ГлавнаяДетиСоветы для мамСкорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

Скорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

19 октября 2012 , раздел - Советы для мам
Скорее узнайте можно ли кормящей маме арбуз и другие советы кормящей маме

Для новорожденного самой лучшей едой является грудное молоко. Ведь именно с ним в организм ребенка поступают все необходимые витамины для его развития. Во время этого периода мама должна очень тщательно следить за качеством и рационом своего питания, так как от этого зависит, какое молоко получит ваш малыш.

Пища должна содержать определенное количество белков и витаминов, а сами продукты должны быть свежими, качественными, без искусственных пищевых добавок. Содержание белков в продуктах допускается не менее двух грамм на килограмм веса матери, жиров можно около 130 грамм, а углеводов до 500 грамм. Каждый день рекомендуется съедать около 200 грамм рыбы либо мяса,150 грамм творога, а также яйца и сыр. Молока можно пить не более одного литра. Категорически запрещено употреблять алкоголь. Перед тем как составить ежедневный рацион питания необходимо проконсультироваться со своим врачом. Он даст наиболее актуальные советы для мам и подберет график питания индивидуально.

Советы кормящей маме очень важны, особенно если это у вас первый ребенок. Это поможет быстрее привыкнуть и освоиться в новой роли – роли матери. Многие бояться употреблять в пищу некоторые овощи, например квашеную капусту. Не бойтесь, в этом нет ничего страшного. Можно попробовать и проследить за реакцией ребенка, если он перенесет это хорошо, то почему бы и нет.

Фрукты употреблять не просто можно, но и нужно. А вот кушать кормящей маме арбуз в первые 1,5 месяца не стоит, это может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Хотя некоторые мамы в небольших количествах его употребляют, поэтому это еще зависит и от самого малыша. А вот использовать различные специи, в том числе хрен или чеснок, ни в коем случае нельзя. Это может придать неприятный вкус грудному молоку.

Пить крепкий кофе или чай тоже не следует. Это может возбуждающе действовать на нервную систему ребенка. Во многих магазинах продаются даже специальные чаи, предназначенные для беременных и кормящих мам. Количество молока во многом зависит от генетической предрасположенности, но если его не хватает можно просто употреблять больше жидкости.

При избытке молока следует наоборот уменьшить выпиваемую жидкость. Также следует помнить, что влияние на приход и качество молока оказывает и психологическое состояние матери. Старайтесь не нервничать и испытывать только радость от материнства. Со временем вы научитесь всем тонкостям кормления и уже сами будете давать советы кормящей маме. И больше прислушивайтесь к своим материнским чувствам, чтобы воспитание и развитие малыша было как можно лучше.
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 1995 просмотров


Комментарии (4)
0 # 23 октября 2012 в 23:33 +2
Когда я только родила, я еще не знала что можно есть, а что нельзя. Поэтому после того как молоко пила по 2 литра в день, долго не могла понять почему мой малыш мучается с животиком. Потом врач мне объяснила, что молоко в таких количествах пить запрещенно. Я остановилась. Но через какое-то время решила попробовать шоколад и у нас пошла аллергия. Прочитала бы я эту статью тогда, то ничего бы этого не произошло!
0 # 30 октября 2012 в 00:06 +1
Мне в роддоме сразу сказали - виноград, яблоки, шоколад, сгущенку, йогурт, соки - нельзя, да и арбуз кстати тоже, а после пришла медсестра и перечислила все что нужно исключить - проще сказать что можно: каши, кроме бобовых, молоко и кисломолочные продукты, творог, мясо и рыбу только отварную,да и ещё хлеб грубого помола. Но я придерживалась такой строгой диеты только до 1 месяца, а потом потихоньку начала есть все. Никакой аллергии не было.
Марія Чупкіна # 19 ноября 2012 в 00:46 0
Я родила 3 месяца назад. Уже ела практически все (красные фрукты, овощи, цытрусовые и копчености по чуть-чуть). Чтобы улучшить ситуацию с животиком у малыша добавляю себе в чай настой из заваренных семян укропа, а чтоб молоко было жирнее - раз в деньпью чай с ложкой сгущенного молока
0 # 9 декабря 2012 в 23:14 +1
Нашему первому малышу уже пять лет,а второму четыре.От каждой беремености мы были в большом восторге.Молодым мамам дам такой совет:кушайте на здоровье все чего вам хочется,только не злорадствуйте в количествах.Ребенок должен привыкать ко всему,что придется ему кушать в будущем.Ведь при подготовленном иммунитете вашему ребеночку проще будет переходить на отдельное питание и меньше вероятность аллергии на какой-нибудь продукт.Так что дерзайте и огромного здоровьица вашим малышикам!!!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня очень велик будет соблазн все бросить и хорошенько развлечься. Увы, это вам вряд ли удастся. На вас будет возложена довольно большая ответственность.

Сегодня вашему любимому человеку придётся каждое своё слово подтверждать делом, если он захочет, чтобы вы ему поверили. Впрочем, некоторый кредит доверия вы за время ваших встреч уже заработали, поэтому, возможно, удастся обойтись и облегчённой версией, чего вам звёзды от души и желают.

В попытках достичь своего удовольствия вы можете совсем позабыть о чувствах своего партнера. А если ему некомфортно, то ваше удовольствие автоматически становится невозможным. Так что рекомендуется прислушаться желаниям под вами лежащего, ибо секс - он либо для двоих, либо вообще не секс.

Помните, что достигнув требуемой герметичности окружающего пространства, не следует никого впускать и никого выпускать. Это единственный метод, гарантирующий ваше душевное спокойствие и безопасность. Неприятные новости, газеты, радио и телевидение - знакомые, норовящие посвятить вас во что-то, связанное с этим - все это следует исключить из своей жизни раз и навсегда.

От вашей улыбки меркнут все негативные эмоции, и сегодняшний день сделает вас настолько жизнерадостным, что вы даже поразитесь, насколько легко вы стали смотреть на проблемы, казавшиеся вам неразрешимыми. Примите к сведению, что некоторое легкомыслие иногда помогает найти выход из невероятно запутанных ситуаций.

На сегодняшний день не стоит строить планов, предполагающих четкий распорядок действий. Их все равно придется нарушать, и пострадает при этом, прежде всего, время отведенное для принятия пищи. Что несправедливо как к пище - остынет бесхозная, а жаль, так и к вашему организму, ибо гонять некормленного жестоко и чревато проблемами со здоровьем.

Нынче настоящей психотерапией для вас может стать обычное общение с вашими хорошими друзьями, особенно, если в последнее время дурные мысли и настроение постоянно вас преследуют.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме