ГлавнаяПитаниеДиетыКефирная диета для фигуры

Кефирная диета для фигуры

5 февраля 2015 , раздел - Диеты
Кефирная диета для фигуры

Ни для кого не секрет что из всех кисломолочных продуктов наиболее полезным является кефир.

В большинстве случаев он применяется в лечебных или же профилактических целях, в частности он оказывает благоприятное воздействие на кровеносную и нервную систему, налаживает работу кишечника за счет содержащихся в нем витаминов и минеральных веществ, а также оздоравливает и омолаживает вашу кожу.

Но кроме этого у кефира есть еще одно преимущество, он помогает сбрасывать лишние килограммы.

Итак, если вы уже загорелись сесть на диету и сбросить лишний вес при помощи кефира, то в таком случае вам необходимо подобрать именно ту диету, которая подойдет именно вам.

Ведь каждый организм индивидуален и то, что может подойти одному человеку, не обязательно подойдет другому, именно поэтому существует несколько видов диет на основе данного продукта.

Жесткая кефирная диета

кефирная диета

Первая кефирная диета, которую мы рассмотрим это монодиета или проще говоря жесткая диета, которая рассчитана на три дня.

На протяжении этого периода за один день вы должны будете выпивать от 1 до 2-х литров кефира, такой объем разделите на несколько приемов и старайтесь выпивать через одинаковые временные промежутки.

Кефирная диета на 21 день

кефирная диета

Вторая диета, рассчитана на 21 день и по истечению этого времени у вас будет возможность потерять до 10 кг вашего веса. Эта диета основывается на простом принципе, а именно, снизить калорийность потребляемой пищи.

А для того, чтобы этого добиться необходимо исключить из рациона все мучное и сладкое, в том числе и картофель. Отдавайте свое предпочтение не жирной или обезжиренной пище, включайте в блюда побольше овощей и растительной пищи не содержащей крахмала.

Что касается жидкости, то ее минимальный объем составляет 1,5 литра из которых минимум 1 литр-это кефир. Особое внимание уделяйте времени, в которое вы кушаете потому что делать это стоит через равные промежутки с периодичностью в 5-6 раз.

Кефирная диета на три дня

кефирная диета

И третья диета, которая длится сравнительно недолго от двух до трех дней, за один день вам необходимо будет выпивать до 2-х литров кефира + кушать много овощей и фруктов для утоления голода. При помощи такой разгрузочной диеты вы вполне сможете потерять 2-3 килограмма.

Теперь вы знаете о трех наиболее эффективных кефирных диетах, разумеется их существует огромное множество и вам нужно подобрать именно ту которая будет свойственна вашему организму.

Но если же вам интересны диеты на основе индивидуальных продуктов питания, то это про гречневую диету - она одна из самых эффективных.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как похудеть за 10 дней

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1467 просмотров


Комментарии (3)
0 # 23 марта 2016 в 22:28 0
После кефирной диеты может заболеть желудок, да и килограммы вернутся. Кефир подходит только для разгрузочных дней.
0 # 11 мая 2016 в 22:14 0
Иногда прибегаю к кефирной диете, но только на 2-3 дня. Очень люблю этот напиток, поэтому дни без обычного приема пищи пролетают легко.
0 # 13 июня 2016 в 11:31 0
Периодически практикую кефирную диету на 2 дня. Отличный результат и польза для организма.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете крайне категоричны во всяком действии. Если дело касается общепринятых правил - вы либо будете по ханжески следовать всякой букве, либо попрете супротив всех. Велика вероятность нарваться на неприятности.

Сегодня вашему любимому человеку захочется немного побыть деспотом и тираном, поэтому он будет стараться навязать вам свое мнение и заставить действовать вас так, как этого хочется ему. Ваша задача – заявить о своих правах на свободу мысли и действий, причем чем решительнее, тем лучше.

Сегодня ваш партнер может вести себя в постели как-то отстраненно, будет безучастно лежать, прямо как манекен. Не спешите ставить под сомнение свои способности, а партнера обвинять в бесчувственности. Возможно, его поведение чем-нибудь спровоцировано. Вспомните, не могли ли вы его чем-нибудь обидеть. Если нет, значит, он просто спит.

Несите чушь в народ, и народ будет признателен вам. Да и вам будет приятнее нести ее, если у вас будет точно подобранная целевая аудитория – восприимчивая и понятливая. Впрочем, если понятливой не найдется – сгодится любая другая, лишь бы она была. Избыточная привередливость не подобает ораторам, которые желают быть услышанными.

Постарайтесь сегодня во что бы то ни стало выяснить, каковы планы у дорогого вам человека на завтрашний день, и сделать все возможное для того, чтобы стать их неотъемлемой частью. Только его общество поможет вам отвлечься от работы и заставить вас хотя бы на время вспомнить о том, что у вас есть не только право на труд, но и право на отдых.

Вам нынче лучше всего провести день в своей среде. Если не можете прожить его в океане, реке, озере или, на худой конец, в аквариуме - обеспечьте себе морской стол. Непременным его атрибутом должна быть морская капуста, невредны также будут всевозможные моллюски - от мидий до кальмаров и ракообразные - от креветок до омаров. Рыбу можно не есть, чтобы не чувствовать себя каннибалом.

Нынче весьма вероятны покраснения глаз, а также их повышенная чувствительность к отрицательному воздействию таких факторов, как плохое освещение или длительная работа у монитора компьютера. Или вы поплакать собираетесь?


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме