7 емких советов, как пережить измену мужа

Измена — это стресс, это всегда неприятное событие, предательство и нож в спину. Что делать, если изменил муж? Как жить после измены? Как реагировать на измену? Прощать или нет?

Я собрал для тебя самые лучшие и эффективные советы, которые помогут тебе пережить измену мужа и понять, как жить после измены мужчины.

Измена в отношениях — это высшая точка кризиса, апогей. Такой кризис, как правило, берет начало в далеком прошлом. Может быть ослабла эмоциональная связь, может быть не хватало интимной близости, а может быть не было ни сил, ни желания работать над отношениями…

Твоя главная задача сейчас — обезопасить свою психику и психику своих детей, если они у тебя есть, от негативных последствий измены твоего мужчины; разобраться в себе и понять — ты хочешь остаться в этих отношениях, ты созависима от них или от такого мужчины стоит уходить?

Совет № 1 Следи за собой

И речь сейчас идет не о внешности, а о твоем внутреннем состоянии. Если ты стала плохо спать по ночам, нервничать, недоедать или наоборот переедать, если у тебя частые мигрени, ломит суставы и кружится голова — тебе срочно нужна перезагрузка. Организм — невероятно умная машина, которая всеми силами пытается тебе показать, что отдых ему необходим также как и воздух.

Если ты постоянно находишься в окружении людей и детей, рекомендую тебе уехать на отдых и побыть пару-тройку дней, а то и неделю наедине с собой. Если ты наоборот интроверт, то лучшим решением в этом случае для тебя будет развеяться, встретиться с подругами, а может быть уехать с ними куда-то на уикенд.

Любовь к себе проявляется в уходе за собой и в отношении к себе. И если твой организм требует отдыха и перезагрузки после стресса из-за измены твоего мужа, дай ему то, что он просит, иначе серьезного нервного срыва тебе не избежать. Кстати, отсутствие любви к себе — это одна из многих причин, почему женщинам часто не везет в отношениях. Полюби себя, и тебя полюбят другие.

Совет №2 Ищи положительные примеры

Повторюсь, сразу после измены думать о том, что делать и «как отомстить этому мерзавцу» точно не стоит. Следует немного дистанцироваться от мужчины, чтобы принять решение, с которым ты будешь жить дальше.

Часто бывает так, что причиной измены становится недосказанность в паре или измена в состоянии аффекта. Поэтому еще до того, как ты разберешься, что делать с изменой своего мужчины и как на это реагировать, старайся наполнять себя как можно большим количеством позитивных эмоций. Поговори с кем-то, кто пережил развод и остался в гармонии с собой.

Главную задачу, которую ты должна ставить перед собой, это не потерять себя и не тратить свои нервные клетки на размышления о прошлом предательстве.

Совет № 3 Только спокойствие?

Большинство женских журналов советуют успокоиться и заняться медитацией, чтобы пережить измену мужчины или развод. Я же напротив советую дать волю чувствам, ведь «закрывая» способность чувствовать, ты перестаешь быть женщиной.

Если тебе хочется бить тарелки — сделай это, тем более сейчас существует множество специальных заведений, которые предлагают такой «аттракцион». Хочешь покричать или попеть? Отправляйся в караоке. Иными словами, делай то, что хочется тебе, особенно если ты откладывала это годами или долго занималась нелюбимым делом.

Закрой глаза и подумай, чего тебе хочется? Или же возьми ручку, большой и чистый лист бумаги и, недолго думая, напиши, чего тебе хочется в данный момент. Желательно писать действия, а не материальные вещи. Например, прыгнуть с парашютом или купить 3 платья.

Съездить в Исландию или встретиться с давней подругой. Начать свой блог или наконец-то сделать генеральную уборку у себя дома. Главное — действуй, а не сиди на месте.

Совет № 4 Не строй из себя режиссёра

Знаешь, у многих режиссеров есть такая привычка — пересматривать кино, которое они сняли. Не будь одним из таких режиссеров, не пересматривай прошлое своей жизнь раз за разом. Решай проблему.

В добавок ко всему, если у тебя не было серьезного разговора после измены со своим мужчиной, анализ отрывочных фактов — это худшее, чем ты можешь заниматься.

Лучше проанализировать ситуацию, принять решение, сделать выводы и жить дальше, а не купаться в жалости к себе и мусолить измену мужчины у себя в голове.

Совет № 5 Не принимай “горячих” решений

Даже если всю жизнь ты жила с убеждением, что измену прощать нельзя, не рекомендую тебе принимать решение еще до того, как ты поговорила со своим мужчиной.

Например, я неоднократно встречал женщин, у которых секс в паре отсутствовал годами. Они наивно полагали, что мужская измена невозможна, а после случившегося искренне удивлялись. Он ведь «на свадьбе он обещал любить меня и носить на руках до самой смерти».

Или другой пример: до брака женщина с мужчиной практически не разговаривали, а руководствовались эмоциями, но совершенно не доверяли друг другу, да впопыхах забыли поговорить об общих ценностях и целях.

Выясняется, что мужчина очень даже не против свободных отношений, да и секс втроем для него — абсолютная норма. Можно ли воспринимать измену в этом случае как предательство? Это большой вопрос.

Именно поэтому я рекомендую тебе не пороть горячку.

Совет №6 Признай свои ошибки

Приготовься к болезненному шагу — признание своих ошибок. Да, твой мужчина оступился и изменил. Скорее всего он не делал бы этого, если бы получал в отношениях все, что искал.

Работай над ошибками. Даже если отношения с этим мужчиной будут закончены, ты прокачаешь себя как женщина, и не оступишься в будущих отношениях.

Проработка прошлого, понимание психологии мужчин и развитие себя как женщины — все это мы делаем на бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: Честная инструкция», где ты найдешь ответы на очень многие вопросы, в том числе и о причинах измены твоего мужчины. Рекомендую записаться прямо сейчас и гарантирую, что после этого курса ты точно изменишься как женщина.

Совет № 7 Цени себя

Последний и, пожалуй, самый ценный совет, который я могу тебе дать — цени себя и не драматизируй измену мужа. Уходить от мужчины или оставаться в отношениях, которые ты тянешь, как чемодан без ручки, решать только тебе.

Только не надо уходить в стресс с головой. После измены мужа многие женщины перестают ценить себя или еще хуже, сравнивают себя с той, с которой изменил ее мужчина. И не дай Бог, если у соперницы ноги длиннее, два высших образование (а не одно), да еще и глаза цвета неба в ясный день.

Женщина начинает сравнивать себя и понимает, что якобы она нашла те самые причины, по которым мужчина изменил ей.

На самом деле истинные причины измены скрыты у твоего мужчины глубоко-глубоко внутри, и здесь только два варианта: разговаривать с ним откровенно и искренне и прорабатывать себя как женщину, работать над своим состоянием.