ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть летом?

Как похудеть летом?

3 июня 2014 , раздел - Похудение
Как похудеть летом?

Пожалуй, лето – это самое подходящее время для того чтобы похудеть и обрести долгожданную стройность.

Именно летом все процессы организма ускоряются, активируется обмен веществ, организм сам готов избавиться от всего лишнего и ненужного.

Как похудеть летом, и при это не изнурять себя тренировками в душном спортивном зале, и не используя диеты.

Нам помогут активные развлечения и правильное питание.

Пейнтбол и теннисный стол или игры с мячом, долгие прогулки на свежем воздухе, полезные продукты на столе – все это поможет вам похудеть.

Как быстро похудеть летом

Итак, с чего начать работу? Для начала стоит выбрать себе активные занятия по душе. Это может быть все, что угодно.

Регулярные прогулки в парке или лесу в компании друзей дадут организму возможность в достаточной мере насытиться кислородом.

Вы можете также делать пробежки, тем самым вы сможете подтянуть мышцы и подсушить тело.

Любите пляжные игры?

Выделите пару часов в неделю на пляжный волейбол с друзьями. Эта игра отлично способствует похудению.

Если при этом жажду вы утоляете не с помощью сладкого газированного напитка, а обычной водой, снижение веса вам гарантировано.

Когда же еще заняться плаванием, как не летом? Плавание в реке, на озере или в море, даже в бассейне – это отличный способ похудеть и привести тело в форму.

Даже если вы не очень хорошо можете плавать, достаточно просто ходить в воде, совершать движения.

Как похудеть летом?

Если вы и ваши друзья любите совместные вылазки на природу, вместо пикника организуйте активную игру. Например, зарница или пейнтбол поднимут настроение всей компании. Привычные шашлыки и жирные закуски замените менее калорийными блюдами.

Кстати, в деле похудения немаловажную роль играет здоровое питание. Летом очень легко скорректировать свой рацион, чтобы добиться результата. Во-первых, включите в рацион побольше свежих овощей, ягод, трав и зелени.

Только летом они богаты питательными веществами и витаминами.

Во-вторых, вместо быстрой еды и кафе с фастфудом, лучше готовьте на углях дома. Жарка таким способом не сохраняет в мясе или рыбе чересчур много жира, а это уже весомый плюс.

Наконец, в-третьих, не забудьте про воду. Питьевая вода поможет вам очистить организм от шлаков и пережить жару. Пейте больше воды, но не налегайте на чай или крепкий кофе.

Прочтите также статью Популярные напитки для похудения

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1143 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня будут процветать дружеские отношения. Если вы в ссоре с кем-то, то нынче вам нетрудно будет помириться. Возможно, вы не только вернете старых, но и приобретете новых друзей.

Сегодня ваш любимый человек узнает о вас что-то такое, о чём вы не хотели ему по тем или иным причинам говорить. Не самая приятная ситуация, но она может окончиться и хорошо, если он лишь удивлённо поинтересуется, почему же вы раньше молчали, ведь всё могло быть куда проще.

Остаться верными своему постоянному партнеру и при этом всласть пофлиртовать сегодня смогут только Овны. Как такое возможно, звезды не уточняют, но вполне возможно, что все дело в виртуальном характере измены. Хотя как знать, может быть, все произойдет наоборот?

Никогда заранее не известно, когда и по какому поводу придется покинуть родной кров, а также сколько и каких вещей вам понадобится брать с собой. Посему отправляйтесь в магазин и активно закупайтесь различными сумками, рюкзаками и чемоданами. Чемоданами - этими королями путешествий - обязательно. Даже если вас никогда ранее не посещали подобные желания, не сегодня-завтра вам может захотеться взять в дорогу вечернее платье, или строгий костюм, которые категорически не потерпят перевозки в рюкзаке.

Не пытайтесь компенсировать вялые действия в первой половине дня ударной активностью во второй, когда уже надо срочно что-то сделать и отчитаться за проделанную работу. Составьте себе такой план, чтобы ваши рабочие будни были немного разнообразнее.

Если на вашей кухне имеется какое-нибудь чудо кулинарной техники - непременно им воспользуйтесь. За отсутствием такового следует обратиться к помощи ближних. Крутиться в одиночестве нынче противопоказано.

Сегодняшний день обещает быть весьма нервозным для Овнов, однако не стоит принимать специальные успокаивающие препараты, это сейчас нежелательно. Исключение можно сделать для стакана горячего молока на ночь.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме