Уроки танцев для взрослых

Как показывает статистика, чем старше мы становимся, тем ниже становится уровень нашей физической активности.

Поэтому взрослые люди чаще покупают абонементы в спортзал, задумываются об утренних пробежках и концентрируются на йоге. Но не стоит забывать о таком потрясающем способе физической активности как уроки танцев для взрослых.

Парочка подобных занятий в неделю, и вы сможете продлить ваше физическое здоровье на несколько лет. А о том, какими видами танца вы можете заниматься расскажем в нашей сегодняшней статье.

Какие уроки танцев доступны для взрослых

Танго. Это, пожалуй, один из самых популярных и всемирно известных видов бальных танцев. Всем известное аргентинское танго заслуженно считается самым страстным танцем, который способен укрепить не только ваше физическое состояние, но и наладить более тесную психологическую связь с партнёром.

Данный танец отличается энергичным и чётким ритмом, поэтому на тренировках вы научитесь не просто двигаться под музыку, но и чувствовать своё тело, что в дальнейшем поможет вам больше импровизировать под музыку.

Плюс ко всему, женщинам танец может раскрыть в себе сексуальную энергию и умело управлять её в реальной жизни.

Хастл. Данный танец также является парным, и он полностью основан на импровизации. На занятиях вас не будут учить конкретным танцевальным позициям/стойкам и движениям.

Танец основан на взаимодействии обоих партнеров, где чаще всего мужчина «ведёт», а женщина за ним следует и подстраивается под пластику партнера.

Прекрасно подойдёт для тех, кто хочет научиться лучше взаимодействовать с партнёром и чувствовать музыку.

Плюс ко всему ритмичная музыка и быстрые движения отлично скажутся на вашей физической подготовке.

Pole dance или Strip - пластика. Данный вид физических нагрузок подойдет женщинам, которые мечтают о хорошей растяжке в совокупности с физической выносливостью. Плюс ко всему эти танцы направлены на женственность, которая при этом не граничит с вульгарностью или пошлостью.

С точки зрения физических нагрузок они прекрасно подойдут для укрепления мышц и улучшения общего состояния организма. Не верите? Почитайте отзывы или посмотрите видео об этих стилях. И если вдруг у вас в голове имеются какие-то предрассудки насчёт подобного досуга, то отбросьте их, потому что данные виды танцев прекрасно подойдут абсолютно всем девушкам и женщинам.

Современная хореография. Наверняка, на волне популярности такого проекта как «Танцы на ТНТ» вы хотя бы раз ловили себя на мысли, что хотели бы уметь танцевать так как профессионалы на экране телевизора.

И освоить такие стили как контемпорари, современная/авторская хореография – это не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Возможно, вы не сможете научиться танцевать в точности как они, но освоить азы, обучиться слышать музыку правильно и чувствовать своё тело – это как раз то, на что направлены данные стили. Возьмите пару пробных занятий и сможете убедиться в этом самостоятельно!

Танцы как вид физических нагрузок прекрасно подойдут для вас, если вы не любитель монотонных и бесконечно повторяющихся упражнений в тренажерном зале.

Уроки танцев дарят выносливость, улучшают физическое состояние организма и держат тело в тонусе, а самое главное дарят дополнительную выносливость.

И не забывайте, что для того, чтобы оставаться молодым как можно дольше необходимы физические нагрузки, хорошее питание и периодически выходить из зоны комфорта. Во всем этом нет ничего сложного, да и следую всего лишь 3-м этим правилам вы сможете продлить свою жизнь как минимум на один десяток лет.