ГлавнаяДетиБеременность и родыКак подготовиться к родам и не бояться?

Как подготовиться к родам и не бояться?

16 ноября 2014 , раздел - Беременность и роды
Как подготовиться к родам и не бояться?

Для каждой беременной мамы, очень важным этапом беременности считается подготовка к родам и для многих женщин остается вопросом, как это сделать? Как подготовиться к родам?

Что нужно обязательно знать и в каких же направлениях вести подготовку?Что делать в момент как отходят воды у беременных и как научиться правильно, дышать? Эти вопросы сейчас и рассмотрим.

Во-первых, умейте сортировать информацию, ведь в современном мире нас буквально окружает огромное количество советов, статей, книг, фильмов и очень часто вся та информация, которая предоставляется в интернете, может являться не достоверной.

И это одна из основных проблем, ведь недостоверная информация ничем не поможет вам на практике и в итоге у вас в голове будет полный бардак, в котором разобраться очень сложно.

Во-вторых, обязательно необходимо научиться правильно, дышать, большое количество мам не знают, как это делать, или же просто не могут собраться и начать тренироваться дышать, но сделать это необходимо, причем в обязательном порядке.

И сделать это вы можете сами, без помощи какого-либо инструктора или специалиста.

В-третьих, займитесь подготовкой своего тела и организма. Это очень важный пункт, ведь от вашей подготовки будет зависеть, насколько плодотворно пройдут ваши роды, и с каким самочувствием вы будете после них.

Для того чтобы подготовить организм необходимо прежде всего правильно питаться, делать простую гимнастику предназначенную для беременных мам, этому уделяйте всего лишь по 15 минут в день, и последнее старайтесь вести активный образ жизни, не сидите дома, гуляйте, по возможности выполняйте доступные для вас домашние дела.

В-четвертых, подготовьтесь морально и психологически. Так как у беременных мам есть большое количество переживаний и волнений, а иногда даже страхов касательно родов.

От всех этих предрассудков необходимо избавиться, ведь от того как вы себя настроите, зависит уже половина того как пройдут ваши роды.

Окружайте себя позитивными людьми, общайтесь с теми, кто уже прошел через роды, настраивайте себя сами на легкие и естественные роды и только в этом случае все действительно пройдет хорошо.

И последнее находитесь в единстве со своей семьей, мужем и близкими людьми. Если вдруг вы поругались с кем-то из них, то попросите прощение, идите навстречу к примирению, не держите ни на кого обиды, ведь не нужно брать с собой народы все тяготы.

И еще как бы вы не беспокоились, все пойдет, так как должно быть, от вас необходимо лишь правильно настроиться и подготовиться на нужный лад.  

Рекомендуем вам также прочесть статью Определение пола ребенка

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1419 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Окружающим совершенно необязательно быть в курсе того, насколько вы в действительности уверены в себе. Напишите на лице что-нибудь убедительное, чтобы никто не догадался, что вы колеблетесь.

Не стоит сегодня рассказывать своему любимому человеку обо всех неприятностях, с которыми вам пришлось бороться в течение последней недели. Это вызовет в нем бурю волнений и возмущений, а за ними могут последовать запреты и ограничения вашей свободы. Пожалуй, этого вы хотели бы меньше всего.

Сегодня вы можете встретить свою судьбу в кафе. Оденьтесь поэффектнее, сядьте у окна с чашечкой любимого напитка и книгой или газеткой. Скорее всего, к вам подойдет некто и спросит, можно ли сесть с вами рядом. Присмотритесь к нему: а вдруг он и есть тот, с кем вы неплохо проведете сегодняшнюю ночь?

Одевайтесь так, чтобы никто не вздумал усомниться в сказочности вашей натуры, или хотя бы жизненных устремлений. Во всякий день представляйте из себя если не добра молодца, то красу девицу, а то и змея Горыныча (да не поленитесь обзавестись должным числом голов).

Сегодня звезды советуют вам не принимать важных решений, если существуют хоть какие-нибудь сомнения. Малейшие колебания вынудят вас беспрестанно беспокоиться о правильности своего выбора, тем самым сделав вас фактически недееспособным.

Нынче вы рискуете пропустить все самое вкусное и интересное. В случае, если на этот день назначен некий праздник, постарайтесь не только находиться в центре событий, но и ни на минуту его не покидать, иначе именно в момент вашего отсутствия произойдет торжественный внос главного блюда, его дележ и поедание. Если же никакого тожества с едой не намечается, просто стоит побеспокоиться об обеде пораньше, чтобы более беспокойные личности не успели опустошить буфет без вашего участия.

В этот день для хорошего самочувствия вам будет необходим свежий воздух. Попробуйте организовать выезд на природу, даже если вы терпеть не можете пикники. Можно ведь просто погулять.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Обалдеть!

эксмо

 

Новое на форуме