жирные закуски замените менее калорийными блюдами.

Кстати, в деле похудения немаловажную роль играет здоровое питание. Летом очень легко скорректировать свой рацион, чтобы добиться результата. Во-первых, включите в рацион побольше свежих овощей, ягод, трав и зелени.

Только летом они богаты питательными веществами и витаминами.

Во-вторых, вместо быстрой еды и кафе с фастфудом, лучше готовьте на углях дома. Жарка таким способом не сохраняет в мясе или рыбе чересчур много жира, а это уже весомый плюс.

Наконец, в-третьих, не забудьте про воду. Питьевая вода поможет вам очистить организм от шлаков и пережить жару. Пейте больше воды, но не налегайте на чай или крепкий кофе.

Прочтите также статью Популярные напитки для похудения

Рейтинг: 0 Голосов: 0 854 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день лучше посвятить делам маловажным, касающимся только вас лично. Поменьше болтайте, нынче вокруг вас будет слишком много заинтересованных ушей.

Прекрасная половина Овнов сегодня с величайшем прискорбием обнаружит, что запасы косметики вот-вот подойдут к концу. Не переживайте - бывают проблемы и похуже! Намекните об этом супругу - он найдёт выход из ситуации - например, посоветует ограничиться умыванием по утрам и предложит поехать в поход в лес на недельку, благо, там из ценителей красоты только зайцы водятся. Соглашайтесь.

Сегодня обычный секс покажется вам недостаточным для удовлетворения собственных желаний, поэтому захочется чего-нибудь новенького. Загляните в соответствующую литературу, почитайте сайты и форумы и примите решение, что же вам сегодня хочется. Ну а как определитесь, то можете начинать исполнять.

Если у вас еще нет аквариума, сегодня обязательно присмотрите себе его. В аквариуме могут жить не только рыбки, но например рептилии, вплоть до варанов и крокодилов. А если уж вы имеете обыкновение прислушиваться к советам звезд, то исполняйте их по-максимуму.

Сегодня будьте особо внимательны при выполнении работы, требующей от вас сосредоточения. Не отвлекайтесь на мелкие неприятности, и четко спланируйте себе, что и когда вы должны успеть сделать.

Широко применяемая при воспитании подрастающего поколения поговорка "когда я ем, я глух и нем" сегодня будет весьма и весьма для вас актуальна. Повышенная вербальная активность может привести к тому, что вы элементарно подавитесь косточкой (кстати, кушать нынче лучше рыбу). Кроме того, пока вы разглагольствуете, все вкусное попросту съедят. Или оно остынет.

Нынче вам неплохо бы провести анализ своих действий по оздоровлению. Если вы не достигли ещё желаемых результатов, то вы, возможно, действовали непродуманно. Лучше будет проконсультироваться у врача.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме