ГлавнаяФорумВнешний вид и красотаХочу быть стройной.

Хочу быть стройной.

Посетитель
Kortni
Сообщений: 109
1 час назад
Решила взяться за себя и записалась в спорт зал у нас в Украине. Хочу скинуть более 10 килограмм. Девочки, а вы как боролись с лишним весом? Как питались? Употребляли ли спорт питание?
Посетитель
Gabi
Сообщений: 35
9 дней назад
Автор, если хотите скинуть лишний вес, тогда нужно начать правильно питаться, меньше кушать жирной, жареной еды, а больше употреблять фруктов и овощей. Я благодаря ПП и спортивным нагрузкам в свое время скинула более семи килограмм. Еще можете подобрать специальное спортивное питание, видела что у нас такое в Украине продают тут http://monsterlab.com.ua/
Редактировалось: 1 раз (Последний: 4 октября 2019 в 11:14)
Посетитель
Kaprizylia
Сообщений: 57
11 дней назад
Я раньше была очень полная, но потом нашла в себе силы и похудела на 60 килограмм. Активно занималась в зале, потом начала употреблять спортивные жиросжигатели и подтянула тело.
Посетитель
Marfushka
Сообщений: 85
1 час назад
Лучше всего заниматься с тренером, говорю вам это по личному опыту. Мой тренер просто бог, он привел меня в чувства и я похудела на 12 кг и теперь красотка)
Посетитель
ladybaby
Сообщений: 37
5 дней назад
Я думаю, что при активном занятии спортом, нужно определенно питаться, а так же употреблять спортивное питание, которое поможет ускорить обмен веществ. Еще можно записаться на антицеллюлитный массаж, он никогда не бывает лишним. Несколько дней назад видела, что тут можно заказать доставку товаров из Америки в Украину https://megazakaz.com/ Можете посмотреть спортивные товары и питание.
Посетитель
Christisha
Сообщений: 181
20 дней назад
Marfushka:
Я раньше была очень полная, но потом нашла в себе силы и похудела на 60 килограмм. Активно занималась в зале, потом начала употреблять спортивные жиросжигатели и подтянула тело.
Вот это да, вы просто герой! А что за жиросжигатели вы принимали? Я пила л-карнитин, хотела летом просушиться, но результата никакого не увидела, если честно. Недавно где-то услышала, что у многих просто эффект плацебо работает, а так толку от него никакого
Посетитель
Karamila
Почётный комментатор!
Сообщений: 223
1 день назад
Я бы не увлекалась всеми этими жиросжигателями. Для начала нужно просто наладить свое питание, рассчитать КБЖУ, без этого не будет похудения. Питайтесь часто, но маленькими порциями, это позволит вам не испытывать чувство голода и ускорит ваш метаболизм. Воду не забывайте пить, хотя бы 1,5 литра в день. И кардиотренировки, достаточно 3-4 раз в неделю хотя бы по полчаса. Вот тут подробно написано как избавиться от жира http://musclefit.info/poleznie-stati/kak-izbavitsya-ot-zhira. А профессиональные сушки вам вряд ли нужны, если только вы не готовитесь к выступлениям
Посетитель
ladyocean
Сообщений: 10
17 дней назад
кето диета вам в помощь
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы начать общаться на форуме, зарегистрируйтесь.