Пилатес

В последние годы такое направление в спорте как Пилатес достаточно популярно. Насколько я знаю- это система различных физических упражнений. А вот сомневаюсь идти или нет... У кого есть опыт занятия Пилатесом опишите свои ощущения. Что дает данный комплекс упражнений, укрепляет ли он мышцы, возможно при помощи занятий им похудеть?

Я занимаюсь йогалатесом. Это йога + пилатес. Ничего сложного. Пилатес даже легче йоги на мой взгляд.

Совет могут дать исключительно специалисты. Даже если кто-то из ваших подруг и занимается, то лучше всего тоже пойти заниматься, но никак не слушать чей-то совет. Я так сделала, ибо советовать может каждый, а правильно показать и научить могут только специалисты в этом. Хожу к http://kamelot-gym.ru/uslugi/pilates/ уже 5ый месяц!