ГлавнаяПитаниеПольза и вред зеленого чая

Польза и вред зеленого чая

3 мая 2015 , раздел - Питание
Польза и вред зеленого чая

Зеленый чай – это универсальный омолаживающий напиток, благодаря которому можно утолить жажду и лечить множество заболеваний. Но наряду с пользой зеленого чая, если не контролировать его умеренное потребление, то можно получить и вред от зеленого чая.

История зеленого чая начинается с Индии, именно там были обнаружены первые растения Theaceae. 

Потом история чая перешла в древний Китай. Чудодейственные свойства описаны в китайском манускрипте в 2700 году до н. э. Первыми кто попробовал зеленый чай были пастухи, которые заметили, как бодрствуют животные после употребления чайных листьев. Испробовав на себе эти листья, они были поражены вкусовыми особенностями и лечебными свойствами данного продукта.

Так чай начал путешествовать по разным странам и завоевал любовь многих людей.

Состав зеленого чая

От черного зеленый чай отличается тем, что при его обработке не происходит процесса ферментации, благодаря этому листья сохраняют свой природный цвет. Зеленый чай содержит более 450 разных веществ и микроэлементов, к которым относятся жиры, белки и углеводы. В составе чая находится 7% минералов.

состав зеленого чаяБезусловно, они необходимы для нормальной работы организма, этим и объясняется польза зеленого чая.

Катехины и полифенолы, которые содержатся в напитке, являются активными веществами в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Среди всех составляющих чая стоит выделить главное вещество, благодаря которому он очень популярен – это кофеин.

Этот компонент дает человеку прилив сил, улучшает работу мозга и бодрит. Но в чае кофеин находится в измененном виде, а называется – теином. Его действие более мягкое, нежели у кофеина.

Польза зеленого чая для организма

польза зеленого чая для организма

Самое полезное свойство чая – это утоление жажды. Ведь довольно большое количество воды организм требует не только в жару, но и во время болезни.

Повышение температуры становится поводом для обильного питья. Помимо этого, польза зеленого чая заключается и в том, что он имеет вещества, которые устраняют воспаление. А еще здоровое питание включает рекомендации по употреблению зеленого чая при почечных заболеваниях, так как он считается отличным мочегонным средством.

По утверждениям ученых, вещества такого чая обеспечивают профилактику сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт. Известно, что польза зеленого чая состоит в том, что он укрепляет стенки сосудов и очищает организм от холестерина.

Помимо этого, напиток благотворно воздействует на пищеварение. А для тех, кто старается похудеть, этот напиток наиболее ценен.

Стоит помнить, что чай не нужно пить на голодный желудок, а только после еды. Пить напиток нужно в качестве отдельного приема пищи, а не делать продолжением трапезы.

Пить зеленый чай необходимо через 15 минут после заваривания, так не испарятся полезные эфирные вещества из его состава.

Употребление зеленого чая желательно днем, так как в вечернее время он может нарушить сон и вызывать головную боль.

Еще зеленый чай используют в косметических целях. Его замораживают в кубики льда и протирают каждый день льдом лицо, поглаживая кожу массажными движениями.

Такие процедуры улучшают внешний вид кожи и тормозят процесс старения, красота и свежесть лица сохраняется на долгие годы.

Вред зеленого чая для организма

вред зеленого чая

Если пить зеленый чай неправильно, то вред от него будет больший, нежели польза. Поэтому перед употреблением напитка, необходимо придерживаться рекомендаций по его правильному завариванию и употреблению.

Перед тем, как заваривать зеленый чай, необходимо изучить его полезные и вредные воздействия. К его отрицательным качествам следует отнести то, что не рекомендовано пить зеленый чай людям с нервным истощением, ведь он может привести к нарушению сна.

Нельзя употреблять напиток людям с низким давлением, так как чай способен понижать давление. Женщинам при беременности, перед менструацией, во время менопаузы необходимо прекратить пить зеленый чай или сократить его количество.

Еще вред зеленого чая заключается в том, что он повышает кислотность желудочного сока, а также способствует образованию в почках камней.

По мнению некоторых медицинских экспертов, определенная доза чая может привести к повышению полифенола в организме. Такое вещество приводит к отрицательному воздействию на ДНК человека, что становится причиной обрыва его цепочки.

Если отвар настаивается целый день, то он становится настоящей отравой, с кучей вредных веществ.

Ученые доказали, что зеленый чай категорически нельзя сочетать с алкоголем, это очень вредно сказывается на почках. Нельзя пить напиток при артрите, подагре и ревматизме.

Лекарства запивать отваром тоже нельзя, так как он способствует выведению из организма химических веществ.

Считается опасной дозой три чашки зеленого чая в день. Однако такой вред зеленого чая – это всего лишь теория.  



Комментарии (10)
0 # 5 мая 2015 в 16:27 +1
Милые женщины,чай не алкоголь он еще никого не отравил! Чашечка в день доставит вам одно удовольствие,чем бы вы не болели.
0 # 6 мая 2015 в 22:26 +1
Очень люблю зеленый чай с жасмином. Особенно вкусно пить его вприкуску с медом))) Но из-за низкого кровяного давления не могу себе позволить пить его часто.
0 # 8 мая 2015 в 11:02 +1
В передозировке вредно всё. Для себя считаю оптимальным выпить пару небольших чашек зелёного чая в день. Бодрость и в то же время покой обеспечены. Пить надо неспешно - это ни с чем не сравнимое удовольствие.
0 # 9 мая 2015 в 00:09 0
Никогда не думала что в зелёном чае столько противопоказаний. Я уже настолько к нему привыкла, что черный вообще не пью. Больше всего люблю зелёный с мятой, мелиссой, септетом, не нравится с жасмином, как будто чай с одеколоном пьёшь.
Геннадий # 21 мая 2015 в 17:35 0
Несомненно, данная статья принесет больше пользы, чем вреда, если рассуждать с учетом того что во всех продуктах есть и вредные для нас вещества, поэтому должны быть и предостережения. Однако если все делать с умом, то вреда никакого не будет. В статье даже указано, что вред от злоупотребления зеленым чаем чисто теоретический. Значит не нужно зацикливаться относительно осторожного употребления, и пить этот славный напиток согласно инструкции, которую разработали медики.
0 # 22 мая 2015 в 02:40 +1
Догадывалась, что зеленый чай имеет определенные противопоказания и его нельзя употреблять в больших количествах. Специально распечатала статью и дала почитать другу, который пьет зеленый чай по 5-6 чашек в день, а если в пакетиках, то заваривает сразу два. Думаю теперь он немного умерит свой пыл. Статья очень полезная, узнала кое-что новое.
0 # 22 мая 2015 в 18:41 -1
А по-моему зелёный чай приносит только пользу. Возможно каждый организм воспринимает его по-разному. Пила только его и воду с напитков, но без сахара, стала себя намного лучше чувствовать и сбросила пару кг:)
0 # 8 октября 2015 в 16:10 0
У меня высокое давления, поэтому люблю выпить с утра чашечку холодного несладкого зеленого чая с жасмином. И бодрит хорошо, и вкус приятный.
0 # 25 октября 2015 в 01:30 0
Моя слабость зеленый чай. Когда хочу взбодрится пью зеленый чай с лимоном и медом. Вкусно и полезно. Люблю зеленый чай с мелиссой, лотосом, жасмином. Какие еще вкусные посоветуете?
0 # 30 октября 2015 в 12:30 0
С тех пор, как открыла для себя зеленый чай, практически отказалась от черного чая и кофе. Выпиваю около литра в день, чувствую себя отлично. Не знала на счет вреда этого напитка в канун менструации и во время беременности - но никаких проблем в эти периоды не наблюдала у себя, хотя зеленый чай неизменно присутствовал в моем рационе.

Овен - гороскоп на сегодня

Вам кажется, что кроме вас никто ничего не делает. Одно из двух: либо так оно и есть, либо вы сами работаете слишком много. Делайте выводы.

Сегодня для вас будет очень важно правильно рассчитать время. Если у вас это не получится, ваша личная жизнь окажется под угрозой. Возможно, ничего очень страшного с ней и не произойдет, но этот день окажется безнадежно испорченным и первым в списке тех, которые стоит забыть.

Бесплодные ожидания Овнов сменятся сегодня робкой затеплившейся надеждой на взаимность со стороны интересующего вас субъекта. Не исключено, правда, что он заинтересуется вами исключительно «токмо корысти ради». В общем, будьте бдительны и не принимайте банальное желание за влюбленность!

Сегодня наслаждаться жизнью вам помешает работа. Почему-то рабочее время всегда именно тогда, когда идет любимый сериал по телевизору. Хватит мириться с этой несправедливостью! Поэтому четко скажите начальнику, что покидать офис будете на три часа раньше. И все, сериал вы можете смотреть хоть каждый день.

Сегодняшний день принесёт вам массу впечатлений. Это отличное время для закладки фундамента своего собственного дела, он также хорош для вообще любых активный действий. Заряжайте своей энергией окружающих, ведь сегодня вы просто сгусток положительных эмоций.

Сегодня ваше мнение может слишком часто меняться в течение дня, поэтому, прежде чем решить, что именно вы планируете скушать, подумайте получше, учтите мелкие нюансы вроде направления и силы ветра, а также вашего нынешнего настроения, счета последнего матча Лиги чемпионов и еще пару-тройку факторов. В этом случае, есть шанс, что к моменту выполнения заказа вы все еще будете не против скушать это блюдо.

Нынче очень полезно будет провести массаж лица, а если у вас нет возможности выбраться в косметический салон, то вы легко можете выполнить комплекс специальных упражнений и у себя дома.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме