ГлавнаяРазноеБатуты: польза для женщин, и не только

Батуты: польза для женщин, и не только

18 апреля 2014 , раздел - Разное
Батуты: польза для женщин, и не только

Знаете ли вы, что веселые прыжки на этом тренажере приносят огромную пользу вашему организму? Медики доказали, что батуты помогают укрепить мышцы, поднять тонус и даже избавиться от ненужных и мешающих килограммов. Всего десять минут веселых прыжков – прекрасная альтернатива трехкилометровой пробежке, причем, вы нисколько не устанете, но, наоборот, получите заряд энергии и прилив сил.

Производителями выпускается два вида этих снарядов, для профессиональных спортсменов, ведь прыжки на них являются олимпийским видом спорта, и используются в тренировках многими другими единоборцами, и домашние батуты, которые вполне можно разместить в загородном доме, на лужайке, и даже в небольшой квартире.

Они отличаются размерами, модификациями и материалами, из которых изготовлены.

Батуты могут использовать для тренировок могут люди разного возраста, увлекательные прыжки очень нравятся детям.

Ученые доказали, что те, кто каждый день, хотя бы по пятнадцать минут использует батуты, делая на них подскоки, перевороты, да и просто бегая на месте, значительно позже стареют. То есть, их можно назвать своеобразной панацеей от старости, и утверждение это не голословно, но подтверждено американскими физиологами.

Особенно важно использовать батуты тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, и категорически отказывается посещать спортзал, объясняя это нехваткой времени, и находя множество других отговорок. Именно им рекомендуется установить в квартире или даже на даче домашние батуты.

Американцами проведены сравнительные исследования, в ходе которых убедительно доказано, что женщины, которые регулярно использовали в тренировках батуты, стремительно молодели. У них пропадали мешки под глазами, отеки.

Они гораздо быстрее избавлялись от «нависающих» складок на животе и пышных бедер, а только что родившие женщины очень быстро восстанавливались. Примечательно, но занятия на этих тренажерах помогают организму гораздо быстрее избавляться от отравляющих его токсинов, и нормализуют обмен веществ.

Чтобы правильно использовать в тренировках домашние батуты. Необходимо учитывать и собственное физическое состояние. Тем, кто страдает какими-либо серьезными заболеваниями, или просто людям со слабым здоровьем, батуты нужно использовать, что называется «без фанатизма».

Существует много комплексов для занятий на домашних батутах для начинающих. В них все упражнения подобраны таким образом, чтобы не перегружать организм, батуты не должны навредить.

Перед каждым занятием рекомендуется сделать разминку, она позволит подготовить мышцы и суставы к физическим нагрузкам, и лишь потом приступать к увлекательным и таким полезным прыжкам на батуте.

Продолжение в статье про Сбалансированное меню здорового питания.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3140 просмотров


Комментарии (2)
0 # 15 мая 2015 в 17:23 0
Я бы с удовольствием попрыгала дома на батуте! Работа как раз сидячая. Надо прицениться к полезности.
0 # 17 сентября 2015 в 10:07 0
Часто езжу к племяннице, живет она за городом и недавно установила батут для детей. Конечно, можно и взрослым заниматься, но хочу предупредить, что людям в возрасте, действительно, сначала будет некомфортно. Я была удивлена, что почти ничего не получалось, даже голова немного кружилась. Через несколько дней координация движений улучшилась, может, потому, что начала делать разминку.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы можете оказаться орудием в чьих-то руках. Во избежание этой ситуации, постарайтесь не ввязываться ни в какие авантюры. Развлечься можно и иначе.

Даже если ваш любимый человек сегодня не будет требовать от вас внимания, все же внимание ему уделить стоит, причем даже несколько больше, нежели обычно. Он будет искренне тронут такой вашей заботой и, уж будьте уверены, двести раз подумает перед тем, как решиться от вас уйти.

Пришла пора вспомнить о своих школьных или институтских друзьях. Вы так давно не виделись, что на волне ностальгии у человека, на которого вы давно положили глаз, могут возникнуть и другие, более пылкие чувства, равно как и более откровенные желания. Если вы действительно не отказались бы от того, чтобы их разжечь – напишите ему или позвоните.

Острое делание призвать совершенно разленившихся окружающих к порядку не следует держать внутри себя. Причем, похоже, криком делу не поможешь, придется еще и ногами постучать. Легкий шантаж тоже вполне годится.

Сегодня любые попытки рационализировать ваш рабочий процесс, навести порядок на рабочем месте или придумать алгоритм выполнения рутинной работы будут оканчиваться неудачей, но каждая последующая будет куда менее сокрушительной, нежели предыдущая. Дерзайте!

Обращайте побольше внимания на нюансы - приправы, соусы, виды подаваемого к еде хлеба. Предпочтение следует отдавать приправам с нерезким, изысканным вкусом. Не рекомендуется базилик, гвоздика, следует быть аккуратным с перчеными блюдами. Не стоит пить чай с бергамотом. Соусы предпочтительны сметанные и приготовленные на мясном бульоне, избегайте томата и уксуса. Хлеб лучше кушать отрубяной и многозерновой.

Сейчас особенно вам удастся борьба за мягкость, свежесть и гладкость кожи. Постарайтесь однако не переувлажнить ее, не увлекаться и не злоупотреблять различного рода кремами и лосьонами. Ни к чему хорошему такого рода забота не приведет.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме