ГлавнаяДетиБеременность и родыКак подготовиться к родам и не бояться?

Как подготовиться к родам и не бояться?

16 ноября 2014 , раздел - Беременность и роды
Как подготовиться к родам и не бояться?

Для каждой беременной мамы, очень важным этапом беременности считается подготовка к родам и для многих женщин остается вопросом, как это сделать? Как подготовиться к родам?

Что нужно обязательно знать и в каких же направлениях вести подготовку?Что делать в момент как отходят воды у беременных и как научиться правильно, дышать? Эти вопросы сейчас и рассмотрим.

Во-первых, умейте сортировать информацию, ведь в современном мире нас буквально окружает огромное количество советов, статей, книг, фильмов и очень часто вся та информация, которая предоставляется в интернете, может являться не достоверной.

И это одна из основных проблем, ведь недостоверная информация ничем не поможет вам на практике и в итоге у вас в голове будет полный бардак, в котором разобраться очень сложно.

Во-вторых, обязательно необходимо научиться правильно, дышать, большое количество мам не знают, как это делать, или же просто не могут собраться и начать тренироваться дышать, но сделать это необходимо, причем в обязательном порядке.

И сделать это вы можете сами, без помощи какого-либо инструктора или специалиста.

В-третьих, займитесь подготовкой своего тела и организма. Это очень важный пункт, ведь от вашей подготовки будет зависеть, насколько плодотворно пройдут ваши роды, и с каким самочувствием вы будете после них.

Для того чтобы подготовить организм необходимо прежде всего правильно питаться, делать простую гимнастику предназначенную для беременных мам, этому уделяйте всего лишь по 15 минут в день, и последнее старайтесь вести активный образ жизни, не сидите дома, гуляйте, по возможности выполняйте доступные для вас домашние дела.

В-четвертых, подготовьтесь морально и психологически. Так как у беременных мам есть большое количество переживаний и волнений, а иногда даже страхов касательно родов.

От всех этих предрассудков необходимо избавиться, ведь от того как вы себя настроите, зависит уже половина того как пройдут ваши роды.

Окружайте себя позитивными людьми, общайтесь с теми, кто уже прошел через роды, настраивайте себя сами на легкие и естественные роды и только в этом случае все действительно пройдет хорошо.

И последнее находитесь в единстве со своей семьей, мужем и близкими людьми. Если вдруг вы поругались с кем-то из них, то попросите прощение, идите навстречу к примирению, не держите ни на кого обиды, ведь не нужно брать с собой народы все тяготы.

И еще как бы вы не беспокоились, все пойдет, так как должно быть, от вас необходимо лишь правильно настроиться и подготовиться на нужный лад.  

Рекомендуем вам также прочесть статью Определение пола ребенка

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1704 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Как это обычно и случается, что-то тайное сегодня соблаговолит стать явным. Под знаком сей неожиданной новости этот день и пройдет.

Наверняка ваш любимый человек когда-то писал стихи, рассказы или песни. Уговорите его сегодня на то, чтобы он показал вам свои творения былых лет. Может быть, они и не будут шедеврами по форме, зато по содержанию дадут вам пищу для размышлений на тему того, каков тот человек, которого вы любите.

В положении лежа Овнам сегодня удобнее всего смотреть телевизор, а также смотреть цветные сны, но уж никак не заниматься любовью. А вот если вы займете вертикальное положение, то, возможно, окажетесь на седьмом небе от счастья… потом, когда сможете, наконец-то, снова приземлиться на диван!

Развейте в себе героические наклонности. Почитайте средневековые саги и скелы, помашите часок-другой топором или другим тяжелым металлическим предметом. Поиграйте в "Героев", наконец. Ну или в какую-другую игру, где можно изобразить из себя соответствующего типа. Затем смело выходите на улицу и начинайте творить добро направо и налево (наличие справки из психдиспансера, что вы уже состоите на учете, может сильно облегчить контакт с окружающими).

Работа – существительное женского рода, поэтому и обращаться с ней нужно трепетно и внимательно, как с любимой женщиной, самым дорогим и хрупким в мире существом. Постарайтесь однако не избаловать ее, иначе она начнет требовать слишком много внимания.

Сегодня еда должна употребляться очень маленькими порциями, зато в ассортименте. Такой подход к пище свойственен японцам, потому можете сразу отправляться в японский ресторан. Объяснять, что вам нужно, в заведении с европейской кухней, может оказаться затруднительно. Разве что вы решите уставить тарелками весь стол и отъедать по ложке от каждого блюда.

В этот день постарайтесь избавить свой организм от недостатка витаминов, минералов и антиоксидантов, который возможен из-за неполноценного и неправильного питания. Кроме того, не забывайте пить больше чистой воды.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме