ГлавнаяДетиБеременность и родыЙога для беременных. Что нужно знать?

Йога для беременных. Что нужно знать?

31 января 2014 , раздел - Беременность и роды
Йога для беременных. Что нужно знать?

Пожалуй, каждая женщина согласится: беременность – особый период в жизни. Появляется желание сделать развитие ребенка максимально комфортным и полезным.

После того, как врач сообщил о беременности, женщины сразу пытаются изменить свой стиль жизни. В принципе, ничего странного или аномального в этом нет.

Это имеет отношение ко всему, что окружает беременную женщину, но также привычек, рациона, нагрузок и т.д. Как правило, будущие мамочки спешат тут же изменить свой рацион или же записаться на групповые занятия йогой.

Заниматься йогой можно в группе в фитнес-центре, также вам может понравиться йога видео преимущества которой, главным образом в том, что заниматься вы можете дома.

Йога для беременных - это не просто набор упражнений, йогу смело можно назвать образом жизни. Она помогает чувствовать собственное тело, сделать его более гибким.

Дыхательные упражнения окажутся просто незаменимыми при малейших проявлениях токсикоза. Благодаря им, улучшается приток кислорода к малышу, что положительно сказывается на его развитии.

Если во время протекания беременности возникают неурядицы с отечностью ног или же с варикозом - некоторые из асан направлены как раз на устранение данной проблемы. Так как они помогают справляться с напряжением в мышцах ног и тем самым уменьшают давление на стенки вен.

Многие мамочки не готовы заниматься в группах, или же просто нет возможности просто посещать такие занятия с тренером. В таком случае на помощь может прийти йога видео. Это те же занятия, только появляется возможность заниматься в любое удобное время, и обстановке.

Но также важно помнить и о безопасности при исполнении некоторых упражнений. Так же важно когда именно начинать данный комплекс упражнений. Лучше всего начинать заниматься йогой в процессе планирования беременности, но если по каким-то причинам не получилось - то можно присоединяться к группе на любом сроке, но только с разрешения врача, ведущего беременность.

Рекомендуем вам также прочесть статью Где найти одежду для беременных?

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1393 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Не дайте себе впасть в лихорадочную спешку, пытаясь успеть переделать все, намеченное на сегодняшний день. Вы лишь усугубите ситуацию. Успокойтесь, и все начнет получаться само.

Вы сегодня очаруете кого-то с первого взгляда. Причем неожиданно для себя. Зато весьма ощутимо для объекта вашего воздействия. Результат, впрочем, будет плачевен не только для вашей совести, но и для ваших нервов, ибо очарованный представитель противоположного пола будет долго и нудно умолять вас дать ему хотя бы один шанс.

Откажитесь сегодня в сексе от всего того, что может помешать вам сосредоточить свое внимание на исключительно партнере и на своих собственных ощущениях. Всевозможные аксессуары вам пригодятся в другой раз, а сегодня ничто не должно отвлекать.

Целуйте и обнимайте всех, кто встречается вам на пути. Разрушайте барьеры и преграды, которые мешают людям полноценно общаться и наслаждаться обществом друг друга. Кроме того, вы серьезно укрепите свой иммунитет, ведь от поцелуев вырабатывается масса полезных веществ, а полученные вами разнобразные бактерии, микробы и вирусы послужат отличным поводом к тренировке защитных сил вашего организма.

Сегодня особенно успешный день ожидает тех Овнов, кто работает в сфере точных наук и компьютерный технологий. Ваше финансовое благополучие напрямую будет связано с тем, как хорошо вы сумеете наладить нужные контакты, так что будьте приветливы и умейте понравиться.

Сегодняшний день может прийти в компании с некой неожиданностью. К счастью - приятной, вы будете только рады перемене. Придется позаботиться о достойной встрече, как и положено - хлебом-солью, а также парой ведер салата оливье, горкой красной икры, заливной рыбой или студнем и прочими атрибутами классического застолья. Поесть только не забудьте, за хлопотами-то.

Сегодня любого рода негативные эмоции будут возвращаться к Овнам как бумеранг. Постарайтесь сделать все возможное для того, чтобы не запускать эти бумеранги: они не принесут вам бодрости и здоровья.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме