ГлавнаяРазноеРаботаКак повысить концентрацию внимания

Как повысить концентрацию внимания

28 июня 2015 , раздел - Работа
Как повысить концентрацию внимания

Сосредоточенность на своем деле, помогает добиваться отменных результатов. Но что сделать, чтобы концентрация внимания была высокой и не в ущерб здоровью?

Для того чтобы ваше внимание не было рассеянным, следует привести в норму сон. Малое время для отдыха не способствует эффективности внимания.

Не следует забывать и о питании. Для полноценной работы, должно быть и полноценное питание. Зелень, овощи, соки, витамины, которые являются экологически чистыми и не прошли обработку огнем приносят очень много пользы нашему головному мозгу и нервной системе.

Магия бессильна, если нужно повысить интеллект или внимание. Но это может сделать кофеин. Его эффект имеет временное явление.

Будьте осторожным, чтобы не передозировать кофеин в организме. Кроме плохого настроения это ничего больше не принесет. Сладкое поможет, а если быть более точным то глюкоза. Она увеличивает умственные способности на некоторое время.

Диетологи предупреждают, завтрак – обязателен. Он улучшает и память и внимание.  На завтрак следует съедать продукты с содержанием клетчатки, молоко и фрукты. Пусть калории будут сбалансированы, иначе переизбыток еды может помешать повысить концентрацию внимания.

Для хорошей работы мозга нужны постоянные тренировки.  К тому же есть игры (шахматы, шашки, кроссворды) помогают развивать мышление. Тренируя свой мозг таким образом, вы не только повышаете сообразительность, но и получаете удовольствие от игры.

Занятия физкультурой или физическим трудом, помогут развить не только мускулатуру, но и улучшат качество питания мозга. Болезни не способствуют поддержки внимания.

На рабочем месте должен быть порядок, тогда ваше внимание во время процесса не будет отвлечено. Можно так же отключить телефон.

Можно воспринимать свое внимание как деньги. Чем больше оно нами ценится, тем богаче мы становимся. Уделяя внимание работе, мы можем сделать больше и заработать больше. Запомните внимание – это ваша самая большая ценность.

Концентрация внимания помогает не только активно усваивать новую информацию, которую не сможет увидеть рассеянный и невнимательный человек, но и пользоваться, применять полученные знания для успешной карьеры или хороших отношений с близкими.

Вы начинаете постигать новое, получать наслаждение от жизни, а главное получаете возможность достичь поставленных целей. И делается это с помощью вашего ума, а, не шествуя по головам остальных людей.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как найти работу?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1473 просмотра


Комментарии (2)
0 # 4 марта 2016 в 23:07 0
Для тренировки внимательности еще полезно постоянно изучать новое: танцы, иностранные языки, те музыкальные инструменты, где быстро двигаются пальцы. Запоминать и повторять. Действенно хождение другими маршрутами. Трудно себя заставить менять протоптанный путь, но восприятие действительно обостряется.
0 # 9 марта 2016 в 00:31 0
Да,над этим можно и нужно работать, но на своем примере знаю,если не дано, то безтолку. Я в детстве 8 лет ходила на фортепиано и работаю я главным бухгалтером. То же не расслабишься. И что? Внимательности как не было, так и нет по сей день.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы можете столкнуться с непредвиденными трудностями. Их преодоление отнимет немало сил, но с пути вас не собьет.

Постарайтесь вести себя адекватно. Ваши понимание и, если хотите, мудрость очень нужны сейчас вашему любимому человеку. Без них ему будет действительно трудно в эти дни. Кажется, вы стали одной из немногих его опор. Так пусть эта опора будет надёжной! Ваши старания окупятся сторицей.

Сегодня в ваших идеальных отношениях проявится трещинка. Вы начнете много думать о том, почему вы оказались именно с этим человеком, и что вас друг с другом связывает. Конечно, это не самый хороший принцип, потому что если задумываетесь, то первый пыл проходит. Но и не катастрофа, главное - суметь все это пережить.

Любое событие, даже самое безобидное и невинное на вид, может и должно стать толчком к продолжительным раздумьям и опасениям. Вы полагаете, что смена цвета вывески на соседнем магазине не касается вас? Но если она была красной, а стала зеленой, какой-нибудь замученный автомобилист может спросонья решить, что это светофор горит зеленым светом, и невзначай сбить вас, или вашу любимую собачку, а значит стоит быть втрое бдительнее при переходе через дорогу. И это лишь один, весьма узко трактованный пример.

Похоже, этот день принесет вам некое финансовое разочарование. Скорее всего, трудности окажутся временными, однако не исключено, что за получение того, что вы уже считали своим, вам придется побороться.

Проведите этот день в компании добрых друзей - они гораздо лучше вас будут знать, как именно организовать существование сегодня. Выбор конкретных характеристик меню лучше тоже оставить на их совести. По крайней мере, к вашему вкусу никто придраться не сможет. Но если вам придется выполнять роль гостеприимного хозяина, подайте на стол канапе. Они беседовать не помешают.

Нынче у Овнов возможны легкие головокружения, которые, скорее всего, будут вызваны переутомлением и сильным нервным напряжением. Однако если они возникают не первый раз, следует обратиться за помощью к специалисту.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме