ГлавнаяМодаОбувьНе знаете как подобрать обувь для бега? Все просто, купите кроссовки Nike Free Run

Не знаете как подобрать обувь для бега? Все просто, купите кроссовки...

3 июня 2014 , раздел - Обувь
Не знаете как подобрать обувь для бега? Все просто, купите кроссовки Nike Free Run

Если Вы еще не занимаетесь бегом и только собираетесь начать, то правильно делаете. Бег очень полезен. Он дает мягкую нагрузку на мышцы тем самым тренируя их. Здоровые мышцы – здоровые суставы.

Бег повышает иммунитет, закаляет, улучшает работу сердечнососудистой системы и центральной нервной системы. Также бег борется с депрессией и является, пожалуй, лучшим средством для похудения.

Первое, что необходимо сделать, после того как Вы приняли решение бегать – купить кроссовки. Обувь для бега обязательно должна быть качественной.

При беге нагрузку получают не только стопы и ноги, но и все тело, особенно опорно-двигательный аппарат. Если приобрести неправильную обувь, то межпозвоночные диски и суставы будут испытывать постоянную вертикальную нагрузку.

От этого они будут медленно, но верно разрушаться.

Какие качества должны быть присущи кроссовкам для бега?

Самое главное и важное, что необходимо знать при выборе спортивной обуви – это то, что кроссовки должны хорошо амортизировать. Это очень важно, поскольку во время соприкосновения стопы с поверхностью происходит своеобразные не большой удар. Амортизация поглощает ударную нагрузку. Т

акже она добавляет скорость. Тут не нужно быть ученым, чтобы догадаться, что когда подошва амортизирует, то она как бы сжимается, но потом она стремится принять прежнее положение и отпружинивает, тем самым давая стопе дополнительный толчок. Это и увеличивает обувь.

Если говорить, о превосходно амортизируемой обуви, то в голову приходит сразу обувь от компании Найк. А если говорить, про обувь для бега, то тут лучшие кроссовки Nike Free Run. Эти кроссовки невероятно легкие. В самом деле, это самая легкая обувь.

Также Nike Free Run удобные и отлично фиксируют стопу. Эти кроссовки выпускаются только на шнурках, что бы зафиксировать стопу по всей длине настолько сильно, что бы Вам было удобно. Рассмотреть это Вы можете тут: http://walkers.com.ua/p690-nike_free_run_plus_3_goluboy-zheltiy. Загляните внутрь кроссовка, обычно в беговой обуви есть небольшой бугорок на стельке он нужен не просто для удобства ноги. Это супинатор. Он поддерживает свод стопы, помогает правильно распределить вес тела.

Это снижает нагрузку на позвоночник, что положительно скажется на здоровье и не будит отнимать Вашу энергию. Также в этой обуви достаточно прочная и жесткая подметка, поэтому в этих кроссовках можно бегать как на улице, так и в помещении. Будьте уверены, сцеплением эти кроссовки могут похвастаться.

Продолжение в статье про Кроссовки New Balance.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1167 просмотров


Комментарии (1)
0 # 3 июня 2014 в 21:38 0
Конечно, очень важно, чтобы бег приносил только пользу. И полностью согласна, что правильно подобранная обувь играет в этом большую роль. Но вот я не люблю кроссовки предпочитаю бегать в мокасинах. И пока мои пробежки составляют всего пару километров, думаю, вреда это не много наносит моему организму. Но с увеличением нагрузки придётся приобрести кроссовки. Кроссовки Nike очень понравились, надеюсь, в этой обуви мои пробежку станут ещё более полезными.

Овен - гороскоп на сегодня

Не слишком заглядывайтесь на свое отражение сегодня, вы можете быть ослеплены собственным сиянием. Остается лишь посочувствовать окружающим вас людям.

Благоприятный день для интересных знакомств с представителями противоположного пола на предмет длительных и очень серьезных отношений. Скорее всего, все или почти все ваши начинания в этой области увенчаются успехом. Особенно если вы сами поверите в свою победу.

Сегодня все пойдет отлично: ненаглядный не срежет прелюдию, хотеть вы будете одного и того же, но испортить вам удовольствие могут соседи. Люди за стенкой могут не понять ваших удовлетворительных криков, поэтому вместо того, чтобы порадоваться, могут начать бить по батареям. В общем, если и кричите, то в подушку.

Не раскрывайте сегодня никому своих секретов, даже если очень захочется о чем-нибудь поболтать. На этот случай всегда имеются чужие секреты, которые обсуждать и приятнее, и безопаснее.

Воздержитесь от саморекламы, нынче следует быть скромнее. Скорее всего, ваши старания произвести впечатление не достигнут результата. По крайней мере — желательного для вас.

Нынче у вас мясной день. Мясо, мясо, и еще раз мясо. Жареное, тушеное, копченое, печеное, вареное - неважно, лишь бы вкусно и побольше. И не волнуйтесь - располнеть за этот день вам не удастся при всем желании, да и не полнеют, с мяса-то. Скорее, наоборот, чем больше будете жевать, тем больше калорий сожжете. Так что вперед, по стопам диких предков!

Если проводимое лечение не дает желаемых результатов, то сегодня вам стоит пересмотреть предпринимаемые меры и вновь обратиться к врачу. Однако не пытайтесь сами скорректировать методику лечения, вы можете напутать с лекарством.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме