ГлавнаяЗдоровьеЧем и кому полезна сауна?

Чем и кому полезна сауна?

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Чем и кому полезна сауна?

Так приятно отдохнуть после трудовых будней, расслабиться и не думать о работе. Досуг бывает разным, но как его сделать не только интересным, но и полезным для вашего здоровья? Берите свою семью, друзей и собирайтесь в сауну!

Такое времяпрепровождение имеет массу преимуществ, о которых мы сейчас поговорим. В сауну могут ходить все, независимо от возраста. Рассмотрим, кому особенно полезна такая процедура.

  • 1. Тем, кто имеет пониженный и ослабленный иммунитет. Сауна – это прекрасный метод закаливания организма. Так вы предотвратите простудные заболевания и повысите терморегуляционные процессы организма.
  • 2. Полезным поход в сауну будет для людей, страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей, гипертоникам на начальных стадиях и даже больным сахарным диабетом.
  •  
  • 3. Посещать сауну рекомендуется спортсменам, т.к. в таких условиях расслабляются мышцы и нервная система. Для боксеров польза заключается в том, что снижается риск появления внутренних кровотечений.

Полезных свойств сауны очень много и можно их обобщить, чтобы вы сами решили, что для вас важнее всего.

Одним из самых полезных свойств сауны является положительное влияние на кожные покровы. За счёт расширения сосудов улучшается цвет кожи, она становится мягкой и эластичной.

Всего лишь один поход в сауну может вывести токсины из организма и поможет в борьбе с накопившимися шлаками. Улучшение кровообращения и эластичности сосудов вам обеспечено. Главное пейте больше воды, тогда сердечнососудистая система будет укреплена вдвойне.

Если вы слышали, что в сауне можно сбросить лишний вес, то это не миф. После посещения вес тела в среднем снижается на 2 %.
Сауна расслабляет мышцы, убирает боль в суставах. Ускоряется газообмен в организме, т.к. вы делаете глубокие вдохи. Это делает общее состояние вашего организма на порядок лучше.

Для повышения эффективности всех полезных свойств сауны рекомендуют увлажнить воздух с помощью ароматических масел хвои, эвкалипта или мяты. Употребление алкогольных напитков, прием пищи лучше отложить на потом.

Такая полезная терапия, как поход в сауну, подарит вам хорошее настроение, вы будете чувствовать себя облегченно, пройдет утомленность и напряженность всего организма. Выбирайте для своего досуга сауны в Черкассах banya-sauna.ck.ua, чтобы насладиться приятной и полезной процедурой рядом с семьей или друзьями.

Рекомендуем вам также прочесть статью Средства для укрепления женского здоровья

Рейтинг: 0 Голосов: 0 954 просмотра


Комментарии (2)
0 # 13 марта 2015 в 21:45 0
Сауна полезна всем, кто занимается спортом. И крайне противопоказана тем, кто имеет проблемы с сердцем, жар в таком случае может сыграть роковую роль.
0 # 8 мая 2015 в 08:38 0
Не уверен на счет веса, т.к в сауне крайне высокая температура, то человек просто теряет влагу, отсюда и временная потеря веса.

Овен - гороскоп на сегодня

Прислушайтесь к желаниям своего организма. Накормите его, если он голоден и дайте передохнуть, если он устал. Он же не двужильный, неласкового обращения может и не выдержать.

Если вам показалось, что сегодня вы одержали некую победу над вашей половинкой: убедили ее в чем-то или перешли, наконец, на новый уровень отношений – не торопитесь радоваться. Возможно, это не более чем ваше желание видеть в произошедшем знаки благоприятного исхода, а на самом деле все куда сложнее и интереснее.

Овны сегодня сидят на пороге, подперев подбородок, и ожидают свою единственную и неповторимую любовь и страсть в одном флаконе. Согласно предсказаниям звезд, сегодня они вряд ли кого-то дождутся, поскольку их счастье обретается где-то совершенно в другом месте… И только если вы случайно там окажетесь – кто знает, на что способен случай…

Отвечайте на все поступающие вам предложения отказом. Помните, соглашаясь на что бы то ни было, в будущем вы обрекаете себя на решение куда более сложных проблем. Если вы согласитесь на дружескую пирушку, то на утро вам придется бороться с головной болью. Если вам предложат повышение, то у вас добавится должностных обязанностей и различных функций. Если вы согласитесь сегодня на брак, то, скорее всего в будущем, вам придется столкнуться с проблемами материнства или отцовства, а решать подобные задачи очень нелегко.

Сегодня звезды не рекомендуют вам чересчур верить в свои силы и во всем целиком и полностью полагаться только на себя. Вряд ли эта стратегия окажется верной и принесет пользу вам и вашему бизнесу. Постарайтесь прислушиваться к мнению окружающих и объективным данным.

Питаться вам сегодня придется, скорее всего, в большой спешке. Хорошо еще, если не гамбургерами на бегу. Потому следует максимально ответственно подойти к первой трапезе дня - завтраку. И даже если для вас первым является плотный обед основательно за полдень, постарайтесь все же впихнуть в организм немного еды утром. Желательно - овсянки или ее производных.

Сегодня у Овнов могут возникнуть некоторые проблемы, связанные со зрением. Постарайтесь обратить внимание на то, сколько времени вы проводите перед монитором или экраном телевизора. И сократите это время в два раза.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме