ГлавнаяПитаниеДиетыУникальная гречневая диета

Уникальная гречневая диета

5 февраля 2015 , раздел - Диеты
Уникальная гречневая диета

Наверное, у каждой девушки есть определенная цель добиться идеальной фигуры и в частности очень многим хочется быстро и без особых усилий к этой цели дойти.

Поэтому большинство девушек начинают ограничивать себя в еде и это на самом деле неправильно. Правильная диета летняя или зимняя не должна наносить вреда организму, а наоборот, должна приводить к его оздоровлению.

А правильным в таком случае будет вот что, гречневая диета, физические нагрузки и хорошее настроение, без которого вообще никуда, и оно всегда и везде должно вас сопровождать при любых обстоятельствах.

Итак, начнем с того, что гречневая диета является очень вкусной и к тому же длится только на протяжении семи дней, присутствует несколько вариантов такой диеты, которые мы обсудим дальше.

При такой диете вы сможете потерять примерно 10% от вашей массы тела, однако не стоит нервничать или пугаться если в первые дни стрелка ваших весов не начнет стремительно падать.

Подождите и запаситесь терпением, главное не останавливайтесь на уже достигнутом, и вы заметите как вес постепенно начнет уходить, ведь гречневая диета летняя атмосфера и желание быть красивой и желанной и в скором времени вы достигнете своей цели.

Гречка-это один из наиболее доступных продуктов, к тому же она не потребует от вас каких-то сверхъестественных навыков в приготовлении. Если рассматривать все преимущества данного продукта, то стоит сказать, что в нем содержится много белка, клетчатки, а также витамины группы В.

Как уже упоминалось выше, есть несколько вариантов гречневой диеты, а именно 3. Первое, это очень строгая диета, которая выглядит вот как: утром выпиваете воду с медом и лимоном, затем по истечении 30 минут кушаете гречку и пьете чай без сахара, таким же образом осуществляется ваш обед и ужин.

Второй вариант, это более мягкая диета, в котором гречневая каша дополняется кефиром. И вместо воды с лимоном и медом вы используете в качестве напитка кефир, который кстати подойдет в качестве перекусов между основными приемами пищи.

Третий вариант, гречка с сухофруктами. Варите кашу и добавляете в нее около 150 г сухофруктов и съедаете всю такую большую порцию на протяжении всего дня. Дополнять также моете кефиром, либо водой или несладким чаем.

По истечению такой диеты постарайтесь плавно из нее выходить для того, чтобы не нанести стресса вашему организму. Постепенно добавляйте в свой рацион новые продукты начиная с тех, которые легко усваиваются организмом, например, на завтрак это могут быть яйца или творог, в обед легкий бульон с кусочком рыбы или мяса, а на ужин оставьте привычную гречку.

Затем постепенно доходите до овощей, различных сортов мяса и рыбы. И если вы будете соблюдать все перечисленные правила, то научитесь контролировать свое питание, а значит добьетесь хорошей фигуры и необходимого веса. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Все преимущества диеты Дюкана

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1465 просмотров


Комментарии (3)
0 # 18 декабря 2015 в 22:43 0
Гречневая диета эффективная, однако, из-за монотонности выдержать ее достаточно тяжело. Вероятность же, что после резкого перехода на привычное питание вес вернется, слишком велика. Убедилась на себе. И теперь для меня гречка - одно из полезных блюд правильного питания.
0 # 23 декабря 2015 в 03:47 0
Занимаюсь в тернажёрке и когда сообщила тренеру о своей гречневой диете не встретила положительного отзыва. Тренер только посмеялся, мол на гречке похудеть невозможно так как она очень калорийна. Но я его не послушала. Около полутора недель ела гречку, предварительно замачивая её в воде на пару часов. С детства ненавижу гречку и потому ела её только с молоком низкой жирности. Кроме гречки ела разные фрукты и овощи без ограничения. И поняла, что не прав был тренер! - 3 кило! Кроме того, я так понимаю, организм очистился (стул два раза в день, никакого дискомфорта, отличное самочувствие. Дольше сидеть на этой диете не решилась, надоела. Но пользу и действенность проверила на себе. После нового года снова посижу на ней недельку!
0 # 29 июня 2016 в 15:15 0
Эффективность гречневой диеты проверяла на себе. Конечно же действенная и полезная, но терпение должно быть ангельским. Особенно когда каждый день готовишь для всей семьи.

Овен - гороскоп на сегодня

Окружите себя людьми, которые будут в состоянии привести вас хорошее настроение. Сами вы с этой задачей справиться будете не в состоянии.

Сегодня вас ждет серьёзная и ответственная работа. В первую очередь над собой. Дело в том, что ваш внутренний мир нуждается в довольно значительном ремонте и исправлении, поскольку то, что есть сейчас, не удовлетворяет требованиям вашего любимого человека и запросам нынешней ситуации.

Ваши успехи в постели удивят даже вас. Вы и не знали, что вы так умеете, да еще столько раз подряд! Ваш партнер тоже будет приятно удивлен. Но к концу вечера может сильно утомиться: звездный день-то сегодня не у него. Поэтому будьте снисходительны. Не измучайте его до полусмерти. Он вам еще пригодится.

Вы - человек слова и всегда стараетесь сдерживать свои обещания. Вот пообещали вы, к примеру, лучшей подруге не говорить ее молодому человеку, как и с кем она провела ночь на прошлой неделе, и стараетесь не говорить. Каждый день стараетесь не говорить. Может хоть сегодня у вас это получится!

Сегодня у вас могут возникнуть проблемы в общении с представителями широкой общественности, клиентами вашей фирмы или лицами, непосредственно заинтересованными в ее деятельности. Постарайтесь быть готовым к тому, что вам придется давать обтекаемые ответы и много улыбаться.

Каждое ваше действие будет на виду, всякий ваш шаг вызовет живейшее обсуждение. Впечатление придется производить всеми силами, не жалейте их на проявление изысканных манер и тонкого вкуса за столом. Рекомендуется французская кухня, но допустима также английская и испанская. И опасайтесь заказывать то, название чего вы не можете верно прочесть, или с чем вам трудно будет справиться с помощью предложенных приборов.

Сегодня легкий недуг вроде простуды, насморка или кашля может значительно испортить вам настроение. Чтобы этого не произошло, постарайтесь сделать все возможное, чтобы вас не продуло.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме