ГлавнаяРазноеБатуты: польза для женщин, и не только

Батуты: польза для женщин, и не только

18 апреля 2014 , раздел - Разное
Батуты: польза для женщин, и не только

Знаете ли вы, что веселые прыжки на этом тренажере приносят огромную пользу вашему организму? Медики доказали, что батуты помогают укрепить мышцы, поднять тонус и даже избавиться от ненужных и мешающих килограммов. Всего десять минут веселых прыжков – прекрасная альтернатива трехкилометровой пробежке, причем, вы нисколько не устанете, но, наоборот, получите заряд энергии и прилив сил.

Производителями выпускается два вида этих снарядов, для профессиональных спортсменов, ведь прыжки на них являются олимпийским видом спорта, и используются в тренировках многими другими единоборцами, и домашние батуты, которые вполне можно разместить в загородном доме, на лужайке, и даже в небольшой квартире.

Они отличаются размерами, модификациями и материалами, из которых изготовлены.

Батуты могут использовать для тренировок могут люди разного возраста, увлекательные прыжки очень нравятся детям.

Ученые доказали, что те, кто каждый день, хотя бы по пятнадцать минут использует батуты, делая на них подскоки, перевороты, да и просто бегая на месте, значительно позже стареют. То есть, их можно назвать своеобразной панацеей от старости, и утверждение это не голословно, но подтверждено американскими физиологами.

Особенно важно использовать батуты тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, и категорически отказывается посещать спортзал, объясняя это нехваткой времени, и находя множество других отговорок. Именно им рекомендуется установить в квартире или даже на даче домашние батуты.

Американцами проведены сравнительные исследования, в ходе которых убедительно доказано, что женщины, которые регулярно использовали в тренировках батуты, стремительно молодели. У них пропадали мешки под глазами, отеки.

Они гораздо быстрее избавлялись от «нависающих» складок на животе и пышных бедер, а только что родившие женщины очень быстро восстанавливались. Примечательно, но занятия на этих тренажерах помогают организму гораздо быстрее избавляться от отравляющих его токсинов, и нормализуют обмен веществ.

Чтобы правильно использовать в тренировках домашние батуты. Необходимо учитывать и собственное физическое состояние. Тем, кто страдает какими-либо серьезными заболеваниями, или просто людям со слабым здоровьем, батуты нужно использовать, что называется «без фанатизма».

Существует много комплексов для занятий на домашних батутах для начинающих. В них все упражнения подобраны таким образом, чтобы не перегружать организм, батуты не должны навредить.

Перед каждым занятием рекомендуется сделать разминку, она позволит подготовить мышцы и суставы к физическим нагрузкам, и лишь потом приступать к увлекательным и таким полезным прыжкам на батуте.

Продолжение в статье про Сбалансированное меню здорового питания.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3729 просмотров


Комментарии (2)
0 # 15 мая 2015 в 17:23 0
Я бы с удовольствием попрыгала дома на батуте! Работа как раз сидячая. Надо прицениться к полезности.
0 # 17 сентября 2015 в 10:07 0
Часто езжу к племяннице, живет она за городом и недавно установила батут для детей. Конечно, можно и взрослым заниматься, но хочу предупредить, что людям в возрасте, действительно, сначала будет некомфортно. Я была удивлена, что почти ничего не получалось, даже голова немного кружилась. Через несколько дней координация движений улучшилась, может, потому, что начала делать разминку.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы можете столкнуться с непредвиденными трудностями. Их преодоление отнимет немало сил, но с пути вас не собьет.

Постарайтесь вести себя адекватно. Ваши понимание и, если хотите, мудрость очень нужны сейчас вашему любимому человеку. Без них ему будет действительно трудно в эти дни. Кажется, вы стали одной из немногих его опор. Так пусть эта опора будет надёжной! Ваши старания окупятся сторицей.

Сегодня в ваших идеальных отношениях проявится трещинка. Вы начнете много думать о том, почему вы оказались именно с этим человеком, и что вас друг с другом связывает. Конечно, это не самый хороший принцип, потому что если задумываетесь, то первый пыл проходит. Но и не катастрофа, главное - суметь все это пережить.

Любое событие, даже самое безобидное и невинное на вид, может и должно стать толчком к продолжительным раздумьям и опасениям. Вы полагаете, что смена цвета вывески на соседнем магазине не касается вас? Но если она была красной, а стала зеленой, какой-нибудь замученный автомобилист может спросонья решить, что это светофор горит зеленым светом, и невзначай сбить вас, или вашу любимую собачку, а значит стоит быть втрое бдительнее при переходе через дорогу. И это лишь один, весьма узко трактованный пример.

Похоже, этот день принесет вам некое финансовое разочарование. Скорее всего, трудности окажутся временными, однако не исключено, что за получение того, что вы уже считали своим, вам придется побороться.

Проведите этот день в компании добрых друзей - они гораздо лучше вас будут знать, как именно организовать существование сегодня. Выбор конкретных характеристик меню лучше тоже оставить на их совести. По крайней мере, к вашему вкусу никто придраться не сможет. Но если вам придется выполнять роль гостеприимного хозяина, подайте на стол канапе. Они беседовать не помешают.

Нынче у Овнов возможны легкие головокружения, которые, скорее всего, будут вызваны переутомлением и сильным нервным напряжением. Однако если они возникают не первый раз, следует обратиться за помощью к специалисту.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме