ГлавнаяДетиБеременность и родыЙога для беременных. Что нужно знать?

Йога для беременных. Что нужно знать?

31 января 2014 , раздел - Беременность и роды
Йога для беременных. Что нужно знать?

Пожалуй, каждая женщина согласится: беременность – особый период в жизни. Появляется желание сделать развитие ребенка максимально комфортным и полезным.

После того, как врач сообщил о беременности, женщины сразу пытаются изменить свой стиль жизни. В принципе, ничего странного или аномального в этом нет.

Это имеет отношение ко всему, что окружает беременную женщину, но также привычек, рациона, нагрузок и т.д. Как правило, будущие мамочки спешат тут же изменить свой рацион или же записаться на групповые занятия йогой.

Заниматься йогой можно в группе в фитнес-центре, также вам может понравиться йога видео преимущества которой, главным образом в том, что заниматься вы можете дома.

Йога для беременных - это не просто набор упражнений, йогу смело можно назвать образом жизни. Она помогает чувствовать собственное тело, сделать его более гибким.

Дыхательные упражнения окажутся просто незаменимыми при малейших проявлениях токсикоза. Благодаря им, улучшается приток кислорода к малышу, что положительно сказывается на его развитии.

Если во время протекания беременности возникают неурядицы с отечностью ног или же с варикозом - некоторые из асан направлены как раз на устранение данной проблемы. Так как они помогают справляться с напряжением в мышцах ног и тем самым уменьшают давление на стенки вен.

Многие мамочки не готовы заниматься в группах, или же просто нет возможности просто посещать такие занятия с тренером. В таком случае на помощь может прийти йога видео. Это те же занятия, только появляется возможность заниматься в любое удобное время, и обстановке.

Но также важно помнить и о безопасности при исполнении некоторых упражнений. Так же важно когда именно начинать данный комплекс упражнений. Лучше всего начинать заниматься йогой в процессе планирования беременности, но если по каким-то причинам не получилось - то можно присоединяться к группе на любом сроке, но только с разрешения врача, ведущего беременность.

Рекомендуем вам также прочесть статью Где найти одежду для беременных?

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1492 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

У вас богатое воображение, воспользуйтесь же им, чтобы раскрасить мир вокруг вас. Если обои в гостиной вам не даст разрисовать жена/муж/бабушка/теща/и т.д., придумайте что-нибудь более безобидное.

А вам не кажется, что своими любовью и заботой вы душите вашего любимого человека? Он задыхается в ваших объятиях и мечтает лишь об одном: о глотке свежего воздуха. Звёзды не призывают вас любить вашу половинку меньше, однако по сорок раз на дню звонить ей на мобильник, чтобы убедиться в том, что у неё все хорошо, пожалуй, не стоит.

Вода, вода, кругом вода! Секс и настрой на него у вас сегодня слишком жидкий - нет былой твёрдости в членах, и пар в боевом запале не вырывается из ноздрей. Видимо, всё дело в том, что последнее время вы слишком много ели на ночь острого и мучного, и в связи с этим звёзды советуют вам изменить своё отношение к себе в лучшую сторону!

Тяжелый день, подготовьтесь. Всякий, кто заявит вам в лицо, что вы ответственны за то-то, и потребует от вас объяснений ваших действий, должен быть немедленно удален от вас в как можно более дискомфортном для оратора направлении. Как, вы до сих пор не имеете такого рода возможностей? Тогда действовать следует более скрытно.

Сегодня вы явно будете не в своей тарелке. Внутреннее беспокойство не покинет вас весь день, и из-за этого вы и сами несколько резко будете вести себя с коллегами. Постарайтесь объяснить себе, в чём причина такой резкой смены настроения. Возможно, вам следует проконсультироваться с психологом.

На этот день в звездном меню стоит рыба по-старорусски. Этот такая маринованная, тушеная в горшочке с картофелем, луком и сыром. Тем, кому сегодня категорически не захочется питаться рыбой (а будут и такие, ибо рекомендации рекомендациями, а собственный вкус никто не отменял), можно посоветовать цыпленка-гриль и кукурузу с солью и сливочным маслом.

Этот день идеален для того, чтобы распланировать ваши оздоровительные мероприятия на довольное длительное время вперед. Сейчас вам удастся с пользой для собственного здоровья использовать имеющееся у вас свободное время.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме