Снижение веса

Посетитель
Nattasha
Сообщений: 28
15 дней назад
Девушки, была у меня мечта, похудеть к лету, да что-то никак не складывается, как надо. Сидела на диете, вес вначале очень хорошо снижался, но потом снижение веса затормозилось, и я уже ничего не могла сделать - диеты не давали нужного эффекта. Мне хотелось бы получить ответ, в чём может быть причина остановки веса, и что нужно предпринять, чтоб исправить положение?
Посетитель
Penochka
Сообщений: 29
15 дней назад
Чтобы Вам ответить, надо знать какие Вы применяли диеты, как долго, вели Вы активный образ жизни при этом, или же больше сидели у телевизора. Очень многие пренебрегают занятиями спортом, и напрасно - ни одна диета не даст стойкого результата без физических нагрузок.
Посетитель
Brusnichka
Сообщений: 27
15 дней назад
Я когда худела, то кроме соблюдения диеты, ещё ходила в фитнес-центр, и дома занималась гимнастикой. Вес у меня ушёл и сейчас держится на том же уровне, поэтому не приходится постоянно сидеть на диетах. Nattasha, хочу спросить, а Вы не пробовали худеть на кефирной диете? Результат от её применения довольно неплохой, и, кроме того, во время этой диеты совершенно отсутствует чувство голода.
Посетитель
Nattasha
Сообщений: 28
15 дней назад
Про кефирную диету я знаю, но на себе я её не примеряла. Просто я не могла решить, какой вариант этой диеты мне лучше выбрать: если низкокалорийные продукты питания, плюс кефир, то такая диета мало чем отличалась бы от тех, что я уже проводила, а если монодиета на одном лишь кефире, длительностью в 1-2 дня раз в неделю, то, мне кажется, что я такие ограничения просто не выдержу.
Посетитель
Karamila
Сообщений: 56
13 дней назад
Это может быть эффект плато, когда организм привыкает к питанию, нагрузкам и снижение веса останавливается. К сожалению, действительно, нужно больше информации, чтобы дать какой-то конкретный совет. Но в целом тут есть два совета - увеличить физические нагрузки и пересмотреть еще раз свое питание - калорийность, количество белков, жиров, углеводов. Вот тут можете почитать как похудеть в домашних условиях http://pokhudanie.ru/xudeem-pravilno/, там как раз все это написано. Йогурт безусловно очень полезен, только он должен быть без сахара и добавок
Посетитель
alinagerus
Сообщений: 28
47 дней назад
Одного правильного питания здесь недостаточно. И если диета подобрана не правильно - лишние килограммы снова вернутся. А целлюлит при этом никуда не исчезнет. Поэтому очень важно в комплексе заниматься фитнесом и применять эффективный массаж, что поможет не только быстрому похудению, но и убрать накопившейся целлюлит. Вот здесь можете почитать как воздействует на целлюлит массаж баночный и как правильно его делать в домашних условиях.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 5 июля 2017 в 06:08)
Посетитель
kiramouse
Сообщений: 18
39 дней назад
Brusnichka:
Я когда худела, то кроме соблюдения диеты, ещё ходила в фитнес-центр, и дома занималась гимнастикой. Вес у меня ушёл и сейчас держится на том же уровне, поэтому не приходится постоянно сидеть на диетах. Nattasha, хочу спросить, а Вы не пробовали худеть на кефирной диете? Результат от её применения довольно неплохой, и, кроме того, во время этой диеты совершенно отсутствует чувство голода.

Кефирная диета помогает лишь на время. также ка и занятие спортом. Это же вечная борьба! Стоит хоть разок расслабиться, опять придется возвращаться к тому, с чего начали.
Посетитель
Salas
Сообщений: 11
4 дня назад
Я для похудения, пила Релуксин лайт. Препарат отлично помогает убирать лишний вес, особенно в сочетании с физическими нагрузками. Советую попробовать!
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы начать общаться на форуме, зарегистрируйтесь.