ГлавнаяЗдоровьеЛечение целлюлитаКак убрать целлюлит с ягодиц и живота

Как убрать целлюлит с ягодиц и живота

13 июня 2013 , раздел - Лечение целлюлита
Как убрать целлюлит с ягодиц и живота

Как известно, наиболее часто от целлюлита страдают следующие части тела: ягодицы, внутренняя и внешняя часть бедер. Реже – живот и руки.

И хотя всемирная паутина пестрит заманчивыми предложениями, обещающими рассказать всем желающим как за неделю убрать целлюлит.

Мудрые же леди знают, что так быстро невозможно одновременно удалить из организма жиры, токсины и излишки жидкости.

Данная статья предназначена для тех, кого интересует как избавиться от целлюлита с помощью диеты и физических упражнений.

Как можно убрать целлюлит с помощью диеты

В данном случае рекомендуется даже не столько диета, в привычном понятии данного термина, сколько уравновешенный по количеству полезных веществ и витаминов рацион питания.

Основой питания при борьбе с «апельсиновой коркой» выступают каши, сезонные фрукты и овощи, рыба, мясо и молочные продукты с минимальным содержанием жиров.Избавиться от целюлита

Отдельное внимание в данном случае нужно уделить пророщенным росткам пшеницы и бобам, а также блюдам, приготовленным из них.

Что-либо из указанных продуктов нужно обязательно включить в ежедневный рацион.

А вот о шоколаде, колбасе, консервах, майонезе и кофе лучше забыть.

Хотя, последний довольно часто применяется в рецептах обертываний от целлюлита для женщин.

Важный компонент данного рациона питания – жидкость: вода, компоты и травяные настои, зеленый чай. Рекомендуется ежедневно выпивать от трех до шести стаканов.

Как убрать целлюлит с помощью спортивных упражнений?

Гимнастика против целлюлитаПольза физических упражнений для организма в целом неоспорима. Но поскольку стоит вопрос: как убрать целлюлит с ягодиц и живота, то рассмотрим исключительно специально предназначенные упражнения.

Нельзя не заметить, что без применения косметических средств избавиться от целлюлита будет сложнее. Но как сэкономить? Конечно, став консультантом Орифлейм! Более того, регистрация в Oriflame откроет перед вами новые возможности. Это и карьерный рост, и материальное благосостояние. Узнайте здесь о том, как правильно зарегистрироваться на сайте Орифлейм и стать консультантом.

Итак, упражнение номер один – бег. Нет строгих рекомендаций, какую именно разновидность бега лучше использовать. Можно выбирать из трех вариантов: упражнения на беговой дорожке, бег на месте или пробежка трусцой.

Упражнение номер два – приседания. Ноги следует расставить на ширину плеч, ровно выпрямить спину и выполнить не менее 100 повторений. Для новичков эта задача достаточно непростая, поэтому разрешается делать небольшие перерывы.

Упражнение номер три – прыжки. Лучше всего помогают прыжки со скакалкой. Количество повторений – не менее 100.

Если вы чувствуете, что предлагаемые упражнения в указанном количестве повторений даются без усилий, нагрузку нужно постепенно наращивать.

Не ленитесь, попробуйте следовать нашим советам. Пройдет совсем немного времени и, посмотрев на ягодицы, бедра, живот, вы обязательно увидите, как убираются целлюлитные растяжки.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1931 просмотр


Комментарии (2)
0 # 25 мая 2016 в 09:45 0
Скажу по своему опыту: когда активно взялась за себя и начала убирать целлюлит на животе и бедрах изначально надеялась только на массаж и упражнения. Но упражнения – то укрепляли мыщцы, с целлюлитом - никак. Массажистка сразу же поставила условия: контроль питания. Ограничить вечерние приемы пищи (вернее исключить из вечернего приема шоколад, булочки ну и другие быстрые углеводы), срочно изъять из употребления майонез и кетчуп (заменить сметаной), обязательно много раз в течение дня пить зеленый чай. Массаж она мне делала очень сильный, дренаж получался хороший. Я не верила, что с целлюлитом можно бороться, но факт остается фактом – у меня его теперь нет. Самое сложное, конечно – контроль питания, и сложно то, что делать это надо теперь постоянно. Но смысл есть! Также я дома сама себе делала обертывания с антицеллюлитными средствами (продаются в магазинах и аптеках). Результата я добилась года через полтора (массаж 2 раза в неделю!). Теперь массаж и обертывания делаю регулярно для профилактики.
0 # 29 мая 2016 в 13:28 0
Много из перечисленного делаю. Первое и главное это - контроль питания. Обязательно каша + отруби+ семена льна. Полностью исключила майонез, газированные напитки, чипсы и другую"мусорную" еду. И конечно же тренировки. По моему опыту , самое действенное это - скакалка. Обертывания и скрабы тоже помогают. Если нету времени на массаж, можно делать самомассаж.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вас ожидает большой сюрприз. Если говорить о нем дальше, то он уже не будет таковым, потому - замолкаю.

Увы, все, что вы скажете, сегодня будут принимать за шутку. К счастью, неизменно смешную, так что в глупом положении вы не окажетесь точно. Поэтому не стоит на сегодня планировать серьезных разговоров с вашим любимым человеком: все равно нужных результатов не добьетесь. Разве что настроение ему поднимете.

Впечатления от рассказов друзей и подруг затмят сегодня все ваши знания о мужской и женской физиологии и психологии, и вам захочется невозможного. А именно серии из непрерывных оргазмов, и каждый длиною в несколько минут. Кстати, вам давно пора рассеять этот миф, а также проработать с вашим избранником еще несколько общепринятых заблуждений насчет сексуальных переживаний.

Развивайте нестандартное мышление. Если сначала не сможете отказаться от привычных ходов, попробуйте случайный порядок действий. Танцуйте на подоконнике, когда вам предложат чашку чая, признавайтесь в любви в ответ на просьбу предъявить документы и читайте стихи на эскалаторе метро. Не успеете и глазом моргнуть, как от привычек не останется и следа.

Сейчас все ваши действие на работе, будь то доклады, отчеты и вся документация, должны быть приведены в идеальное состояние, ибо любая неточность и уж тем более подделка самым пагубным образом могут отразиться как на репутации вашей фирмы в целом, так и на вашей карьере в частности.

Говорят, курица - еда дешевая. Но не стоит на основании данного утверждения делать вывод о том, что она не достойна внимания со стороны вашей выдающейся персоны. Ибо, при умелом приготовлении, вкусовые качества данной птицы могут оказаться выше всяких похвал. В чем вы имеете реальный шанс сегодня убедиться. Если не сможете найти подходящего для поедания курицы кафе или ресторана, купите хотя бы готовую куру-гриль.

Овны, не придумывайте себе проблем там, где их нет. Пока вы выискиваете симптомы какого-либо заболевания, вы можете столкнуться с куда более реальной задачей - и не заметить ее. Так что учитесь смотреть на все реалистично.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме