ГлавнаяДетиБеременность и родыКак подготовиться к родам и не бояться?

Как подготовиться к родам и не бояться?

16 ноября 2014 , раздел - Беременность и роды
Как подготовиться к родам и не бояться?

Для каждой беременной мамы, очень важным этапом беременности считается подготовка к родам и для многих женщин остается вопросом, как это сделать? Как подготовиться к родам?

Что нужно обязательно знать и в каких же направлениях вести подготовку?Что делать в момент как отходят воды у беременных и как научиться правильно, дышать? Эти вопросы сейчас и рассмотрим.

Во-первых, умейте сортировать информацию, ведь в современном мире нас буквально окружает огромное количество советов, статей, книг, фильмов и очень часто вся та информация, которая предоставляется в интернете, может являться не достоверной.

И это одна из основных проблем, ведь недостоверная информация ничем не поможет вам на практике и в итоге у вас в голове будет полный бардак, в котором разобраться очень сложно.

Во-вторых, обязательно необходимо научиться правильно, дышать, большое количество мам не знают, как это делать, или же просто не могут собраться и начать тренироваться дышать, но сделать это необходимо, причем в обязательном порядке.

И сделать это вы можете сами, без помощи какого-либо инструктора или специалиста.

В-третьих, займитесь подготовкой своего тела и организма. Это очень важный пункт, ведь от вашей подготовки будет зависеть, насколько плодотворно пройдут ваши роды, и с каким самочувствием вы будете после них.

Для того чтобы подготовить организм необходимо прежде всего правильно питаться, делать простую гимнастику предназначенную для беременных мам, этому уделяйте всего лишь по 15 минут в день, и последнее старайтесь вести активный образ жизни, не сидите дома, гуляйте, по возможности выполняйте доступные для вас домашние дела.

В-четвертых, подготовьтесь морально и психологически. Так как у беременных мам есть большое количество переживаний и волнений, а иногда даже страхов касательно родов.

От всех этих предрассудков необходимо избавиться, ведь от того как вы себя настроите, зависит уже половина того как пройдут ваши роды.

Окружайте себя позитивными людьми, общайтесь с теми, кто уже прошел через роды, настраивайте себя сами на легкие и естественные роды и только в этом случае все действительно пройдет хорошо.

И последнее находитесь в единстве со своей семьей, мужем и близкими людьми. Если вдруг вы поругались с кем-то из них, то попросите прощение, идите навстречу к примирению, не держите ни на кого обиды, ведь не нужно брать с собой народы все тяготы.

И еще как бы вы не беспокоились, все пойдет, так как должно быть, от вас необходимо лишь правильно настроиться и подготовиться на нужный лад.  

Рекомендуем вам также прочесть статью Определение пола ребенка

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1920 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день нужно провести вдвоем. А с кем - выбирать вам. Выберете правильно - запомните этот день надолго.

Вы много запрещаете вашему любимому человеку. А сами соответствуете ли своим запретам? Лучший воспитательный прием - это собственный пример, а аргументов вроде «мне можно, а тебе нельзя» люди обычно не понимают. Именно сегодня стоит пересмотреть свою программу воспитания и, возможно, внести в нее некоторые коррективы вплоть до полного ее устранения.

Сегодня для получения более ярких ощущений вам рекомендуется замедлить все ваши действия. Как бы не хотелось вам получить все и сразу, но попытайтесь оттянуть удовольствие. Пусть все движения будут плавными и размеренными. Тогда финал будет настолько сладок, что вы ни о чем не пожалеете.

Самое время проследить за тем, что происходит в вашем организме (особенно тогда, когда вы находитесь в наименее сознательном состоянии – во сне). Обратитесь в один из специализированных медицинских центров, проведите там полное обследование, особое внимание уделяя головному мозгу. А затем проведите там ночку – не бродя по коридорам в виде привидения, естественно, а спя под наблюдением специалистов. Мало ли что они там углядят.

Сегодня вам явно не удастся сделать те покупки, на которые вы нацеливались. В финансовой сфере, похоже, наметилась брешь. Поэтому стоит отложить намеченные приобретения до лучших времён, а пока стоит перепланировать свой личный бюджет в целях экономии.

Как бы ни выглядело ваше меню на сегодня, на столе непременно должно быть что-нибудь красное. Вы не собирались варить борщ или резать винегрет? Тогда откройте бычки в томате или, на худой конец, сервируйте стол красными салфетками.

Сегодня звезды рекомендуют вам обратить внимание на состояние кожи вашей головы. Наверняка стоит купить какой-то шампунь, который сможет ее должным образом смягчить и увлажнить.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме