ГлавнаяДетиСоветы для мамСкорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

Скорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

19 октября 2012 , раздел - Советы для мам
Скорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

Для новорожденного самой лучшей едой является грудное молоко. Ведь именно с ним в организм ребенка поступают все необходимые витамины для его развития. Во время этого периода мама должна очень тщательно следить за качеством и рационом своего питания, так как от этого зависит, какое молоко получит ваш малыш.

Пища должна содержать определенное количество белков и витаминов, а сами продукты должны быть свежими, качественными, без искусственных пищевых добавок. Содержание белков в продуктах допускается не менее двух грамм на килограмм веса матери, жиров можно около 130 грамм, а углеводов до 500 грамм. Каждый день рекомендуется съедать около 200 грамм рыбы либо мяса,150 грамм творога, а также яйца и сыр. Молока можно пить не более одного литра. Категорически запрещено употреблять алкоголь. Перед тем как составить ежедневный рацион питания необходимо проконсультироваться со своим врачом. Он даст наиболее актуальные советы для мам и подберет график питания индивидуально.

Советы кормящей маме очень важны, особенно если это у вас первый ребенок. Это поможет быстрее привыкнуть и освоиться в новой роли – роли матери. Многие бояться употреблять в пищу некоторые овощи, например квашеную капусту. Не бойтесь, в этом нет ничего страшного. Можно попробовать и проследить за реакцией ребенка, если он перенесет это хорошо, то почему бы и нет.

Фрукты употреблять не просто можно, но и нужно. А вот кушать кормящей маме арбуз в первые 1,5 месяца не стоит, это может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Хотя некоторые мамы в небольших количествах его употребляют, поэтому это еще зависит и от самого малыша. А вот использовать различные специи, в том числе хрен или чеснок, ни в коем случае нельзя. Это может придать неприятный вкус грудному молоку.

Пить крепкий кофе или чай тоже не следует. Это может возбуждающе действовать на нервную систему ребенка. Во многих магазинах продаются даже специальные чаи, предназначенные для беременных и кормящих мам. Количество молока во многом зависит от генетической предрасположенности, но если его не хватает можно просто употреблять больше жидкости.

При избытке молока следует наоборот уменьшить выпиваемую жидкость. Также следует помнить, что влияние на приход и качество молока оказывает и психологическое состояние матери. Старайтесь не нервничать и испытывать только радость от материнства. Со временем вы научитесь всем тонкостям кормления и уже сами будете давать советы кормящей маме. И больше прислушивайтесь к своим материнским чувствам, чтобы воспитание и развитие малыша было как можно лучше.
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 2183 просмотра


Комментарии (4)
0 # 23 октября 2012 в 23:33 +2
Когда я только родила, я еще не знала что можно есть, а что нельзя. Поэтому после того как молоко пила по 2 литра в день, долго не могла понять почему мой малыш мучается с животиком. Потом врач мне объяснила, что молоко в таких количествах пить запрещенно. Я остановилась. Но через какое-то время решила попробовать шоколад и у нас пошла аллергия. Прочитала бы я эту статью тогда, то ничего бы этого не произошло!
0 # 30 октября 2012 в 00:06 +1
Мне в роддоме сразу сказали - виноград, яблоки, шоколад, сгущенку, йогурт, соки - нельзя, да и арбуз кстати тоже, а после пришла медсестра и перечислила все что нужно исключить - проще сказать что можно: каши, кроме бобовых, молоко и кисломолочные продукты, творог, мясо и рыбу только отварную,да и ещё хлеб грубого помола. Но я придерживалась такой строгой диеты только до 1 месяца, а потом потихоньку начала есть все. Никакой аллергии не было.
Марія Чупкіна # 19 ноября 2012 в 00:46 0
Я родила 3 месяца назад. Уже ела практически все (красные фрукты, овощи, цытрусовые и копчености по чуть-чуть). Чтобы улучшить ситуацию с животиком у малыша добавляю себе в чай настой из заваренных семян укропа, а чтоб молоко было жирнее - раз в деньпью чай с ложкой сгущенного молока
0 # 9 декабря 2012 в 23:14 +1
Нашему первому малышу уже пять лет,а второму четыре.От каждой беремености мы были в большом восторге.Молодым мамам дам такой совет:кушайте на здоровье все чего вам хочется,только не злорадствуйте в количествах.Ребенок должен привыкать ко всему,что придется ему кушать в будущем.Ведь при подготовленном иммунитете вашему ребеночку проще будет переходить на отдельное питание и меньше вероятность аллергии на какой-нибудь продукт.Так что дерзайте и огромного здоровьица вашим малышикам!!!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете в центре внимания людей, которые, окружая вас ежедневно, отнюдь не каждый день вас замечают. Чем же это будет вызвано, интересно знать?

Сегодняшний день стоит посвятить совместному наведению порядка. В комнате, в квартире, в доме – не важно. Главное, что порядок вокруг вас обеспечит и порядок внутри. Он будет способствовать упорядочению ваших мыслей и чувств и позволит избежать лишних ссор и недоразумений.

Сегодня ваш партнер будет обижаться на вас, причем в самое неожиданное время: на привычную ласку он неожиданно может обидеться довольно серьезно, а на довольно пикантную шутку и вовсе не обратить внимания. Постарайтесь быть осмотрительным, не рискуйте понапрасну.

Старайтесь не разговаривать сегодня с незнакомыми людьми. Звезды предостерегают, что такие разговоры окажутся попросту напрасной тратой времени. К категории «незнакомых людей» относятся, кроме всего прочего, продавцы, кассиры и водители автобусов.

Сегодня вас ожидает множество трудностей, но не стоит сразу падать духом. Для начала, распишите себе план работы, может быть, что-то удастся перепоручить. Делайте всё очень сдержано и чётко, тогда вы сумеете сэкономить массу времени. И даже если придётся немного задержаться на работе, по крайней мере, вы со всем справитесь.

Состояние вашего организма зависит исключительно от вас самого, и, следовательно, если оно вам не совсем безразлично, пора уделить ему самое пристальное внимание. Не мучьте свой желудок тяжелой, высокалорийной и труднопрожевываемой пищей. Отобедайте чем-нибудь легким и содержащим побольше витаминов. Вот, к примеру - листовой салат с брынзой и лимонным соком и вареная рыба будут очень хороши.

Нынче ваше самочувствие будет в норме, поэтому вам остается только прилагать усилия, чтобы поддерживать его в таком состоянии. Эффективными будут такие процедуры, как оздоровительный массаж.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме