ГлавнаяРазноеРаботаКак повысить концентрацию внимания

Как повысить концентрацию внимания

28 июня 2015 , раздел - Работа
Как повысить концентрацию внимания

Сосредоточенность на своем деле, помогает добиваться отменных результатов. Но что сделать, чтобы концентрация внимания была высокой и не в ущерб здоровью?

Для того чтобы ваше внимание не было рассеянным, следует привести в норму сон. Малое время для отдыха не способствует эффективности внимания.

Не следует забывать и о питании. Для полноценной работы, должно быть и полноценное питание. Зелень, овощи, соки, витамины, которые являются экологически чистыми и не прошли обработку огнем приносят очень много пользы нашему головному мозгу и нервной системе.

Магия бессильна, если нужно повысить интеллект или внимание. Но это может сделать кофеин. Его эффект имеет временное явление.

Будьте осторожным, чтобы не передозировать кофеин в организме. Кроме плохого настроения это ничего больше не принесет. Сладкое поможет, а если быть более точным то глюкоза. Она увеличивает умственные способности на некоторое время.

Диетологи предупреждают, завтрак – обязателен. Он улучшает и память и внимание.  На завтрак следует съедать продукты с содержанием клетчатки, молоко и фрукты. Пусть калории будут сбалансированы, иначе переизбыток еды может помешать повысить концентрацию внимания.

Для хорошей работы мозга нужны постоянные тренировки.  К тому же есть игры (шахматы, шашки, кроссворды) помогают развивать мышление. Тренируя свой мозг таким образом, вы не только повышаете сообразительность, но и получаете удовольствие от игры.

Занятия физкультурой или физическим трудом, помогут развить не только мускулатуру, но и улучшат качество питания мозга. Болезни не способствуют поддержки внимания.

На рабочем месте должен быть порядок, тогда ваше внимание во время процесса не будет отвлечено. Можно так же отключить телефон.

Можно воспринимать свое внимание как деньги. Чем больше оно нами ценится, тем богаче мы становимся. Уделяя внимание работе, мы можем сделать больше и заработать больше. Запомните внимание – это ваша самая большая ценность.

Концентрация внимания помогает не только активно усваивать новую информацию, которую не сможет увидеть рассеянный и невнимательный человек, но и пользоваться, применять полученные знания для успешной карьеры или хороших отношений с близкими.

Вы начинаете постигать новое, получать наслаждение от жизни, а главное получаете возможность достичь поставленных целей. И делается это с помощью вашего ума, а, не шествуя по головам остальных людей.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как найти работу?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1219 просмотров


Комментарии (2)
0 # 4 марта 2016 в 23:07 0
Для тренировки внимательности еще полезно постоянно изучать новое: танцы, иностранные языки, те музыкальные инструменты, где быстро двигаются пальцы. Запоминать и повторять. Действенно хождение другими маршрутами. Трудно себя заставить менять протоптанный путь, но восприятие действительно обостряется.
0 # 9 марта 2016 в 00:31 0
Да,над этим можно и нужно работать, но на своем примере знаю,если не дано, то безтолку. Я в детстве 8 лет ходила на фортепиано и работаю я главным бухгалтером. То же не расслабишься. И что? Внимательности как не было, так и нет по сей день.

Овен - гороскоп на сегодня

Не будьте букой. Приветливая улыбка далеко не всегда придает лицу идиотское выражение. Хотя, это конечно от лица зависит...

Сегодня вам придется сделать нешуточный выбор между карьерой, учебой или продвижением - и личной жизнью. Выбор окажется непростым, но если вы не сделаете его сегодня сами, завтра судьба сделает его за вас: либо любимый человек уйдет, либо с работой или учебой не заладится.

Сегодня вы и ваш партнер почувствуете себя детьми. Вам захочется прыгать, резвиться и веселиться без устали, и вы не будете отказывать себе в этом удовольствии. В том числе и в постели, что может привести не только к огромному взаимному удовольствию, но и к поломке кровати.

Бывает весьма полезно называть своих коллег не по именам, а по прозвищам. Ведь именно кличка часто отражает характер человека, делает явными его тайные недостатки, и позволяет лучше его узнать. Другое дело, что самому человеку свою кличку знать необязательно.

Чем скорее вы справитесь сегодня с вашими непосредственными обязанностями, тем лучше. Постарайтесь не затягивать с их выполнением и не жаловаться себе и окружающим на перегрузки. Чем быстрее справитесь, тем скорее наступит столь долгожданный отдых.

Вас ждут прекрасные гастрономические перспективы. Для начала, обратите внимание на хлеб. Вроде бы неинтересно - ошибаетесь. Сегодня можно и нужно есть различные сендвичи, бутерброды, канапе и гамбургеры. Запивать, правда, их лучше чаем, нежели холодным лимонадом, тогда и вреда организму не нанесут. Помимо перечисленного, внимания стоят блюда, приготовленные со сливками, особенно тушеные и запеченные в них курятина или мясо.

В этот день вас, возможно, несколько выбьют из колеи переживания и сложные жизненные ситуации. Но чтобы не дать всему этого отразиться на вашем здоровье, вам стоит научиться технике релаксации.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме