ГлавнаяЗдоровьеЧем и кому полезна сауна?

Чем и кому полезна сауна?

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Чем и кому полезна сауна?

Так приятно отдохнуть после трудовых будней, расслабиться и не думать о работе. Досуг бывает разным, но как его сделать не только интересным, но и полезным для вашего здоровья? Берите свою семью, друзей и собирайтесь в сауну!

Такое времяпрепровождение имеет массу преимуществ, о которых мы сейчас поговорим. В сауну могут ходить все, независимо от возраста. Рассмотрим, кому особенно полезна такая процедура.

  • 1. Тем, кто имеет пониженный и ослабленный иммунитет. Сауна – это прекрасный метод закаливания организма. Так вы предотвратите простудные заболевания и повысите терморегуляционные процессы организма.
  • 2. Полезным поход в сауну будет для людей, страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей, гипертоникам на начальных стадиях и даже больным сахарным диабетом.
  •  
  • 3. Посещать сауну рекомендуется спортсменам, т.к. в таких условиях расслабляются мышцы и нервная система. Для боксеров польза заключается в том, что снижается риск появления внутренних кровотечений.

Полезных свойств сауны очень много и можно их обобщить, чтобы вы сами решили, что для вас важнее всего.

Одним из самых полезных свойств сауны является положительное влияние на кожные покровы. За счёт расширения сосудов улучшается цвет кожи, она становится мягкой и эластичной.

Всего лишь один поход в сауну может вывести токсины из организма и поможет в борьбе с накопившимися шлаками. Улучшение кровообращения и эластичности сосудов вам обеспечено. Главное пейте больше воды, тогда сердечнососудистая система будет укреплена вдвойне.

Если вы слышали, что в сауне можно сбросить лишний вес, то это не миф. После посещения вес тела в среднем снижается на 2 %.
Сауна расслабляет мышцы, убирает боль в суставах. Ускоряется газообмен в организме, т.к. вы делаете глубокие вдохи. Это делает общее состояние вашего организма на порядок лучше.

Для повышения эффективности всех полезных свойств сауны рекомендуют увлажнить воздух с помощью ароматических масел хвои, эвкалипта или мяты. Употребление алкогольных напитков, прием пищи лучше отложить на потом.

Такая полезная терапия, как поход в сауну, подарит вам хорошее настроение, вы будете чувствовать себя облегченно, пройдет утомленность и напряженность всего организма. Выбирайте для своего досуга сауны в Черкассах banya-sauna.ck.ua, чтобы насладиться приятной и полезной процедурой рядом с семьей или друзьями.

Рекомендуем вам также прочесть статью Средства для укрепления женского здоровья

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1452 просмотра


Комментарии (2)
0 # 13 марта 2015 в 21:45 0
Сауна полезна всем, кто занимается спортом. И крайне противопоказана тем, кто имеет проблемы с сердцем, жар в таком случае может сыграть роковую роль.
0 # 8 мая 2015 в 08:38 0
Не уверен на счет веса, т.к в сауне крайне высокая температура, то человек просто теряет влагу, отсюда и временная потеря веса.

Овен - гороскоп на сегодня

Исчерпайте имеющиеся у вас возможности, прежде, чем искать новые. В противном случае можете лишиться и тех, что у вас были, и не получить других.

Сегодня вашему любимому человеку будет непросто понять, что именно он должен сделать для того, чтобы вам с ним было хорошо, тепло и уютно. Поэтому он будет стараться поступать и так, и эдак, что повлечет за собой множество преобиднейших ошибок с его стороны и несколько расстройств с вашей.

Сегодня Овнов непременно захочется во время близости с вашим партнером выйти из собственной спальни куда-нибудь в более неожиданное место. Звезды советуют отбросить мысли о сексе на улице до более подходящего времени. А если уж вам так не терпится позовите партнера на балкон. Там вас максимум - соседи увидят.

Не думайте ни о ком. Поскольку вы являетесь центром и отправной точкой мироздания, лучшее, что вы сможете сделать - это заботиться о себе возможно более качественно и эффективно. Так что развивайте свой эгоизм и всячески рационализируйте его, с тем, чтобы получать максимальное количество выгоды от минимальнейших своих телодвижений (а больше их и не следует предпринимать, во избежание опасности переутомления и истощения).

Если уж вы решите сегодня заняться работой, вам придётся сконцентрировать всё своё внимание на каком-то одном деле. Не стоит хвататься сразу за несколько проектов или брать на себя слишком много поручений. Вы всё равно не справитесь со всем качественно. Лучше сделать меньше, да лучше.

Не ешьте сегодня на завтрак тяжелой пищи, это поможет вам сохранить хорошее настроение до конца дня. Для пущей уверенности лучше и вовсе ограничиться чашкой чая с сухариком, за обедом наверстаете. Чем ближе к вечеру, тем больше гастрономических вольностей вы сможете себе позволить. Если до пяти часов пополудни мясо лучше кушать постное и не слишком перченое, то позже копченая свиная грудинка с перцем чили, картофель и пиво не принесут вам вреда.

Овнам следует соблюдать осторожность при занятиях спортом, поскольку сейчас повышается риск ушибов и растяжений. Было бы лучше заниматься под присмотром опытного тренера.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме