Болит спина

Посетитель
Orhideyka
Сообщений: 54
9 дней назад
Живу в Чебоксарах, недавно родила второго ребенка. После родов стала болеть спина, так как постоянно ношу и укачиваю малыша на руках. Как избавиться от боли в спине?
Посетитель
Patriziya
Сообщений: 49
9 дней назад
Пока не бросите носить на руках и качать ребенка, от боли в спине не избавитесь. Чтобы облегчить состояние, делайте специальные упражнения для спины.
Посетитель
Sofiya
Сообщений: 47
9 дней назад
Легко сказать матери - не качайте ребенка на руках, а если он так засыпает? На личном опыте, могу сказать, что никакие упражнения, которые будешь делать самостоятельно, не дадут желаемого эффекта, для этого нужно заниматься под наблюдением тренера или на тренажерах в спортивном зале. Попробуйте пройти курс массажа или приобрести массажер https://medikpro21.ru/massazhery/
Посетитель
Kleopatra
Сообщений: 54
9 дней назад
Конечно, если есть средства, то желательно пройти курс массажа. А я в свое время, когда у меня была подобная проблема, просила мужа массажировать мне спину.
Посетитель
VladlenaS
Сообщений: 259
4 дня назад
у меня с шеей такие же проблемы, подскажите, какие упражнения помогут мне?
Посетитель
LesyaOrehova
Сообщений: 136
26 дней назад
VladlenaS:

у меня с шеей такие же проблемы, подскажите, какие упражнения помогут мне?

во-первых, навсегда забудьте о наклонах головы, при которых издается характерный звук. говорю забыть не только из-за мерзкого звука, а еще и от того, что попросту идет разбалтывание позвонков, потом легче легкого будет ущемление, а отсюда: головокружения, частые боли, усталость. в общем, пенсионерский будет, похлеще гвоздик.поэтому даю вам статью с адекватными и ПРАВИЛЬНЫМИ упражнениями от доктора Бубновского при остеохондрозе шеи-https://vsepospine.ru/osteohondroz/shejnyj/uprazhneniia/uprazhneniya-doktora-bubnovskogo.html.но помните, важна регулярность!
Редактировалось: 1 раз (Последний: 20 мая 2019 в 22:56)
Посетитель
Aleksandrovna
Сообщений: 6
29 дней назад
Массаж - хороший вариант, есть разные виды и методики. В вашем случае изначально нужно пройти медицинский осмотр и выявить причину, из-за чего болит спина. У родственницы проблемы с опорно-двигательным аппаратом, после обследования проходила комплексное лечение, и назначенный доктором курс лечебного массажа в МЦ Олмед https://www.mcolmed.ru/ Результат колоссальный.
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы начать общаться на форуме, зарегистрируйтесь.