ГлавнаяЗдоровьеЧем и кому полезна сауна?

Чем и кому полезна сауна?

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Чем и кому полезна сауна?

Так приятно отдохнуть после трудовых будней, расслабиться и не думать о работе. Досуг бывает разным, но как его сделать не только интересным, но и полезным для вашего здоровья? Берите свою семью, друзей и собирайтесь в сауну!

Такое времяпрепровождение имеет массу преимуществ, о которых мы сейчас поговорим. В сауну могут ходить все, независимо от возраста. Рассмотрим, кому особенно полезна такая процедура.

  • 1. Тем, кто имеет пониженный и ослабленный иммунитет. Сауна – это прекрасный метод закаливания организма. Так вы предотвратите простудные заболевания и повысите терморегуляционные процессы организма.
  • 2. Полезным поход в сауну будет для людей, страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей, гипертоникам на начальных стадиях и даже больным сахарным диабетом.
  •  
  • 3. Посещать сауну рекомендуется спортсменам, т.к. в таких условиях расслабляются мышцы и нервная система. Для боксеров польза заключается в том, что снижается риск появления внутренних кровотечений.

Полезных свойств сауны очень много и можно их обобщить, чтобы вы сами решили, что для вас важнее всего.

Одним из самых полезных свойств сауны является положительное влияние на кожные покровы. За счёт расширения сосудов улучшается цвет кожи, она становится мягкой и эластичной.

Всего лишь один поход в сауну может вывести токсины из организма и поможет в борьбе с накопившимися шлаками. Улучшение кровообращения и эластичности сосудов вам обеспечено. Главное пейте больше воды, тогда сердечнососудистая система будет укреплена вдвойне.

Если вы слышали, что в сауне можно сбросить лишний вес, то это не миф. После посещения вес тела в среднем снижается на 2 %.
Сауна расслабляет мышцы, убирает боль в суставах. Ускоряется газообмен в организме, т.к. вы делаете глубокие вдохи. Это делает общее состояние вашего организма на порядок лучше.

Для повышения эффективности всех полезных свойств сауны рекомендуют увлажнить воздух с помощью ароматических масел хвои, эвкалипта или мяты. Употребление алкогольных напитков, прием пищи лучше отложить на потом.

Такая полезная терапия, как поход в сауну, подарит вам хорошее настроение, вы будете чувствовать себя облегченно, пройдет утомленность и напряженность всего организма. Выбирайте для своего досуга сауны в Черкассах banya-sauna.ck.ua, чтобы насладиться приятной и полезной процедурой рядом с семьей или друзьями.

Рекомендуем вам также прочесть статью Средства для укрепления женского здоровья

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1051 просмотр


Комментарии (2)
0 # 13 марта 2015 в 21:45 0
Сауна полезна всем, кто занимается спортом. И крайне противопоказана тем, кто имеет проблемы с сердцем, жар в таком случае может сыграть роковую роль.
0 # 8 мая 2015 в 08:38 0
Не уверен на счет веса, т.к в сауне крайне высокая температура, то человек просто теряет влагу, отсюда и временная потеря веса.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам будет необходимо понимание и поддержка. Обращаясь за ними к кому-нибудь, предварительно убедитесь, что избранник пребывает в хорошем настроении, в противном случае вы рискуете обменяться с ним ролями.

Сегодня вашему любимому человеку не придется долго вас уговаривать на какое бы то ни было рискованное действие, поскольку вы сами будете готовы пойти на риск, причем на риск куда больший, чем он может себе представить. Постарайтесь однако не шокировать его своей готовностью.

Сегодня у Овнов будет чрезвычайно игривое настроение, так что даже в постели вам захочется «пошалить». Вот и правильно! Смело делайте все, что сочтете нужным: щекочите ненаглядного, дергайте его за волосы и нос (только не очень сильно), а можете и побегать от него немного. Все это только усилит сексуальный аппетит.

Вы запросто сможете стимулировать собственную творческую активность, если подергаете себя за мочку правого уха. Не перепутайте правое с левым, так как только подергивание именно правого уха принесет желаемый результат.

Сегодня вы открыты для всего нового. Любые, даже самые незначительные перемены вы в этот день воспримете как свежий глоток воздуха. А если ничего не происходит, то вам следует взять узды правления в свои руки и начинать активно действовать самостоятельно.

В вашем сегодняшнем гороскопе просто-таки черным по белому прописан романтический ужин для двоих. Или не очень романтический - это уже кому как нравится, но устроен он будет с той самой целью - очаровать, сблизить, соединить. Встречайте вечер с чувством легкого голода, чтобы еда не слишком отвлекала вас от сути происходящего, но и не излишне тянула к земле своим весом.

В этот день звезды рекомендуют Овнам спать ровно столько, сколько того требует ваш организм – ни секундой меньше. Любые попытки ограничить его в количестве сна, пусть даже подбадривая энергетиками, приведут к довольно печальным последствиям.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме