Болит спина

После тяжелого рабочего дня сильно болит спина. Я вообще заметила, что последнее время я превращаюсь в горбуна. У меня работа сидячая, я в офисе работаю. Что можно сделать с осанкой? Может в бассейн походить? Или может посоветуете врача в Алматы?

А вы к врачу обращались по этому поводу? С этим шутить нельзя. Может вам пропишут специальные мази, которые помогут от боли в спине. К сожалению, сейчас у многих из-за такой работы проблемы.

Бассейн - это отличная идея. Это полезно для здоровья. Я давно уже хожу. Купила абонемент и 2 раза в неделю плаваю. Знаете, после плавания так и хочется выпрямить спину и держать осанку.

Надеюсь, что у вас нет серьезных проблем со спиной, это ведь опасно. Вам нужно меньше сидеть на одном месте. Нужно заниматься спортом, плаванием и прочим. Еще можно купить вот такой корсет для спины https://medi.kz/catalogs/orthopaedics/spine/225-trenazher-korrektor-spinomed-iv.html Прочитайте об этом, если не знаете, что это такое. Желательно, чтобы вы еще и к врачу сходили. Кроме корсета можно еще мазь купить, если боли сильные. Должно помочь.

Добавьте движения в свою жизнь.

Я тоже имела определенные проблемы со спиной, очень мучили боли меня в свое время. Но недавно попробовала массаж спины в Сочи, в клинике семейной медицины Bridge. Могу сказать, что боли исчезли, я стала себя лучше чувствовать, сейчас периодически делаю массажи и больше двигаюсь. Спина больше не беспокоит.