ГлавнаяПитаниеДиетыКефирная диета для фигуры

Кефирная диета для фигуры

5 февраля 2015 , раздел - Диеты
Кефирная диета для фигуры

Ни для кого не секрет что из всех кисломолочных продуктов наиболее полезным является кефир.

В большинстве случаев он применяется в лечебных или же профилактических целях, в частности он оказывает благоприятное воздействие на кровеносную и нервную систему, налаживает работу кишечника за счет содержащихся в нем витаминов и минеральных веществ, а также оздоравливает и омолаживает вашу кожу.

Но кроме этого у кефира есть еще одно преимущество, он помогает сбрасывать лишние килограммы.

Итак, если вы уже загорелись сесть на диету и сбросить лишний вес при помощи кефира, то в таком случае вам необходимо подобрать именно ту диету, которая подойдет именно вам.

Ведь каждый организм индивидуален и то, что может подойти одному человеку, не обязательно подойдет другому, именно поэтому существует несколько видов диет на основе данного продукта.

Жесткая кефирная диета

кефирная диета

Первая кефирная диета, которую мы рассмотрим это монодиета или проще говоря жесткая диета, которая рассчитана на три дня.

На протяжении этого периода за один день вы должны будете выпивать от 1 до 2-х литров кефира, такой объем разделите на несколько приемов и старайтесь выпивать через одинаковые временные промежутки.

Кефирная диета на 21 день

кефирная диета

Вторая диета, рассчитана на 21 день и по истечению этого времени у вас будет возможность потерять до 10 кг вашего веса. Эта диета основывается на простом принципе, а именно, снизить калорийность потребляемой пищи.

А для того, чтобы этого добиться необходимо исключить из рациона все мучное и сладкое, в том числе и картофель. Отдавайте свое предпочтение не жирной или обезжиренной пище, включайте в блюда побольше овощей и растительной пищи не содержащей крахмала.

Что касается жидкости, то ее минимальный объем составляет 1,5 литра из которых минимум 1 литр-это кефир. Особое внимание уделяйте времени, в которое вы кушаете потому что делать это стоит через равные промежутки с периодичностью в 5-6 раз.

Кефирная диета на три дня

кефирная диета

И третья диета, которая длится сравнительно недолго от двух до трех дней, за один день вам необходимо будет выпивать до 2-х литров кефира + кушать много овощей и фруктов для утоления голода. При помощи такой разгрузочной диеты вы вполне сможете потерять 2-3 килограмма.

Теперь вы знаете о трех наиболее эффективных кефирных диетах, разумеется их существует огромное множество и вам нужно подобрать именно ту которая будет свойственна вашему организму.

Но если же вам интересны диеты на основе индивидуальных продуктов питания, то это про гречневую диету - она одна из самых эффективных.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как похудеть за 10 дней

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1098 просмотров


Комментарии (3)
0 # 23 марта 2016 в 22:28 0
После кефирной диеты может заболеть желудок, да и килограммы вернутся. Кефир подходит только для разгрузочных дней.
0 # 11 мая 2016 в 22:14 0
Иногда прибегаю к кефирной диете, но только на 2-3 дня. Очень люблю этот напиток, поэтому дни без обычного приема пищи пролетают легко.
0 # 13 июня 2016 в 11:31 0
Периодически практикую кефирную диету на 2 дня. Отличный результат и польза для организма.

Овен - гороскоп на сегодня

Не шумите, ибо сегодня можете встретить нечто очень редкое и нужное, но очень пугливое. Будьте любезны и хитры. Постарайтесь использовать любую возможность, даже очень маловероятную.

Прежде чем сказать или сделать что-то важное, продумайте пути отхода: как вы сможете с минимальными потерями для своего имиджа, самолюбия вашего любимого человека и вашей личной жизни вернуть все на прежние позиции. Сегодня это сделать очень важно: страховка вам может пригодиться.

Сегодня вашему партнеру будет непросто убедить вас в том, что вы действительно привлекательны, желанны и неотразимы, причем не только в этот день, но и во все остальные тоже. Постарайтесь поверить в это и максимально развить в себе все самое привлекательное и сексуальное.

Вы достигните выдающихся успехов в беге, если у вас будет стимул. Стимул легко себе создать самостоятельно: собственноручно разбитая витрина или лобовое стекло послужит отличным поводом для того, чтобы выложиться по полной.

Постарайтесь не чувствовать себя обделенным. Что-то ведь у вас имеется, не так ли? Фортуна не любит жалобщиков, а нынче она будет прислушиваться к вам особенно внимательно. Пусть даже мечты ваши будут исключительно конструктивны — у них будет больше шансов сбыться.

Сегодня вам непременно следует приготовить нечто мясное. Желательно - побольше.

Нынче не позволяйте никому ввергнуть вас в уныние, это самым неприятным образом отразиться на вашем здоровье. Сохранив хорошее настроение сегодня, вы избавите себя от болей в области грудной клетки.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме