ГлавнаяЗдоровьеЧем и кому полезна сауна?

Чем и кому полезна сауна?

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Чем и кому полезна сауна?

Так приятно отдохнуть после трудовых будней, расслабиться и не думать о работе. Досуг бывает разным, но как его сделать не только интересным, но и полезным для вашего здоровья? Берите свою семью, друзей и собирайтесь в сауну!

Такое времяпрепровождение имеет массу преимуществ, о которых мы сейчас поговорим. В сауну могут ходить все, независимо от возраста. Рассмотрим, кому особенно полезна такая процедура.

  • 1. Тем, кто имеет пониженный и ослабленный иммунитет. Сауна – это прекрасный метод закаливания организма. Так вы предотвратите простудные заболевания и повысите терморегуляционные процессы организма.
  • 2. Полезным поход в сауну будет для людей, страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей, гипертоникам на начальных стадиях и даже больным сахарным диабетом.
  •  
  • 3. Посещать сауну рекомендуется спортсменам, т.к. в таких условиях расслабляются мышцы и нервная система. Для боксеров польза заключается в том, что снижается риск появления внутренних кровотечений.

Полезных свойств сауны очень много и можно их обобщить, чтобы вы сами решили, что для вас важнее всего.

Одним из самых полезных свойств сауны является положительное влияние на кожные покровы. За счёт расширения сосудов улучшается цвет кожи, она становится мягкой и эластичной.

Всего лишь один поход в сауну может вывести токсины из организма и поможет в борьбе с накопившимися шлаками. Улучшение кровообращения и эластичности сосудов вам обеспечено. Главное пейте больше воды, тогда сердечнососудистая система будет укреплена вдвойне.

Если вы слышали, что в сауне можно сбросить лишний вес, то это не миф. После посещения вес тела в среднем снижается на 2 %.
Сауна расслабляет мышцы, убирает боль в суставах. Ускоряется газообмен в организме, т.к. вы делаете глубокие вдохи. Это делает общее состояние вашего организма на порядок лучше.

Для повышения эффективности всех полезных свойств сауны рекомендуют увлажнить воздух с помощью ароматических масел хвои, эвкалипта или мяты. Употребление алкогольных напитков, прием пищи лучше отложить на потом.

Такая полезная терапия, как поход в сауну, подарит вам хорошее настроение, вы будете чувствовать себя облегченно, пройдет утомленность и напряженность всего организма. Выбирайте для своего досуга сауны в Черкассах banya-sauna.ck.ua, чтобы насладиться приятной и полезной процедурой рядом с семьей или друзьями.

Рекомендуем вам также прочесть статью Средства для укрепления женского здоровья

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1367 просмотров


Комментарии (2)
0 # 13 марта 2015 в 21:45 0
Сауна полезна всем, кто занимается спортом. И крайне противопоказана тем, кто имеет проблемы с сердцем, жар в таком случае может сыграть роковую роль.
0 # 8 мая 2015 в 08:38 0
Не уверен на счет веса, т.к в сауне крайне высокая температура, то человек просто теряет влагу, отсюда и временная потеря веса.

Овен - гороскоп на сегодня

Вы колеблетесь, находясь в тяжком процессе выбора меж желанием наплевать на все с высокой колокольни и необходимостью поддерживать некоторые связи. Ищите золотую середину, тем более что колокольни может поблизости и не оказаться.

Сегодня ваш день будет самым обыкновенным, и ничего выдающегося и запоминающегося с вами не произойдет, если вы, конечно, не возьмете все это в свои руки и не раскрасите ваши будни, а заодно и будни вашего любимого человека во все цвета радуги и в несколько дополнительных цветов, известных только вам.

Овнам сегодня нравятся люди, покрытые мягкой и пушистой шерсткой, особенно на груди и спине. Они испытают настоящее удовольствие, просто гладя свою половинку по волоскам или перебирая их между пальцами. А особенно «везучие» могут еще и косички позаплетать!

Сегодня Овнам не поступит ни одного заманчивого предложения: ни по работе, ни в личной жизни. Но это и хорошо. Представьте, если бы поступило сразу несколько, что поставило бы вас перед необходимостью делать нелегкий выбор. Иногда ничего даже лучше, чем все.

Сегодня все, как будто сговорившись, будут требовать вашего внимания. Но в своём желании помочь не стоит забывать и о своих делах, которые, кстати, не терпят отлагательств. Научитесь говорить «нет», даже если это вам тяжело будет даваться. Ну а в целом день обещает быть очень насыщенным.

Сегодня вы можете, совершенно того не желая, задеть за столом чье-то самолюбие. Вам категорически не стоит брать на себя роль тамады, даже если вы считаете, что обстановку необходимо разрядить и намерены лишь рассказать пару анекдотов. Как знать, быть может, именно в них и будет проблема.

Нынче вас может потревожить бессонница, возможно виной тому чрезмерные эмоциональные нагрузки, которые вы испытываете в последнее время. Если вы не можете справиться с этим сами, обратитесь к психоаналитику. Если попадется зануда, заснете прямо в кресле.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме