ГлавнаяПитаниеДиетыУникальная гречневая диета

Уникальная гречневая диета

5 февраля 2015 , раздел - Диеты
Уникальная гречневая диета

Наверное, у каждой девушки есть определенная цель добиться идеальной фигуры и в частности очень многим хочется быстро и без особых усилий к этой цели дойти.

Поэтому большинство девушек начинают ограничивать себя в еде и это на самом деле неправильно. Правильная диета летняя или зимняя не должна наносить вреда организму, а наоборот, должна приводить к его оздоровлению.

А правильным в таком случае будет вот что, гречневая диета, физические нагрузки и хорошее настроение, без которого вообще никуда, и оно всегда и везде должно вас сопровождать при любых обстоятельствах.

Итак, начнем с того, что гречневая диета является очень вкусной и к тому же длится только на протяжении семи дней, присутствует несколько вариантов такой диеты, которые мы обсудим дальше.

При такой диете вы сможете потерять примерно 10% от вашей массы тела, однако не стоит нервничать или пугаться если в первые дни стрелка ваших весов не начнет стремительно падать.

Подождите и запаситесь терпением, главное не останавливайтесь на уже достигнутом, и вы заметите как вес постепенно начнет уходить, ведь гречневая диета летняя атмосфера и желание быть красивой и желанной и в скором времени вы достигнете своей цели.

Гречка-это один из наиболее доступных продуктов, к тому же она не потребует от вас каких-то сверхъестественных навыков в приготовлении. Если рассматривать все преимущества данного продукта, то стоит сказать, что в нем содержится много белка, клетчатки, а также витамины группы В.

Как уже упоминалось выше, есть несколько вариантов гречневой диеты, а именно 3. Первое, это очень строгая диета, которая выглядит вот как: утром выпиваете воду с медом и лимоном, затем по истечении 30 минут кушаете гречку и пьете чай без сахара, таким же образом осуществляется ваш обед и ужин.

Второй вариант, это более мягкая диета, в котором гречневая каша дополняется кефиром. И вместо воды с лимоном и медом вы используете в качестве напитка кефир, который кстати подойдет в качестве перекусов между основными приемами пищи.

Третий вариант, гречка с сухофруктами. Варите кашу и добавляете в нее около 150 г сухофруктов и съедаете всю такую большую порцию на протяжении всего дня. Дополнять также моете кефиром, либо водой или несладким чаем.

По истечению такой диеты постарайтесь плавно из нее выходить для того, чтобы не нанести стресса вашему организму. Постепенно добавляйте в свой рацион новые продукты начиная с тех, которые легко усваиваются организмом, например, на завтрак это могут быть яйца или творог, в обед легкий бульон с кусочком рыбы или мяса, а на ужин оставьте привычную гречку.

Затем постепенно доходите до овощей, различных сортов мяса и рыбы. И если вы будете соблюдать все перечисленные правила, то научитесь контролировать свое питание, а значит добьетесь хорошей фигуры и необходимого веса. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Все преимущества диеты Дюкана

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1216 просмотров


Комментарии (3)
0 # 18 декабря 2015 в 22:43 0
Гречневая диета эффективная, однако, из-за монотонности выдержать ее достаточно тяжело. Вероятность же, что после резкого перехода на привычное питание вес вернется, слишком велика. Убедилась на себе. И теперь для меня гречка - одно из полезных блюд правильного питания.
0 # 23 декабря 2015 в 03:47 0
Занимаюсь в тернажёрке и когда сообщила тренеру о своей гречневой диете не встретила положительного отзыва. Тренер только посмеялся, мол на гречке похудеть невозможно так как она очень калорийна. Но я его не послушала. Около полутора недель ела гречку, предварительно замачивая её в воде на пару часов. С детства ненавижу гречку и потому ела её только с молоком низкой жирности. Кроме гречки ела разные фрукты и овощи без ограничения. И поняла, что не прав был тренер! - 3 кило! Кроме того, я так понимаю, организм очистился (стул два раза в день, никакого дискомфорта, отличное самочувствие. Дольше сидеть на этой диете не решилась, надоела. Но пользу и действенность проверила на себе. После нового года снова посижу на ней недельку!
0 # 29 июня 2016 в 15:15 0
Эффективность гречневой диеты проверяла на себе. Конечно же действенная и полезная, но терпение должно быть ангельским. Особенно когда каждый день готовишь для всей семьи.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня наиболее соблазнительным способом решить проблему может оказаться наиболее мелодраматичный с виду. Не используйте его, вам слишком долго будут это действие поминать.

Сегодня вашему любимому человеку будет непросто смириться с вашей манерой поведения. Нельзя сказать, что она будет в значительной мере отличаться от того, как вы ведете себя обычно, однако почем-то именно в этот день недовольство вашей половинки достигнет своего апогея.

Овнам сегодня стоит отсидеться дома, а интересных вам личностей и персонажей рекомендуется зазывать в гости, приманивая их чайно-кофейными изысками и поцелуйными десертами. Однако постарайтесь не переоценивать ваши возможности и не переборщите с количеством гостей, иначе возможно возникновение разного рода неловких ситуаций и обострение приступов ревности.

Будьте максимально активны, наводя мосты между собой и другими. Тогда вас никогда не будет ожидать фиаско - подобная предприимчивость просто не может не преодолеть всех препятствий. Пусть вас не желают видеть, пусть вы говорите на разных языках (в буквальном, или в переносном смысле) - не отступайте и всечасно помните о своих высоких достоинствах, поскольку и других надо убедить в том же.

Сегодня вам не следует причинять неудобства кому бы то ни было и, соответственно, вступать в конфликты с вашими друзьями, коллегами, партнерами и начальниками. Постарайтесь быть ниже воды, тише травы, даже если это для вас окажется весьма непростой задачей.

Сегодняшний день идеально подходит для овощной диеты. Попробуйте закусить фаршированные баклажаны салатиком из свежей капусты и хризантемами из помидоров, заправленных тертым сыром с чесноком. Также недурны будут несложные блюда вроде свеклы с грецким орехом или морковки с чесноком. Винегрет также будет воспринят вашим организмом на ура. А вот попытка как следует накушаться мяса ему вряд ли придется по вкусу.

Нынче может пострадать не столько ваше физическое здоровье, сколько моральное. Сплетни, недобрые взгляды в вашу сторону, вранье и другие неприятные события могут вывести вас из строя надолго. Берегите себя.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Обалдеть!

эксмо

 

Новое на форуме