ГлавнаяПитаниеДиетыКефирная диета для фигуры

Кефирная диета для фигуры

5 февраля 2015 , раздел - Диеты
Кефирная диета для фигуры

Ни для кого не секрет что из всех кисломолочных продуктов наиболее полезным является кефир.

В большинстве случаев он применяется в лечебных или же профилактических целях, в частности он оказывает благоприятное воздействие на кровеносную и нервную систему, налаживает работу кишечника за счет содержащихся в нем витаминов и минеральных веществ, а также оздоравливает и омолаживает вашу кожу.

Но кроме этого у кефира есть еще одно преимущество, он помогает сбрасывать лишние килограммы.

Итак, если вы уже загорелись сесть на диету и сбросить лишний вес при помощи кефира, то в таком случае вам необходимо подобрать именно ту диету, которая подойдет именно вам.

Ведь каждый организм индивидуален и то, что может подойти одному человеку, не обязательно подойдет другому, именно поэтому существует несколько видов диет на основе данного продукта.

Жесткая кефирная диета

кефирная диета

Первая кефирная диета, которую мы рассмотрим это монодиета или проще говоря жесткая диета, которая рассчитана на три дня.

На протяжении этого периода за один день вы должны будете выпивать от 1 до 2-х литров кефира, такой объем разделите на несколько приемов и старайтесь выпивать через одинаковые временные промежутки.

Кефирная диета на 21 день

кефирная диета

Вторая диета, рассчитана на 21 день и по истечению этого времени у вас будет возможность потерять до 10 кг вашего веса. Эта диета основывается на простом принципе, а именно, снизить калорийность потребляемой пищи.

А для того, чтобы этого добиться необходимо исключить из рациона все мучное и сладкое, в том числе и картофель. Отдавайте свое предпочтение не жирной или обезжиренной пище, включайте в блюда побольше овощей и растительной пищи не содержащей крахмала.

Что касается жидкости, то ее минимальный объем составляет 1,5 литра из которых минимум 1 литр-это кефир. Особое внимание уделяйте времени, в которое вы кушаете потому что делать это стоит через равные промежутки с периодичностью в 5-6 раз.

Кефирная диета на три дня

кефирная диета

И третья диета, которая длится сравнительно недолго от двух до трех дней, за один день вам необходимо будет выпивать до 2-х литров кефира + кушать много овощей и фруктов для утоления голода. При помощи такой разгрузочной диеты вы вполне сможете потерять 2-3 килограмма.

Теперь вы знаете о трех наиболее эффективных кефирных диетах, разумеется их существует огромное множество и вам нужно подобрать именно ту которая будет свойственна вашему организму.

Но если же вам интересны диеты на основе индивидуальных продуктов питания, то это про гречневую диету - она одна из самых эффективных.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как похудеть за 10 дней

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1706 просмотров


Комментарии (3)
0 # 23 марта 2016 в 22:28 0
После кефирной диеты может заболеть желудок, да и килограммы вернутся. Кефир подходит только для разгрузочных дней.
0 # 11 мая 2016 в 22:14 0
Иногда прибегаю к кефирной диете, но только на 2-3 дня. Очень люблю этот напиток, поэтому дни без обычного приема пищи пролетают легко.
0 # 13 июня 2016 в 11:31 0
Периодически практикую кефирную диету на 2 дня. Отличный результат и польза для организма.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня окружающие будут удивительно милы и дружелюбны. Ответьте им взаимностью, и день можно будет считать прожитым не зря.

В этот день вам очень захочется услышать комплимент из уст вашего любимого человека. Настолько, что вы ради того, чтобы услышать доброе слово, будете готовы буквально на все и даже немного больше. Впрочем, откровенно напрашиваться не стоит: эффект может быть и обратным.

Овны сегодня склонны к пуританской морали и осуждению всех тех, кто позволяет себе больше, чем могут позволить себе они сами. Иначе говоря, вы немного завидуете свободным и счастливым людям, а признаваться в этом не желаете. Вот и остается называть таких личностей «распущенными» и даже «развратными» особами (и даже особями)…

Безнаказанно крутить романы и даже обещать утром жениться – это просто раздолье для . Приятно вообще что угодно обещать – и звезду с неба, и миллион алых роз, и алые же паруса, и шубу из шиншиллы. Утром вы снова будете свободны и можете пускаться в новые любовные авантюры.

Ваша удача в ваших руках, так что сделайте всё так, чтобы потом вы смогли собой гордиться. Сегодня следует руководствоваться в действиях своей интуицией закалённого в трудовых буднях человека. Кроме этого, не забудьте о поддержании дружеских отношений с коллегами.

Заковыристость названия - одна из важнейших составляющих успеха блюда на фронте борьбы за ваш аппетит. Но традиционно непростые для восприятия наименования блюд корейской, китайской, японской и прочих национальных кухонь - это, хоть и выход, но слишком уж очевидный. Вы когда-нибудь пробовали цеппелины? Нет, речь не о дирижаблях, а о вкуснейшем виде котлет с начинкой. Попробуйте.

Сегодня для Овнов самое главное – не волноваться и сохранять бодрость духа во что бы то ни стало. Тогда и здоровое тело для вмещения здорового духа не заставит себя долго ждать – обязательно появится.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме