ГлавнаяРазноеРаботаКак повысить концентрацию внимания

Как повысить концентрацию внимания

28 июня 2015 , раздел - Работа
Как повысить концентрацию внимания

Сосредоточенность на своем деле, помогает добиваться отменных результатов. Но что сделать, чтобы концентрация внимания была высокой и не в ущерб здоровью?

Для того чтобы ваше внимание не было рассеянным, следует привести в норму сон. Малое время для отдыха не способствует эффективности внимания.

Не следует забывать и о питании. Для полноценной работы, должно быть и полноценное питание. Зелень, овощи, соки, витамины, которые являются экологически чистыми и не прошли обработку огнем приносят очень много пользы нашему головному мозгу и нервной системе.

Магия бессильна, если нужно повысить интеллект или внимание. Но это может сделать кофеин. Его эффект имеет временное явление.

Будьте осторожным, чтобы не передозировать кофеин в организме. Кроме плохого настроения это ничего больше не принесет. Сладкое поможет, а если быть более точным то глюкоза. Она увеличивает умственные способности на некоторое время.

Диетологи предупреждают, завтрак – обязателен. Он улучшает и память и внимание.  На завтрак следует съедать продукты с содержанием клетчатки, молоко и фрукты. Пусть калории будут сбалансированы, иначе переизбыток еды может помешать повысить концентрацию внимания.

Для хорошей работы мозга нужны постоянные тренировки.  К тому же есть игры (шахматы, шашки, кроссворды) помогают развивать мышление. Тренируя свой мозг таким образом, вы не только повышаете сообразительность, но и получаете удовольствие от игры.

Занятия физкультурой или физическим трудом, помогут развить не только мускулатуру, но и улучшат качество питания мозга. Болезни не способствуют поддержки внимания.

На рабочем месте должен быть порядок, тогда ваше внимание во время процесса не будет отвлечено. Можно так же отключить телефон.

Можно воспринимать свое внимание как деньги. Чем больше оно нами ценится, тем богаче мы становимся. Уделяя внимание работе, мы можем сделать больше и заработать больше. Запомните внимание – это ваша самая большая ценность.

Концентрация внимания помогает не только активно усваивать новую информацию, которую не сможет увидеть рассеянный и невнимательный человек, но и пользоваться, применять полученные знания для успешной карьеры или хороших отношений с близкими.

Вы начинаете постигать новое, получать наслаждение от жизни, а главное получаете возможность достичь поставленных целей. И делается это с помощью вашего ума, а, не шествуя по головам остальных людей.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как найти работу?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1284 просмотра


Комментарии (2)
0 # 4 марта 2016 в 23:07 0
Для тренировки внимательности еще полезно постоянно изучать новое: танцы, иностранные языки, те музыкальные инструменты, где быстро двигаются пальцы. Запоминать и повторять. Действенно хождение другими маршрутами. Трудно себя заставить менять протоптанный путь, но восприятие действительно обостряется.
0 # 9 марта 2016 в 00:31 0
Да,над этим можно и нужно работать, но на своем примере знаю,если не дано, то безтолку. Я в детстве 8 лет ходила на фортепиано и работаю я главным бухгалтером. То же не расслабишься. И что? Внимательности как не было, так и нет по сей день.

Овен - гороскоп на сегодня

Нельзя все время говорить "Это не я". Теперь это стало абсолютно бесполезно. Пора начинать действовать, хоть, возможно, вы пока и не знаете как.

Сегодня вы неожиданно для себя обнаружите, что некий представитель противоположного вам пола очень вами заинтересовался и не прочь был бы завязать более близкое знакомство. Может быть, это действительно тот человек, которого вы искали всю жизнь, даже если первое впечатление твердит вам об обратном?

В этот день вашему партнеру захочется больше и больше интимной ласки с вашей стороны. Ему не будет хватать обычного количества раундов любовной игры, и вам придется удовлетворять его ненасытность снова и снова. Впрочем, вам вполне хватит на это сексуальных и прочих сил.

Этот день отлично подходит для изучения иностранных языков. Сегодня возможно добиться практически феноменальных результатов. Чтобы не терять времени попусту попробуйте освоить сразу несколько.

Возрастает поддержка сотрудников и партнеров. Вполне возможно, что сегодня именно ваш день, потому что звезды сулят похвалу от начальства. Вы ощутите прилив смелости, активности и хорошего настроения. Все это сыграет вам на руку при решении деловых проблем.

Блюда, которые вы будете сегодня употреблять в пищу, должны быть столь же горячи, как ваш огненный и неуправляемый темперамент. Великолепно подойдут грибы с картошкой и луком. Только не забудьте, что они должны быть посыпаны сыром. Ну и, разумеется, без сметаны обойтись тоже не удастся. Из напитков предпочтение следует отдать или горячительным, или просто горячим...

Нынче берегите ваши колени и локти. Велика вероятность к вечеру оказаться похожим на двенадцатилетнего мальчишку, украшенного стандартными для этого возраста ссадинами.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме