ГлавнаяРазноеРаботаКак повысить концентрацию внимания

Как повысить концентрацию внимания

28 июня 2015 , раздел - Работа
Как повысить концентрацию внимания

Сосредоточенность на своем деле, помогает добиваться отменных результатов. Но что сделать, чтобы концентрация внимания была высокой и не в ущерб здоровью?

Для того чтобы ваше внимание не было рассеянным, следует привести в норму сон. Малое время для отдыха не способствует эффективности внимания.

Не следует забывать и о питании. Для полноценной работы, должно быть и полноценное питание. Зелень, овощи, соки, витамины, которые являются экологически чистыми и не прошли обработку огнем приносят очень много пользы нашему головному мозгу и нервной системе.

Магия бессильна, если нужно повысить интеллект или внимание. Но это может сделать кофеин. Его эффект имеет временное явление.

Будьте осторожным, чтобы не передозировать кофеин в организме. Кроме плохого настроения это ничего больше не принесет. Сладкое поможет, а если быть более точным то глюкоза. Она увеличивает умственные способности на некоторое время.

Диетологи предупреждают, завтрак – обязателен. Он улучшает и память и внимание.  На завтрак следует съедать продукты с содержанием клетчатки, молоко и фрукты. Пусть калории будут сбалансированы, иначе переизбыток еды может помешать повысить концентрацию внимания.

Для хорошей работы мозга нужны постоянные тренировки.  К тому же есть игры (шахматы, шашки, кроссворды) помогают развивать мышление. Тренируя свой мозг таким образом, вы не только повышаете сообразительность, но и получаете удовольствие от игры.

Занятия физкультурой или физическим трудом, помогут развить не только мускулатуру, но и улучшат качество питания мозга. Болезни не способствуют поддержки внимания.

На рабочем месте должен быть порядок, тогда ваше внимание во время процесса не будет отвлечено. Можно так же отключить телефон.

Можно воспринимать свое внимание как деньги. Чем больше оно нами ценится, тем богаче мы становимся. Уделяя внимание работе, мы можем сделать больше и заработать больше. Запомните внимание – это ваша самая большая ценность.

Концентрация внимания помогает не только активно усваивать новую информацию, которую не сможет увидеть рассеянный и невнимательный человек, но и пользоваться, применять полученные знания для успешной карьеры или хороших отношений с близкими.

Вы начинаете постигать новое, получать наслаждение от жизни, а главное получаете возможность достичь поставленных целей. И делается это с помощью вашего ума, а, не шествуя по головам остальных людей.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как найти работу?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1732 просмотра


Комментарии (2)
0 # 4 марта 2016 в 23:07 0
Для тренировки внимательности еще полезно постоянно изучать новое: танцы, иностранные языки, те музыкальные инструменты, где быстро двигаются пальцы. Запоминать и повторять. Действенно хождение другими маршрутами. Трудно себя заставить менять протоптанный путь, но восприятие действительно обостряется.
0 # 9 марта 2016 в 00:31 0
Да,над этим можно и нужно работать, но на своем примере знаю,если не дано, то безтолку. Я в детстве 8 лет ходила на фортепиано и работаю я главным бухгалтером. То же не расслабишься. И что? Внимательности как не было, так и нет по сей день.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня лучше всего заниматься самообразованием, тем более, что повод для этого всегда найдется. Возможно, это сможет освободить вас от более утомительных трудов.

Сегодня вашему любимому человеку покажется, что вы что-то от него скрываете, и такие новости его не порадуют. Он постарается выяснить все, что было в вашей жизни и немного того, что не было. Главное для вас – оставаться максимально честным, искренним и открытым.

Овнам нынче крайне приятно, когда их щекочут и легонько поглаживают в области затылка и верхней части спины. Вы можете даже приобрести набор кисточек или найти перышки и устроить настоящее созерцательно-релаксирующее мероприятие. Ведь от шеи, как известно, до «ниже талии» не так уж и далеко!

Кто-то стоит вам козни - вы это чувствуете, хотя никаких видимых доказательств сей бессовестной деятельности пока и не видно. Ну что ж - вы примерно представляете себе, кого надо за это благодарить - отомстите этому человеку. Если промахнетесь - не беда, можно будет считать это профилактическими мерами, чтоб вас боялись.

Удачный день по всем параметрам. Звезды говорят о том, что за что бы вы ни брались – все получится: удачными будут переговоры, продуктивно пройдут командировки, а задуманное легко осуществится. Так что используйте свой шанс – сегодня можно много успеть, и оно принесет свои плоды.

Если вас вдруг посетят мысли о необходимости диеты, смените голову. Они несвоевременны до крайности. Как можно думать о диете, когда звезды рекомендуют отведать шашлыка из лососины? Бред, честное слово. Кстати, не забудьте о соусе. К таким вещам обычно подают тар-тар. И белое вино, разумеется - куда ж без него?

Нынче сонливость и невнимательность будут преследовать вас как минимум полдня, и могут изрядно помешать вам в ваших повседневных делах. Возможно, вам стоит пересмотреть количество часов отводимых вами для сна.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме