ГлавнаяПитаниеДиетыУникальная гречневая диета

Уникальная гречневая диета

5 февраля 2015 , раздел - Диеты
Уникальная гречневая диета

Наверное, у каждой девушки есть определенная цель добиться идеальной фигуры и в частности очень многим хочется быстро и без особых усилий к этой цели дойти.

Поэтому большинство девушек начинают ограничивать себя в еде и это на самом деле неправильно. Правильная диета летняя или зимняя не должна наносить вреда организму, а наоборот, должна приводить к его оздоровлению.

А правильным в таком случае будет вот что, гречневая диета, физические нагрузки и хорошее настроение, без которого вообще никуда, и оно всегда и везде должно вас сопровождать при любых обстоятельствах.

Итак, начнем с того, что гречневая диета является очень вкусной и к тому же длится только на протяжении семи дней, присутствует несколько вариантов такой диеты, которые мы обсудим дальше.

При такой диете вы сможете потерять примерно 10% от вашей массы тела, однако не стоит нервничать или пугаться если в первые дни стрелка ваших весов не начнет стремительно падать.

Подождите и запаситесь терпением, главное не останавливайтесь на уже достигнутом, и вы заметите как вес постепенно начнет уходить, ведь гречневая диета летняя атмосфера и желание быть красивой и желанной и в скором времени вы достигнете своей цели.

Гречка-это один из наиболее доступных продуктов, к тому же она не потребует от вас каких-то сверхъестественных навыков в приготовлении. Если рассматривать все преимущества данного продукта, то стоит сказать, что в нем содержится много белка, клетчатки, а также витамины группы В.

Как уже упоминалось выше, есть несколько вариантов гречневой диеты, а именно 3. Первое, это очень строгая диета, которая выглядит вот как: утром выпиваете воду с медом и лимоном, затем по истечении 30 минут кушаете гречку и пьете чай без сахара, таким же образом осуществляется ваш обед и ужин.

Второй вариант, это более мягкая диета, в котором гречневая каша дополняется кефиром. И вместо воды с лимоном и медом вы используете в качестве напитка кефир, который кстати подойдет в качестве перекусов между основными приемами пищи.

Третий вариант, гречка с сухофруктами. Варите кашу и добавляете в нее около 150 г сухофруктов и съедаете всю такую большую порцию на протяжении всего дня. Дополнять также моете кефиром, либо водой или несладким чаем.

По истечению такой диеты постарайтесь плавно из нее выходить для того, чтобы не нанести стресса вашему организму. Постепенно добавляйте в свой рацион новые продукты начиная с тех, которые легко усваиваются организмом, например, на завтрак это могут быть яйца или творог, в обед легкий бульон с кусочком рыбы или мяса, а на ужин оставьте привычную гречку.

Затем постепенно доходите до овощей, различных сортов мяса и рыбы. И если вы будете соблюдать все перечисленные правила, то научитесь контролировать свое питание, а значит добьетесь хорошей фигуры и необходимого веса. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Все преимущества диеты Дюкана

Рейтинг: 0 Голосов: 0 966 просмотров


Комментарии (3)
0 # 18 декабря 2015 в 22:43 0
Гречневая диета эффективная, однако, из-за монотонности выдержать ее достаточно тяжело. Вероятность же, что после резкого перехода на привычное питание вес вернется, слишком велика. Убедилась на себе. И теперь для меня гречка - одно из полезных блюд правильного питания.
0 # 23 декабря 2015 в 03:47 0
Занимаюсь в тернажёрке и когда сообщила тренеру о своей гречневой диете не встретила положительного отзыва. Тренер только посмеялся, мол на гречке похудеть невозможно так как она очень калорийна. Но я его не послушала. Около полутора недель ела гречку, предварительно замачивая её в воде на пару часов. С детства ненавижу гречку и потому ела её только с молоком низкой жирности. Кроме гречки ела разные фрукты и овощи без ограничения. И поняла, что не прав был тренер! - 3 кило! Кроме того, я так понимаю, организм очистился (стул два раза в день, никакого дискомфорта, отличное самочувствие. Дольше сидеть на этой диете не решилась, надоела. Но пользу и действенность проверила на себе. После нового года снова посижу на ней недельку!
0 # 29 июня 2016 в 15:15 0
Эффективность гречневой диеты проверяла на себе. Конечно же действенная и полезная, но терпение должно быть ангельским. Особенно когда каждый день готовишь для всей семьи.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день лучше посвятить делам маловажным, касающимся только вас лично. Поменьше болтайте, нынче вокруг вас будет слишком много заинтересованных ушей.

Прекрасная половина Овнов сегодня с величайшем прискорбием обнаружит, что запасы косметики вот-вот подойдут к концу. Не переживайте - бывают проблемы и похуже! Намекните об этом супругу - он найдёт выход из ситуации - например, посоветует ограничиться умыванием по утрам и предложит поехать в поход в лес на недельку, благо, там из ценителей красоты только зайцы водятся. Соглашайтесь.

Сегодня обычный секс покажется вам недостаточным для удовлетворения собственных желаний, поэтому захочется чего-нибудь новенького. Загляните в соответствующую литературу, почитайте сайты и форумы и примите решение, что же вам сегодня хочется. Ну а как определитесь, то можете начинать исполнять.

Если у вас еще нет аквариума, сегодня обязательно присмотрите себе его. В аквариуме могут жить не только рыбки, но например рептилии, вплоть до варанов и крокодилов. А если уж вы имеете обыкновение прислушиваться к советам звезд, то исполняйте их по-максимуму.

Сегодня будьте особо внимательны при выполнении работы, требующей от вас сосредоточения. Не отвлекайтесь на мелкие неприятности, и четко спланируйте себе, что и когда вы должны успеть сделать.

Широко применяемая при воспитании подрастающего поколения поговорка "когда я ем, я глух и нем" сегодня будет весьма и весьма для вас актуальна. Повышенная вербальная активность может привести к тому, что вы элементарно подавитесь косточкой (кстати, кушать нынче лучше рыбу). Кроме того, пока вы разглагольствуете, все вкусное попросту съедят. Или оно остынет.

Нынче вам неплохо бы провести анализ своих действий по оздоровлению. Если вы не достигли ещё желаемых результатов, то вы, возможно, действовали непродуманно. Лучше будет проконсультироваться у врача.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме