ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть летом?

Как похудеть летом?

3 июня 2014 , раздел - Похудение
Как похудеть летом?

Пожалуй, лето – это самое подходящее время для того чтобы похудеть и обрести долгожданную стройность.

Именно летом все процессы организма ускоряются, активируется обмен веществ, организм сам готов избавиться от всего лишнего и ненужного.

Как похудеть летом, и при это не изнурять себя тренировками в душном спортивном зале, и не используя диеты.

Нам помогут активные развлечения и правильное питание.

Пейнтбол и теннисный стол или игры с мячом, долгие прогулки на свежем воздухе, полезные продукты на столе – все это поможет вам похудеть.

Как быстро похудеть летом

Итак, с чего начать работу? Для начала стоит выбрать себе активные занятия по душе. Это может быть все, что угодно.

Регулярные прогулки в парке или лесу в компании друзей дадут организму возможность в достаточной мере насытиться кислородом.

Вы можете также делать пробежки, тем самым вы сможете подтянуть мышцы и подсушить тело.

Любите пляжные игры?

Выделите пару часов в неделю на пляжный волейбол с друзьями. Эта игра отлично способствует похудению.

Если при этом жажду вы утоляете не с помощью сладкого газированного напитка, а обычной водой, снижение веса вам гарантировано.

Когда же еще заняться плаванием, как не летом? Плавание в реке, на озере или в море, даже в бассейне – это отличный способ похудеть и привести тело в форму.

Даже если вы не очень хорошо можете плавать, достаточно просто ходить в воде, совершать движения.

Как похудеть летом?

Если вы и ваши друзья любите совместные вылазки на природу, вместо пикника организуйте активную игру. Например, зарница или пейнтбол поднимут настроение всей компании. Привычные шашлыки и жирные закуски замените менее калорийными блюдами.

Кстати, в деле похудения немаловажную роль играет здоровое питание. Летом очень легко скорректировать свой рацион, чтобы добиться результата. Во-первых, включите в рацион побольше свежих овощей, ягод, трав и зелени.

Только летом они богаты питательными веществами и витаминами.

Во-вторых, вместо быстрой еды и кафе с фастфудом, лучше готовьте на углях дома. Жарка таким способом не сохраняет в мясе или рыбе чересчур много жира, а это уже весомый плюс.

Наконец, в-третьих, не забудьте про воду. Питьевая вода поможет вам очистить организм от шлаков и пережить жару. Пейте больше воды, но не налегайте на чай или крепкий кофе.

Прочтите также статью Популярные напитки для похудения

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1176 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Измените то, что, по вашему мнению, требует изменения, но не уходите далеко. Как бы оно не приобрело первоначальный вид как только вы отвернетесь.

В этот день вам захочется легких и необременительных отношений, без каких бы то ни было обязательств с вашей стороны. Тогда придется вам смириться с тем, что и у вашей второй половины таких обязательств перед вами не будет: два свободных и в общем-то чужих друг другу человека...

В этот день ваш партнер будет убеждать вас в том, что выбор той или иной ласки или позы – единственно верный в сложившейся непростой ситуации. Однако вам будет непросто поверить ему и его доводам, поэтому приготовьтесь к долгой и упорной борьбе с эротическим уклоном.

Не ограничивайте себя одним лишь известным кругом. Боритесь по мере сил с тем, что великое множество людей страдают без вашего благосклонного внимания. Посещайте разные компании и сменяйте их от времени до времени, с тем, чтобы охватывать новые и новые общественные просторы. Заведите обширную записную книжку, а лучше - старую добрую бумажную картотеку, чтобы не запутаться в своих знакомствах.

Будьте спокойны и мягки — хотя бы внешне. Сегодня не самый удачный день, чтобы демонстрировать окружающим свое неудовольствие. Можете пока накопить материал для следующего разбора полетов .

Вряд ли сегодня вы сможете съесть все то, что захотите. Причем лишь по причине ограниченности объема собственного желудка. Впрочем, выход из создавшейся ситуации есть. Призовите на помощь друзей-товарищей. Ну, или хотя бы коллег по работе. Совместными усилиями вы еду одолеете. А заодно, глядишь, и совместный пуд соли доедите.

Нынче доверьтесь своей интуиции, она подскажет вам, какие меры следует предпринять, чтобы не только не допустить ухудшения самочувствия сегодня, но и не столкнуться с болезнью в дальнейшем.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме