ГлавнаяДетиБеременность и родыЙога для беременных. Что нужно знать?

Йога для беременных. Что нужно знать?

31 января 2014 , раздел - Беременность и роды
Йога для беременных. Что нужно знать?

Пожалуй, каждая женщина согласится: беременность – особый период в жизни. Появляется желание сделать развитие ребенка максимально комфортным и полезным.

После того, как врач сообщил о беременности, женщины сразу пытаются изменить свой стиль жизни. В принципе, ничего странного или аномального в этом нет.

Это имеет отношение ко всему, что окружает беременную женщину, но также привычек, рациона, нагрузок и т.д. Как правило, будущие мамочки спешат тут же изменить свой рацион или же записаться на групповые занятия йогой.

Заниматься йогой можно в группе в фитнес-центре, также вам может понравиться йога видео преимущества которой, главным образом в том, что заниматься вы можете дома.

Йога для беременных - это не просто набор упражнений, йогу смело можно назвать образом жизни. Она помогает чувствовать собственное тело, сделать его более гибким.

Дыхательные упражнения окажутся просто незаменимыми при малейших проявлениях токсикоза. Благодаря им, улучшается приток кислорода к малышу, что положительно сказывается на его развитии.

Если во время протекания беременности возникают неурядицы с отечностью ног или же с варикозом - некоторые из асан направлены как раз на устранение данной проблемы. Так как они помогают справляться с напряжением в мышцах ног и тем самым уменьшают давление на стенки вен.

Многие мамочки не готовы заниматься в группах, или же просто нет возможности просто посещать такие занятия с тренером. В таком случае на помощь может прийти йога видео. Это те же занятия, только появляется возможность заниматься в любое удобное время, и обстановке.

Но также важно помнить и о безопасности при исполнении некоторых упражнений. Так же важно когда именно начинать данный комплекс упражнений. Лучше всего начинать заниматься йогой в процессе планирования беременности, но если по каким-то причинам не получилось - то можно присоединяться к группе на любом сроке, но только с разрешения врача, ведущего беременность.

Рекомендуем вам также прочесть статью Где найти одежду для беременных?

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1426 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Вам придется привыкать к тому, что к вам относятся как к обычному, ничем не выдающемуся человеку. Последнее время вас слегка избаловали излишним вниманием.

Сегодня вашему любимому человеку будет довольно-таки непросто признать вашу правоту и, соответственно, свою неправоту. Постарайтесь очень сильно не акцентировать на этом его внимание, ибо его такое положение вещей будет очень задевать и обижать, а значит, ни в коей мере не поспособствует улучшению настроения.

Судя по всему, у Овнов сегодня есть все перспективы быть взятыми штурмом! Правда, для этого надо создать все условия «осаждающему»: как следует забаррикадироваться, исключить возможность «подкопов», да и одеться соответственно! Так, чтобы было не жалко, если ваш победитель, уставший распутывать завязки и расстегивать крючки, одним движением руки вдруг разорвет ваше одеяние!

Взявшись внедряться куда бы то ни было - делайте это поглубже, чтобы приобретенного влияния хватило на черный день, когда бы таковой ни наступил. И можно было быть уверенным, что его не сдует первый ветерок, подувший с враждебной вам стороны. Так что вооружайтесь хорошей, острой лопатой, киркой, на случай столкновения со скальными породами, или просто каменистой почвой, и приступайте к труду во имя обороны.

Нет ничего страшного в том, что вы совершите сегодня ошибку в деле, в котором были уверены, что разбираетесь. Не вините себя, ведь все ошибаются, даже самые опытные люди, но теперь вы будет знать, как поступить в такой ситуации, так что извлеките урок из сегодняшнего дня.

Этот день будет скучен, если в нем не найдется времени для небольшого соревнования. И совершенно необязательно устраивать традиционное "кто кого перепьет", есть масса других способов. Даже есть гамбургеры на скорость не нужно. Попробуйте наперегонки ловить мелкие маринованные маслята - чрезвычайно азартное занятие. Не исключено, что пару-тройку грибочков вам даже съесть удастся.

Этот день весьма благоприятен для различных экспериментов и нововведений, поэтому, если вы хотели осуществить на практике какую-либо новую методику лечения, вероятно, сейчас удачное время для этого.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме