Как быстро похудеть без диеты

Посоветуйте, как можно скинуть 5-6 кило без изнурительных диет

Есть один вариант ,мне помог скинуть 7 кг ...реально,но главное ещё верить и соблюдать...
Если до этого пили чёрный чай ,то нужно резко отказаться и пить зелёный.....дело в том что
зеленый чай с молоком рекомендуется людям с избыточной массой тела. Польза этого напитка заключается в том, что он очень хорошо выступает в роли продукта, помогающего людям устраивать разгрузочные дни. Такие разгрузочные дни следует устраивать один раз в неделю в течение месяца.
Готовится напиток так: 1 столовую ложку зеленого чая нужно заварить в 1,5 л молока. Напиток необходимо пить в течение всего дня. В этот день не нужно употреблять пищу, можно лишь пить дополнительно негазированную минеральную воду Попробуй думаю тебе поможет..... ,если что пиши каков результат !!!

Для того, чтобы диета не была изнурительной советую Вам не отказываться от всех любимых продуктов сразу. Некоторые оставьте, просто сократив количество. Например, вместо плитки шоколада съедайте пару кубиков. А если не можете прожить без сладкого кофе и тоста, сделайте так, чтобы это не было постоянным перекусом, а было раз в день, предположим на завтрак. Также помогает не есть после шести - семи вечера. Мой организм на это реагирует сразу и начинает худеть. Попробуйте!

Спорт, активное занятие спортом вам поможет.
А вот спортом по истине сегодня можно похудеть и для этих целей вам подойдет программа для похудания FitWorld. Что из себя представляет эта программа и о том на сколько она эффективна вы можете вот тут https://myfitworld.ru/ узнать, что и рекомендую вам сделать.

А алкоголь можно на диете пить или нет? Я просто иногда люблю выпить, но не знаю, как это скажется на моем питании и здоровьи. Недавно еще и гастрит врачи нашли...

Конечно же на диете нельзя пить алкоголь. И первая причина тому - когда человек пьет он не контролирует себя в плане потребления пищи, соответсвенно никакая диета соблюдаться не может. Во вторых, для женщины вообще недопустимо пить алкоголь, если вы хотите сберечь хоть каким-то образом свое здоровье. В будущем увлечение легким алкоголем может превратиться в самый обычный алкоголизм и вы не опомнитесь, как окажетесь на реабилитации алкоголиков. И то, это если вам повезет и вас туда кто-то затащит, а то как правило - сами алкоголики никогда не берутся за свое здоровье и лечение.

Ну не знаю, я как-то не задумывалась об употреблении алкоголя в таком русле... Да и про здоровье в моем возрасте рановато думать еще

У меня сейчас тоже есть немного избыточного веса, поэтому хочу его сбросить. Недавно услышала от подруг, что можно неплохо сбросить вес в парилке, на пример в сауне. Сама живу в Минске, поэтому хочу спросить совета, как найти хорошую сауну со всеми удобствами, кто-нибудь может посоветовать?

Да, это хорошее дело, кроме того, что сауна поможет вам в борьбе с лишним весом, так в ней еще можно хорошо провести время. А насчет выбора, посмотрите на различные сауны Минска https://101sauna.by/minsk , чтобы подобрать подходящее место по своему вкусу. Взгляните на фотографии, цены и условия, а потом уже решайте, куда идти.

Девочки, послушайте, я на скорых диетах собаку сьела и организм угробила, вот вам для начала симптомы панкреатита, чтобы вы понимали чем это все закончиться. Если надо летом выглядеть на все сто, то про это надо начинать думать с осени. Придерживаться ПП + спорт и к лету вы конфетка, вес не возвращается и ЖКТ работает нормально, во всех остальных случаях, гатсроэнтерология привет.

Диеты, особенно моно диеты, могут и навредить, надо просто поменьше есть, а вот ограничивать разнообразие пищи не стоит, а вот что ограничивать количество еды можно за завтраком съедать немного пророщенных семян конопли https://errors-seeds-spb.com/auto-femenizirovannye-sorta эти семена реально уменьшают аппетит, после такого завтрака есть не хочется очень долго.